Obdobje regeneracije pomeni zelo zmanj\u0161ano koli\u010dino \u0161porta, tako da o treningih skoraj nimam kaj pisati, saj trenutno ne treniram. Kar sem ta teden po\u010dela, sem bolj za du\u0161o, vsekakor pa kar je za du\u0161o, je koristno tudi za telo.<\/p>\n\n\n\n
In kon\u010dno je pri\u0161lo na vrsto tudi dru\u017eenje. V torek zve\u010der smo se dobili tisti triatlonci, ki smo med letom skupaj drgnili vodo, vrteli pedala ali sopihali v klance in premagovali naporne teka\u0161ke intervale. Kot je rekel Rok, bili drug drugemu petarde, ko je morda komu za trenutek padla motivacija in je potreboval nekaj tovari\u0161ke spodbude.<\/p>\n\n\n\n
\u010ce pomislim na vsa sobotna dolga \u00bbkolesa\u00ab, ki jih sama zagotovo ne bi zmogla odkolesariti tako, kot sem jih v dru\u017ebi Iztoka, Roka, Obija, Bobija, Andreja, Gorazda, pa v\u010dasih celo Mateja, Gregorja in Benota (\u010de le-ta ni pozabil \u010devljev), Anje, Dragota, Nata\u0161e\u2026Pa pavz za kavo, ki smo si jih mirno in z najve\u010djim veseljem privo\u0161\u010dili in so postale del rituala, ko smo lahko ugotovili, da ne gre samo za trening. Da je v\u010dasih trening \u010disti u\u017eitek, ki ga takega naredi tudi dobra dru\u017eba.<\/p>\n\n\n\n
Naprej mi misli uidejo na jutra, ko sem ponavadi malo zamudila in nekaj \u010dez \u0161esto uro stala na robu bazena ter gledala v vodo, ki je vedno prvi trenutek premrzla, kjer so se fantje \u017ee ogrevali. A kako mnogo la\u017eje je bilo plavati visoke komolce, drsenje, pa kaj vem koliko levih in desnih z roko ob telesu, z roko spredaj, pa dihanje na 3, 5, 7, pa brez dihanja\u2026 v dru\u017ebi soplavalcev. Da ne za\u010dnem razmi\u0161ljati o mno\u017eicah variacij plavalnih intervalov, ko bi se \u017ee zdavnaj zapletli v \u0161tetju dol\u017ein, \u010de ne bi bilo Roka, poosebljenega \u0161tevca. Kaj pomeni dru\u017eba pri plavanju sem posebej ob\u010dutila oktobra, ko so plavalci sezono spet za\u010denjali tako po\u010dasi na izi, kot se sezona za\u010dne, jaz pa sem pravzaprav gradila vrh forme in imela svoje treninge. K sre\u010di se je \u00bb\u017ertvoval\u00ab Albert in naporne treninge sem prav zaradi njega veliko bolje opravila. Albert pa \u0161e to \u2013 sirov zavitek je o\u010ditno pomagal, na tekmi sem dobro plavala in z veseljem ga \u0161e spe\u010dem, \u010de pride\u0161 plavat!<\/p>\n\n\n\n
Tudi teka in teka\u0161ke dru\u017ebe ne smem izpustiti, \u010deprav je ve\u010dina moje teka\u0161ke dru\u017ebe iz prej\u0161nje in za\u010detka te sezone tako napredovala, da smo skupaj tekli le \u0161e kadar je bilo na izi ali v obdobju regeneracije. A tudi napredek in uspeh mojih \u0161portnih tovari\u0161ev je izjemna motivacija.<\/p>\n\n\n\n
Triatlon je res individualen \u0161port, brez dvoma. A brez Igorjevega budnega o\u010desa in natan\u010dnega trenin\u0161kega programa ter dru\u017ebe svojih \u0161portnih prijateljev in prijateljic ne bila taka triatlonka kot sem. Zagotovo bolje in hitreje plavam, ker nisem v progi sama. Prav tako sem tudi bolj\u0161a kolesarka zaradi vse spodbude mo\u010dnej\u0161ih kolesarskih kolegov, ko jim lahko vozim v zavetrju in za njimi sopiham v klance. Tudi odte\u010di je mnogo la\u017eje naporne teke, ko se proti koncu priprav na tekmo ne da izogniti intervalom, \u010de skupaj prebijamo sr\u010dni utrip v rde\u010de polje.<\/p>\n\n\n\n
Zato je bilo v torek prijetno. Nadvse prijetno, zabavno, nasmejano in ne zanikam seveda tudi \u0161portno obarvano. Ne moremo iz svoje ko\u017ee, vsi smo pa\u010d po malem triatlonski friki. Iz \u010diste ljubezni in predanosti \u0161portu.<\/p>\n\n\n\n
