Ker je seveda na novo pridobljeno spletno stran treba hitro napolniti z raznimi \u00bbkoristnimi\u00ab informacijami in zanimivostmi, sem se odlo\u010dil, da vam napi\u0161em, dokler je spomin \u0161e sve\u017e, poro\u010dilo iz avstrijskega ironmana Podersdorf, ki se je odvijal v soboto 25. avgusta.<\/p>\n\n\n\n
Za za\u010detek naj povem, da Podersdorf ni vas, kakor ima zapisano v svojem imenu, temve\u010d prav prijetno turisti\u010dno mestece, kjer pridejo na ra\u010dun dru\u017eine, saj je najgloblja voda v jezeru 1,5 metra, voda je zaradi tega prijetno topla, poleg tega pa imajo \u0161tevilne zanimivosti za manj\u0161e in malo ve\u010dje otroke. Tako boste lahko morebitni udele\u017eenci naslednje leto zdru\u017eili va\u0161 in dru\u017einski u\u017eitek ter se podali na to \u010dudovito pustolov\u0161\u010dino.<\/p>\n\n\n\n
Za udele\u017ebo na tem tekmovanju sem se odlo\u010dil zaradi tega, ker sem se \u017eelel preizkusiti kako dober sem dejansko v svetu tistih \u00bbpravih\u00ab triatloncev ter ker sem \u017eelel postaviti dober \u010das, saj je ta ironman slovel kot izjemno hiter (zaradi ravne kolesarske proge). Sanjski scenariji, ki sem si jih delal v glavi so se razblinili ob 5:00 zjutraj ko sem pogledal skozi okno. Zakaj? Zato ker so me opozarjali, da se lahko zaradi vetra, ki tukaj kraljuje, stvar obrne tudi na glavo in lahko postane pravi Lanzzarote. Kasneje ko sem se peljal domov sem bil kar malo jezen na tistih par sto ogromnih vetrnic, ki so postavljene v neposredni bli\u017eini.<\/p>\n\n\n\n
Plavanje<\/strong><\/p>\n\n\n\n Start je bil predviden za 7:30 uro v jezeru Neusindlersee, ki je, kot sem \u017ee omenil izjemno plitek, kar se je kasneje izkazalo celo kot dobra stvar. Pogled na jezero, ki se je penilo kakor dale\u010d si pogledal ni za tako neizku\u0161enega prav ni\u010d kaj spodbuden za\u010detek. Kljub vsemu sem se optimisti\u010dno podal v vodo in ob poku pi\u0161tole silovito napadel. Plaval sem, kakor sva se dogovorila z Igorjem, ob skrajnem levem robu skupine, tako da bi imel lahko neprestano nadzor nad dogajanjem. Zaradi valov, ki so bili zares visoki, se mi je zdelo, da me nadzoruje jezero ne pa jaz njega. Zaradi valov sem imel \u017ee te\u017eavo videti bojo, ki je ozna\u010devala obrat, poleg tega pa so me \u0161e valovi konstantno nosili stran od grupe. Dva kroga, ki smo jih morali preplavati sta bila zares zares dolga, kar pove \u017ee podatek, da sem uporabljal kar \u0161tiri \u00bbtehnike\u00ab, kravl, re\u0161evalni kravl, bredenje (tako nizka voda) in celo delfin\u010dkove skoke sem si privo\u0161\u010dil. Kasnej\u0161i vpogled v polarja je pokazal, da sem imel max pulz kar 178, kos em pri\u0161el iz vode pa 165. Vseeno sem plaval malenkost pod 1 uro, kar pa mi je pobralo izjemno veliko mo\u010di. V coni sem seveda porabil dvakrat ve\u010d \u010dasa kot drugi, saj sem se moral preoble\u010di v kolesarsko opravo.