{"id":723,"date":"2024-01-23T21:58:47","date_gmt":"2024-01-23T20:58:47","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=723"},"modified":"2024-01-23T21:58:48","modified_gmt":"2024-01-23T20:58:48","slug":"12-teden-tomaz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=723","title":{"rendered":"12.teden: Toma\u017e"},"content":{"rendered":"\n

Ponedeljek, 17. marec<\/strong>
Teka\u0161ki po\u010ditek.<\/p>\n\n\n\n

Torek, 18. marec<\/strong>
Piljenje forme za Se\u017eano. Naredimo 6 ponovitev na1000 m. S Tovari\u0161em se skupaj lotiva naloge in jo lepo pripeljeva do konca.<\/p>\n\n\n\n

Sreda, 19. marec<\/strong>
Teka\u0161ki po\u010ditek.<\/p>\n\n\n\n

\u010cetrtek, 20. marec<\/strong>
Popoldne si privo\u0161\u010dim masa\u017eo, zato sem s treningom pohitel in ga opravil sam, kar lepo na doma\u010dem pragu. Ja, to je tisto poliranje forme\u2026 in brez problemov spoliram tistih 500 m PST-ja, da se sije za mano. Ob\u010dutki so precej obetavni.<\/p>\n\n\n\n

Na masa\u017ei pa eno samo trpljenje. Mi\u0161ice so zafecljane, da je kaj\u2026bo potrebno ve\u010dkrat na to mizo, da me Jaka naravna in naredi iz kamenja puding.<\/p>\n\n\n\n

Petek, 21. marec<\/strong>
Teka\u0161ki po\u010ditek.<\/p>\n\n\n\n

Sobota, 22. marec<\/strong>
Po\u010ditek na celi fronti, zve\u010der pa se z dru\u017ebo z lanskoletnega maratona v Amsterdamu zberemo na testeninki in makaroni mi \u017ee nemarno visijo iz u\u0161es.<\/p>\n\n\n\n

Nedelja, 23. marec<\/strong>
Prva tekma letos.<\/p>\n\n\n\n

Lepo na izi vstajanje, brez kan\u010dka treme\u2026dokaj nenavadno zame na dan tekme. Mirna vo\u017enja proti Se\u017eani, tam pri Uncu sonce mi\u017eika skozi oblake. Ups, pri Ravbarkomandi pa vre\u010da za veter \u017ee v smeri, ki smo si jo danes najmanj \u017eeleli. Burja bo. V Se\u017eani skoraj dve uri pred \u0161tartom. Ve\u010d kot dovolj za mirno pripravo in ogrevanje. V dvorani prvo presene\u010denje: Tovari\u0161a sre\u010damo v pajkicah, kar najverjetneje pomeni, da bo danes z nami teptal trde kra\u0161ke ceste. Lepo.<\/p>\n\n\n\n

Na \u0161tadionu za dvorano prika\u017eemo pravo (by Tone) jatno ogrevanje, kjer se pohvalim z lahkotnimi nogami.
\u0160e pozdrav pri konkurenci iz Poletove ekipe in kratek klepet s profesorjem \u0160kofom, ki mi da par vzpodbudnih besed in grem na \u0161tart.<\/p>\n\n\n\n

Nekako se porazgubimo. Par metrov pred seboj opazim Mirkota , ki bi se ga moral danes po Tovari\u0161evih navodilih nekako dr\u017eati. Sam pa se znajdem med fanti iz ekipe Teka\u0161kega foruma. Za\u017eelimo si dobro tekmo in pi\u0161tola po\u010di. S \u0161tarta se po\u017eenem malo hitreje, da se \u010dimprej prebijem iz gu\u017eve v kateri ima veliko teka\u010dev opravka z name\u0161\u010danjem MP3- jev in jih prav malo briga, da s tem ovirajo one za sabo. Drugi\u010d se moram preriniti bolj v ospredje.<\/p>\n\n\n\n