Tudi petek zve\u010der je bil dru\u017eaben. 100% \u017eenska zasedba teka\u010dic. Tokrat ni bil v ospredju toliko \u0161port, malo \u017ee, ker tudi teka\u010dice so po malem zasvojene. Super se mi zdi potrditev odlo\u010ditve punc, da bodo spomladi skupaj odtekle svoj prvi maraton. Koliko la\u017eje bo te\u010di vse dolge teke in ponavljati ve\u010dje \u0161tevilo klancev in intervalov, ker jih bo ve\u010d, ker bodo imele skupen cilj. Tudi sama tekma dobi povsem druge dimenzije, \u010de ima\u0161 dru\u017ebo svojih klubskih tovari\u0161ev. \u010ce samo pomislim na vse moje leto\u0161nje tekme in \u0161e prav posebej na St. Poelten. Kak\u0161no vzdu\u0161je, kak\u0161en ob\u010dutek povezanosti.<\/p>\n\n\n\n
O\u010ditno je pri\u0161el \u010das, ko razmi\u0161ljanja o pretekli sezoni kar sama prihajajo na plano. Saj, najprej se je potrebno ozreti nazaj, da potem lahko pogleda\u0161 naprej. In pogled nazaj je nadvse prijeten. Ko sem pred tekmo na Floridi mirno lahko rekla Benotu, da se se veselim tekme ter da se po\u010dutim \u017ee kar kot rutinerka. V torek sva se temu \u0161e enkrat skupaj nasmejala in hkrati ugotovila, da je \u017ee res tako. Tri leta pri Igorju treniram triatlon. V tem \u010dasu sem naredila \u0161tiri olimpike ter lani in letos pet 70.3 ironman triatlonov. Triletno trenin\u0161ko obdobje sem zaklju\u010dila s svetovnim prvenstvom na Floridi. Bolj za spodbudo tistim, ki morda \u0161e razmi\u0161ljajo o triatlonu kot izzivu, naj povem da pred tem nisem imela nikakr\u0161nih izku\u0161enj z vzdr\u017eljivostnimi \u0161porti. Moji teka\u0161ki za\u010detki so bili po dopolnjenem \u0161tiridesetem letu. Takrat je bil \u017ee tek od Tivolija do \u010cada in nazaj pravi mali maraton. Da bom kdaj pretekla 21 km ali ve\u010d si niti v sanjah nisem upala pomisliti. Ravno tako sem za\u010dela s plavanjem prakti\u010dno kot neplavalka. Prsno \u0161e nekako, prosto (kravel) pa je bilo \u017ee 50 m skoraj prevelik izziv. Tudi mojo prvo vo\u017enjo s takrat \u0161e nekim hibridnim cestnim kolesom ima Igor dobro v spominu, predvsem zaradi zanimivo visokih pulzov.<\/p>\n\n\n\n
Marsikaj je mogo\u010de, zastaviti si je le potrebno prave cilje, redno trenirati, sprejeti tudi lastne omejitve, imeti rad ta \u0161port, u\u017eivati. In zato Robert sem bila v petek zjutraj \u017ee na bazenu in kot sva ugotovila, je konec obdobja ni\u010d, niente, nada \u0161porta. V \u010detrtek tek sama, prvi\u010d po tekmi, super ob\u010dutek, v petek 3,2 km plavanja , \u010disti u\u017eitek, v nedeljo \u010dudovit enourni meditativen tek po naravi z Igorjem, Matejem, Petrom in Ale\u0161em J, ki se je kon\u010dal z zajtrkom pri Petru. In z Jenkovim izzivom. A o tem naslednji teden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Obdobje regeneracije pomeni zelo zmanj\u0161ano koli\u010dino \u0161porta, tako da o treningih skoraj nimam kaj pisati, saj trenutno ne treniram. Kar sem ta teden po\u010dela, sem bolj za du\u0161o, vsekakor pa kar je za du\u0161o, je koristno tudi za telo. In kon\u010dno je pri\u0161lo na vrsto tudi dru\u017eenje. V torek zve\u010der smo se dobili tisti triatlonci, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,46],"tags":[],"class_list":["post-808","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-porocila","category-sport-in-jaz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=808"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/808\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":809,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/808\/revisions\/809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}