<\/p>\n\n\n\n Kolo<\/strong> Tek<\/strong> Na cilju sem bil popolnoma iz\u010drpan, a hkrati \u017ee odlo\u010den, da mu neko\u010d poka\u017eem zobe ter ga opravim v svojem scenariju primernem \u010dasu. Seveda se po vsakem \u00bbneuspehu\u00ab i\u0161\u010dejo razlogi in izgovori za slab\u0161i izkupi\u010dek, in tudi sam sem pri\u0161el do nekaterih zaklju\u010dkov, ki so utemeljile malo \u00bbslab\u0161i\u00ab rezultat. Prvi je bil ta, da se psihi\u010dno in fizi\u010dno nisem mogel 100% pripraviti na to tekmovanje, saj so mi dopust, slu\u017eba in seveda utrujenost iz prej\u0161njih tekem (trije ironmani in adventurerace v dveh mesecih in pol) pobrale ta potreben zagon. Drugi razlog je bil, da so se razmere na tekmi obrnile kontra meni kar je z mojo neizku\u0161enostjo pripeljalo do tega kar je. Tretji pa je bil ta, da sem ga morda malce podcenjeval, kar pa pri nobeni stvari ne obrodi sadov. Ironman Podersdorf je idealna tekma (\u010deprav ji Igor pravi va\u0161ka dirka) za nekoga, ki nima ambicij se uvrstiti na Havaje ter se \u017eeli prvi\u010d spopasti z ironman preizku\u0161njo. \u017dal so se letos razmere v zadnjem trenutku poslab\u0161ale, a vseeno za nekoga z manj\u0161imi ambicijami, primerne za dokon\u010danje svoje prve avanture. \u0160e enkrat naj povem, da je to idealno mesto za zdru\u017eitev prijetnega s prijetnim, saj boste vi tekmovali in uresni\u010devali svoje sanje, otroci bodo u\u017eivali v vseh \u00bbnor\u010dijah\u00ab, ki jih ponuja to mestece, \u017eeno ali mo\u017ea pa boste lahko za zaklju\u010dek peljali \u0161e v zaljubljeni Dunaj, ki je oddaljen zgolj 40km.<\/p>\n\n\n\n \u017delim vam prijetno treniranje in \u010dimve\u010d uspehov na prihajajo\u010dih tekmah. Naslednje poro\u010dilo (upam) pa pride konec novembra ko se vrnem s havajskega Ultramana.<\/p>\n\n\n\n Lep \u0161portni pozdrav,<\/p>\n\n\n\n Matej Markovi\u010d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ker je seveda na novo pridobljeno spletno stran treba hitro napolniti z raznimi \u00bbkoristnimi\u00ab informacijami in zanimivostmi, sem se odlo\u010dil, da vam napi\u0161em, dokler je spomin \u0161e sve\u017e, poro\u010dilo iz avstrijskega ironmana Podersdorf, ki se je odvijal v soboto 25. avgusta. Za za\u010detek naj povem, da Podersdorf ni vas, kakor ima zapisano v svojem imenu, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-827","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=827"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":828,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/827\/revisions\/828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Z Igorjem sva bila dogovorjena, da vozim na pulzu 145, kar pa se je pokazal velik problem, saj ga zelo dolgo \u010dasa nisem spravil niti pod 160. Kasneje se je zaradi popite energije ustalil nekje nad 15o, na koncu pa zaradi pomanjkanja energije padel na tistih dogovorjenih 145. Skozi celotno traso sem popil 4,5l vitarga, pojedel tri vitargo plo\u0161\u010dice ter popil \u0161e cca 1,5l ostale teko\u010dine. Zaradi vro\u010dine in vetra veliko premalo! Krog je bil dolg 45km in je bil izpeljan tako, da je prvih 10km potekalo v eno ter nato nazaj v isto smer. Za\u010delo se je zares hitro, kljub temu da so nekateri kar drveli mi mene, je bil ob\u010dutek ko sem pogledal na \u0161tevec zares