POROČILA
Prvomajski Medulin 2012
Čas prvomajskih praznikov je za 3K že tradicionalno namenjen tudi treningom v Medulinu. Pisana druščina nas je bila tudi tokrat: vrhunski, rekreativci, triatlonci, tekači, otroci, začetniki, stari mački. Vsem pa je bila skupna želja veliko športati, se družiti, se imeti fajn. In vsega je bilo v izobilju: vstajanja ob šestih zjutraj, jutranjega plavanja, do 160 km dolge kolesarske ture po...
Maraton Pariz 15. 4. 2012
Vsi (Suzana, Klavdija, Marjeta in Tomaž) smo se dobre volje in v pričakovanju podali na maraton v Pariz. Potovanje je minilo brez zapletov in hitro smo prišli v hostel. Po prvem »šoku« in krajši pavzi smo tako že šli po štartne številke, no, tu pa se je začelo … Najprej vrsta, ki ji ni bilo videti konca. In v kateri stojiš, čakaš in te noge že pošteno bolijo. A ta izkušnja nam je odkrila...
Sežana: Nova sezona, nova podoba
Prispeval: Igor Kogoj Skok 3K Športa v novo tekaško sezono je bil več kot opazen: bilo nas je preko štirideset 3K tekačev, ki smo bili večinoma odeti v novo podobo klubskih dresov. Tako smo v zelo topli in prijazni Sežani tudi mi pozdravili pomlad in z lahkotnostjo barv napovedali tudi novo sezono. Tudi tokrat pa nas krasijo dobri rezultati. Vsi, ki se v aprilu odpravljajo na maraton v...
2. 3K tek okoli Ljubljane
Tek mačk in hudiča, bežanje pred policaji, srečanje z nesojenim predsednikom vlade, angelski Rok? Morda za trenutek kaj od tega, sicer pa trd in uspešen trening. 19. februarja 2012, prav na pustno nedeljo, so 3K tekači že drugič odtekli 33-kilometrski krog okoli Ljubljane. V prijetnem, še vedno zimskem jutru se jih je na štartu ob Koseškem bajerju zbralo veliko in še več, razveselili so tudi...
Zimski Conconijev test
V nedeljo, 26. februarja 2012 so se 3K tekači na ŽAK-u preskusili na t. i. Conconijevem testu. V osmih krogih teka s stopnjevanim srčnim utripom in 3 kilometrih čim bolj konstantnega hitrega teka so trenerjema Igorju Kogoju in Roku Bizjaku ustvarili množico številk, katerih strokovna interpretacija bo v veliko pomoč tako vsakemu posameznemu tekaču kot trenerjem, ki bodo v prihodnje lahko...
Presenečenja…
Res je, da ob rednih in pravilno izvajanih treningih 3K-jevci s svojimi dosežki in uvrstitvami na tekmah praktično ne morejo presenetiti klubskih trenerjev, ... ... ki si vsak trening in testiranje zapisujejo, arhivirajo in iz njih delajo kar se da natančne analize pretekle in izračune pričakovane forme. Zato so toliko bolj prijetni trenutki, kot je bil na četrtkovem tekaškem treningu, ko so...
Tek okoli Ljubljane 1/2012
V 3K Športu vsako leto kot del zimskih tekaških priprav vsaj nekajkrat odtečemo tudi Tek okoli Ljubljane, ki s svojo 33-kilometrsko progo predstavlja odlične priprave predvsem za maratonce. Letošnji prvi tek predzadnjo nedeljo v januarju pa je bil poleg prelepega in nenavadno toplega vremena edinstven še v nečem: udeležili so se ga tudi tisti tekači, ki o maratonu (še) ne razmišljajo oz. ga...
Sončna Planica v januarju
udi drugi 3K smučarski vikend je bil zimsko-sončno obarvan. Snega je ravno dovolj, da smo lahko odlično vadili in se tudi natekli. Najbolj zagnani smo na smučeh še dodatno uživali in drveli na trasi stare železnice proti Trbižu ter v jutranjem teku v Tamar. To zimo je pred nami še en smučarsko tekaški vikend (28. in 29.1.). Pohitite s prijavami, za zamudnike jih sprejemamo še do ponedeljka...
Tek v novo leto
Za 3K je bila nedelja 1. 1. 2012 skoraj popolnoma enaka. Zbrala se nas je prijetna skupina, stisnili smo si roke, se objeli in opravili načrtovan tek. Tek smo sicer pričeli uro kasneje kot običajno. Največja razlika pa je bila bogato obložena miza po teku. Poleg obveznega čaja smo se lahko posladkali s pravimi slaščičarskimi mojstrovinami. Hvala vam Andrej, Helga, Suzana, Mič, Marjetka,...
3K vztrajnost!
Veliko je bilo dilem, vprašanj v zvezi s pobožičnimi snežnimi dnevi v Planici. Potrudili smo se in še kako se je splačalo. Zmagala je 3K vztrajnost. Zagotovili smo odlične snežne pogoje in dva poligona: v izteku letalnice in v Ratečah. Seveda nas je za vztrajnost bogato nagradilo idilično gorsko okolje, predvsem pa nas vse dneve božalo prijetno zimsko sonce in modrina neba. Otroci so uživali...
Tekaško renesančna Palmanova
Predzadnjo nedeljo meseca novembra se je v Palmanovi, malem renesančnem mestu v obliki deveterokrake zvezde, zares zaključila naša tekaška sezona. Ob mrzlem in meglenem ljubljanskem vremenu nas je ob prihodu Palmanova še posebej lepo pozdravila s prebujajočim sončnim jutrom in tako še bolj okrepila našo motivacijo po užitkarskem teku in dobrih rezultatih. Okusen jutranji kapučino in hitri...
3K daljinsko plavanje
V plavalnih vrstah 3K športa imamo tudi nekaj plavalcev, ki jih poleg daljših plavalnih razdalj, ki se navezujejo na triatlon, zanimajo tudi tekmovanja v daljinskem plavanju ali plavanju na dolge proge. Bojan Rak pa je tisti, ki redno tekmuje na vseh pomembnejših tekmah. Ravno njegovi rezultati naj bodo vabilo in hkrati tudi izziv, da se v daljinskem plavanju drugo leto Bojanu pridruži čim...
Kontakt
sportnosrce@3ksport.si
+(386) 31 288 544
www.3ksport.si
Naslov
3K ŠPORT
Zagrebška cesta 8
1000 Ljubljana, Slovenija
Ostalo
Matična številka: 2325918
Davčna številka: 70200394
TRR: 02033-0256677232