Po prvem km \u017ee sledim Mirkotu na varni razdalji nekaj metrov, prehitim fanta iz Trsta, ki me je vlekel prej\u0161nje leto v Palmanovi. Spro\u0161\u010deno izmenjam par besed na levo oko se dr\u017eim Mirkotove kape, ki se po\u010dasi oddaljuje. Na \u010detrtem km eni neza\u017eeljeni ob\u010dutki. Noge ne ste\u010dejo, kot bi morale.<\/p>\n\n\n\n

Na osmem km so vrtljaji \u017ee na 180. Hmmm, \u010dudno. No ja se danes pa\u010d vrti, si re\u010dem in grem dalje. Na devetem pa za mano zasli\u0161im ne\u017eno \u017eensko sopihanje\u2026ne da bi obrnil glavo vem, da je to na\u0161a Anja. Prime se me kot klop in na 10 km sva \u0161e krepko pod 40 minutami. No potem se danes za\u010dne prav posebna zgodba. Anja me za\u010dne s copati po\u010dasi a vztrajno \u017ege\u010dkati po podplatih. Ob\u010dutek imam, kot da za mano te\u010de ena mlada ma\u010dkica, ki me na vsake toliko \u010dasa ne\u017eno spotakne s svojimi danes o\u010ditno precej lahkimi no\u017eicami. No, igra ma\u010dke z mi\u0161jo se nadaljuje in Jerry ima kljub dobronamernemu opravi\u010devanju, tam pri 14 km po\u010dasi tega dovolj in sledijo prva opozorila z rokami. O.K. se pobotava in zmeniva za eno pija\u010do, vendar se zgodba z nezmanj\u0161anim \u017earom nadaljuje in na 16 km dokaj naglas povem, da je te igre po\u010dasi res dovolj in nekaj metrov pred nama se Mirko za\u010dudeno ozre, kaj neki se dogaja za njim. Anja seveda tega ne sli\u0161i, saj ji muzika veselo prepreva v njenih u\u0161esih. Jah, takrat nekje Jerryju zmanjka energije za to igro in Anja gre mimo mene proti cilju kot metek. Vsa \u010dast, dobra je, ni kaj.<\/p>\n\n\n\n

Sam se odlo\u010dim, da danes pa\u010d ne grem v vijoli\u010dne obrate\u2026premalo je emocij in \u017eelje za dobrim rezultatom.<\/p>\n\n\n\n

Klanec in malce burje pa mi Mirko in Anja pobegneta iz vidnega polja, sam pa se do cilja vle\u010dem kot pol\u017e. 1:26 je veliko manj od pri\u010dakovanega. Uf, spet bo materiala za razmi\u0161ljanje. So pa drugi vsi po vrsti naravnost razturali tole Se\u017eano. \u010cestitke.<\/p>\n\n\n\n

Kmalu se odpravim v Ljubljano, vmes pa za bolj\u0161o regeneracijo odgriznem kos pleha iz prometne table za Se\u017eano, saj \u017ee i\u0161\u010dem krivca v \u017eelezu\u2026<\/p>\n\n\n\n

\"\u017delezni<\/p>\n\n\n\n

\u017delezni obrok<\/em><\/p>\n\n\n\n

Doma na kav\u010du, napolnjen s \u0161unko, pri\u010dakam trenerjev klic in \u017ee padajo prvi napotki za naprej.
Slab za\u010detek, dober konec\u2026sezona bo \u0161e dolga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ponedeljek, 17. marecTeka\u0161ki po\u010ditek. Torek, 18. marecPiljenje forme za Se\u017eano. Naredimo 6 ponovitev na1000 m. S Tovari\u0161em se skupaj lotiva naloge in jo lepo pripeljeva do konca. Sreda, 19. marecTeka\u0161ki po\u010ditek. \u010cetrtek, 20. marecPopoldne si privo\u0161\u010dim masa\u017eo, zato sem s treningom pohitel in ga opravil sam, kar lepo na doma\u010dem pragu. Ja, to je tisto […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,46],"tags":[],"class_list":["post-723","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-porocila","category-sport-in-jaz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=723"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/723\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":724,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/723\/revisions\/724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}