prijeten in je obljubljal zelo dober rezultat. Seveda zgolj prvih 5km, saj so \u017ee naslednji peti kilometri pokazali, da bo veter tisti dan \u0161e lepo krojil rezultate. Pre\u017eivel sem tudi te prve kilometre vetra v prsa in v nadaljevanju je kazalo zelo dobro, saj je veter pihal zgolj s strani. Seveda je bilo samo vpra\u0161anje \u010dasa kdaj bo zopet zapihal v prsa, in to se je zgodilo prav tam, kjer se cesta malenkostno vzdiguje. In to na razdalji 10km. Hitrost je padla iz 37km\/h na pod 30km\/h, v kasnej\u0161ih krogih ko se je veter \u0161e okrepil in ko se je \u017ee pokazala utrujenost pa tudi na 26km\/h. Posledi\u010dno sem tudi tukaj zaradi napora, vro\u010dine in vetra izgubil \u0161e vso preostalo energijo, ki sem je imel. Kljub vsemu sem imel povpre\u010dje skoraj 34km\/h ter vozil 5:23. Tele\u010dji start iz menjalne cone ni obljubljal ni\u010d dobrega.<\/p>\n\n\n\n
Po planu sem za\u010del zelo po\u010dasi in ko sem hotel (zopet po planu) malenkostno pospe\u0161iti sem videl, da je stvar zelo resna, saj sem se mogel \u017ee po slabem kilometru ustaviti. Bole\u010da vranica mi ni dala mo\u017enosti, da nadaljujem v tempu, ki bi si ga \u017eelel. Naredil sem tudi napako (z o\u010detom sva se narobe razumela) in gel vzel \u0161ele po 7,5km ko je bilo moje stanje \u017ee precej hudo. Tekel sem v tempu okoli 5:30, saj sem \u017ee \u010dutil moj slabi desni biceps (na nogi), ki je za\u010del opozarjati, da mu primanjkuje vode in soli. Po\u010dasi sem vzpostavil neko \u00bbnormalno\u00ab stanje, ki pa je bilo zgolj dovolj stabilno, da me bi pripeljalo do konca. Ustavil sem se na vsaki postojanki, pil vodo in izotonic, jedel banane ter po dva gela na krog (\u0161tirje krogi). Po pribli\u017eno polovici maratona pa so se pojavili, poleg kr\u010dev na desni nogi (spredaj, zadaj in spodaj), \u0161e tako slove\u010di trebu\u0161ni kr\u010di, ki so tako bole\u010di kot bi ti nekdo hotel z topim no\u017eem izrezati \u017eelodec. To je bil zame znak, da ne smem ve\u010d zau\u017eiti nobenega gela, kot se je kasneje pokazalo pa tudi nobene banane ve\u010d. Tako sem do konca teka u\u017eival zgolj lubenico ter vodo in izotonic. Kljub temu so se kr\u010di nadaljevali tudi \u0161e po tekmi. Tek sem kon\u010dal, po scenariju, z uro slab\u0161im rezultatom 4:10, kar je v skupnem zneslo 10:39 (skupno 70. mesto). Treba je povedati, da se je temperatura na teku gibala med 32 in 34 stopinjami kar je, seveda v kombinaciji z vetrom, naporom in ostalim pripeljalo do tega, da je odstopila ve\u010d kot tretjina udele\u017eencev, zmagovalni \u010das pa tudi \u017ee deset let ni bil tako slab.<\/p>\n\n\n\n
Kljub temu sem s svojim prvim ironmanom zadovoljen, saj je pokazal svoje prave zobe, mi pokazal, da se tako velike tekme ne da uspe\u0161no kon\u010dati brez ustrezne psihi\u010dne in fizi\u010dne pripravljenosti (Igor je naredil vse kar je potrebno), ter da bom moral \u0161e veliko postoriti, da se bom morda neko\u010d pribli\u017eal meji devetih ur ter tako morda v cilju \u0161e sre\u010dal kak\u0161nega \u0161ampiona (kot je bil na\u0161 tovari\u0161).<\/p>\n\n\n\n