{"id":753,"date":"2024-01-23T22:10:42","date_gmt":"2024-01-23T21:10:42","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=753"},"modified":"2024-01-23T22:10:43","modified_gmt":"2024-01-23T21:10:43","slug":"25-teden-gorazd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=753","title":{"rendered":"25.teden: Gorazd"},"content":{"rendered":"\n

Ponedeljek, 16. junij<\/strong>
Teden se za\u010dne brez de\u017eja in z mav\u010dnimi plo\u0161\u010dami zaprem strop. Ko se zve\u010der spravim k ra\u010dunalniku, da bi napisal dnevnik, se po del\u010dkih spomnim jasnosti v glavi s teka in si za\u017eelim, da bi med tekom posnel misli. Tako bi la\u017eje kaj zapisal in ne bi sestavljal nekih ko\u0161\u010dkov, ki mi jih dan razme\u010de na vse strani.<\/p>\n\n\n\n

Torek, 17. junij<\/strong>
Plavanje 1:30 \u2013 4 km<\/em>
Tek 12 km<\/em>
Na plavanje grem z dobrim ob\u010dutkom. Spet imam mo\u010dnej\u0161o motivacijo zaradi po moje dobrega nedeljskega treninga. Vidim kako je pomembno, da mi stvari vsaj po malem uspevajo. Prej\u0161nji teden se namre\u010d ni nikamor premaknil. Zaredi de\u017eja se ni ni\u010d su\u0161ilo pri adaptaciji in imel sem ob\u010dutek kot da stopicam na mestu. De\u017e me je tudi oviral pri izvedbi kak\u0161nega treninga, ki bi mi dal ob\u010dutek, da se forma gradi, pa \u010deprav po\u010dasi. V situaciji v kateri sem, ko ne morem izstopit iz nobenega projekta, mi na hitro zgleda, kot da sem samo fizi\u010dno prisoten in \u010dasa za nek premislek, neko obra\u010danje vase ni. No kljub temu \u010dutim pod povr\u0161ino teh razburkanih dni eno mirnost in sigurnost. To vidim v motivaciji, ki nekako ostaja z mano. Tudi ni vpra\u0161anje zdr\u017eat za vsako ceno, ker meje mo\u017enega so zelo razli\u010dne in dostikrat sem presene\u010den kako z lahkoto, kdaj prese\u017eem kak\u0161no mejo, ki mi je delovala nepremostljiva.<\/p>\n\n\n\n

Odplavam 4 kilometre in se zadovoljen, malo utrujen, skozi de\u017e napotim v mrzlo garderobo pod mrzli tu\u0161. Z mamo so \u0161e Obi, Rok in Albert. Dan spet mine v adaptaciji in popoldne \u0161e v izbiranju plo\u0161\u010dic. Na treningu teka spet dobim samozavest, sicer \u0161e \u010dutim noge od nedelje. Zapodim se prvimi, ki te\u010dejo kilometer okoli 4 minute. Moj Polar mi ne ka\u017ee s kak\u0161no hitrostjo se premikam, zato ohranjam razdaljo do vode\u010de skupine in predvidevam, da te\u010dem nekje okoli 4:25, kot mi je re\u010deno. In tako 8 krat po kilometer z dvominutnim po\u010ditkom. Moral bi narediti \u0161e 4 serije, pa sem moral k Albertu da urediva moj ra\u010dunalnik, pa tudi zadnja stegenska mi\u0161ica mi je \u017ee narekovala previdnost. Pri Albertu, medtem ko mi ureja ra\u010dunalnik, pijeva vino in gledava nogomet, to kar se zdaj po\u010dne, ko je evropsko prvenstvo, pa da \u0161e jaz malo tega izkusim. Za tiste, ki ne poznate Alberta, plava v na\u0161em klubu. Takoj sva se spoprijateljila. Njegove jutranje kave nas na plavanju vedno ogrejejo, hvala Albert. Domov pridem \u0161ele ob 12,30, \u010dutim \u0161e malo vina v glavi in tako me zmanjka.<\/p>\n\n\n\n

Sreda, 18. junij<\/strong>
Zjutraj se zbudim utrujen in skrokan, premalo sem spal. Predno za\u010dnem z dnevom, pogledam na Polar, da zapi\u0161em podatke z v\u010deraj\u0161njega teka. Sem presene\u010den in vesel nad \u010dasi. Najbolj\u0161i kilometer sem pretekel v \u010dasu 4:03 in najpo\u010dasnej\u0161ega predzadnjega v \u010dasu 4:19 na km. Po\u010dival sem povpre\u010dno 1:40 minute.<\/p>\n\n\n\n

Kljub de\u017eju se pripravim za delo. Od nekje se pojavi voda na tleh, kjer sem zaprl del atrija. Ne morem odkrit od kje. Res da je pono\u010di de\u017eevalo in ena vrata se bila na vrhu odprta, ampak ni mi jasno kako je neslo de\u017e, da imam notri mokro. Zve\u010der si nalo\u017eim na novo konfiguriran ra\u010dunalnik programe, ki jih rabim za oblikovanje in se lotim u\u010denja. \u0160e dobro da se programi med seboj ne razlikujejo tako zelo in hitro osvojim nov na\u010din dela.<\/p>\n\n\n\n

\u010cetrtek, 19. junij<\/strong>
Plavanje 1:30 \u2013 3,5 km<\/em>
Kolo 1 ura<\/em>
Prav s te\u017eavo priplavam do 3,5 km. Ker so son\u010dni dnevi tudi veliko bolj intenzivno delam in se ne uspem regenerirat. Do popoldneva se \u0161e dodatno skurim, od \u0161temanja po betonskih stenah, kamor name\u0161\u010dam novo elektriko. Pred teka\u0161kim treningom se zavem, da v meni ni dovolj energije za intenziven tek in se odpravim na enourno kolesarjenje.<\/p>\n\n\n\n

Dnevi polzijo mimo mene z veliko hitrostjo, ker sem skoncentriran samo na fizi\u010dne stvari. Vmes se ve\u010dkrat za trenutek zavem, da se z enako hitrostjo pribli\u017euje tudi tekma. Nekaj kar sem si iskreno \u017eelel \u017ee leta in si predstavljal bolj mirno obdobje ter bolj\u0161e pogoje za priprave. Pa ni\u010d zato tako pa\u010d je in ni ovir, da ne bi tega obdobja priprav na tekmo, podo\u017eivljal na polno in motivacijo ki se gradi vzel s seboj na pot.<\/p>\n\n\n\n

Petek , 20. junij<\/strong>
Intenziven \u010detrtek mi vzame voljo do jutranjega plavanja in dan spet mine v napornem delu. Zve\u010der se lotim \u0161e dela na oblikovanju kataloga, kajti v ponedeljek me \u010daka verjetno \u0161e zadnji sestanek pred pri\u010detkom dela. Dan kon\u010dam z nelagodnim ob\u010dutkom, da mi ne uspe razporedit energije med delo in treninge in da se na delu preve\u010d skurim. To se mi sedaj \u017ee redno dogaja in vsaj enkrat na teden me pobere. Tudi v glavi je tekma \u0161e premalo prisotna, \u010deprav mi na trenutke, ko vizualiziram sebe na tekmi, to prinese en dober ob\u010dutek.<\/p>\n\n\n\n

Sobota, 21. junij<\/strong>
Kolo 142 km \/ 5:15<\/em>
Neverjetno od kje energija, zbudim se popolnoma prerojen in motiviran za en dalj\u0161i trening kolesa. To mi manjka, ampak kaj ko kolo zahteva toliko \u010dasa in ravno tega mi tako primanjkuje. \u0160tartam ob 7:30, ker moram ob 13 bit \u017ee doma, ko prideta o\u010de on tast da bomo delali. Kljub utrujenosti se z enim ob\u010dutkom notranjega nasmeha, povzpnem na lestev in za\u010dnem brusit strop. Proti ve\u010deru ko se ohladi, peljeva \u0161e Taro na Ro\u017enik in noge me \u0161e kar nesejo.<\/p>\n\n\n\n

Nedelja, 22 junij<\/strong>
Tek 1:30 \u2013 dvakrat \u010dez mosti\u010dke okoli Ro\u017enika<\/em>
Dvomil sem, da mi bo ostalo \u0161e kaj mo\u010di za nedeljski tek. Pa je vseeno \u0161lo. Do zadnje \u010detrtine drugega kroga sem uspel sledit skupini, potem pa sem se spomnil, da me \u010daka \u0161e izravnalna masa, ki jo moram nanest na strop in da je treba ohranit \u0161e nekaj mo\u010di. Poslovil sem se in zni\u017eal tempo.<\/p>\n\n\n\n

Piknik je bil super in za nekaj \u010dasa sem se umaknil iz sveta adaptacije in se lepo sprostil. Sicer sem jo po\u0161teno skupil po mezincu in ta se je do doma \u017ee skrivil, pobarval in pove\u010dal. Doma sem ga na trdo povezal in do 22 ure je zdr\u017eal nana\u0161anje izravnalne mase na strop.<\/p>\n\n\n\n

Zanimivo mi je, kako bolj ko se pribli\u017euje tekma, bolj potrpe\u017eljivo sprejemam, kar mi pride na pot. Brez jeze ali ob\u017ealovanja, brez ihte in razo\u010daranja. Lahko re\u010dem, da sem pravzaprav zelo zadovoljen in v sebi zelo miren, kljub kaoti\u010dnim razmeram skozi katere grem. Prepri\u010dan sem, da od tega notranjega zadovoljstva prihaja veliko mo\u010di in energije, da sestavim teh nekaj treningov in delam vse kar moram. Odlo\u010ditev, ki sem jo sprejel pred tri tedne manj kot enim letom, se mi je \u0161e vedno zdi prava.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ponedeljek, 16. junijTeden se za\u010dne brez de\u017eja in z mav\u010dnimi plo\u0161\u010dami zaprem strop. Ko se zve\u010der spravim k ra\u010dunalniku, da bi napisal dnevnik, se po del\u010dkih spomnim jasnosti v glavi s teka in si za\u017eelim, da bi med tekom posnel misli. Tako bi la\u017eje kaj zapisal in ne bi sestavljal nekih ko\u0161\u010dkov, ki mi jih […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,46],"tags":[],"class_list":["post-753","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-porocila","category-sport-in-jaz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=753"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":754,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/753\/revisions\/754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}