{"id":2678,"date":"2024-01-26T16:06:20","date_gmt":"2024-01-26T15:06:20","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2678"},"modified":"2024-01-26T16:06:21","modified_gmt":"2024-01-26T15:06:21","slug":"3k-kolesarska-runda-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2678","title":{"rendered":"3K kolesarska runda 2023"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/3K%20ekipa.jpg\" alt=\"3K ekipa\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pri\u010deli smo z novo sezono petkovih kolesarskih 3K rund. Za bolj\u0161o medsebojno informiranost in motivacijo smo na &#8220;WhatsApp&#8221; ustanovili skupino \u00bb3K kolesarska runda\u00ab. V skupino smo povabili vse, ki mislimo, da bi jih udele\u017eba lahko zanimala. Skupina je seveda odprtega tipa: vsakdo, ki \u017eeli biti informiran, se lahko kadarkoli pridru\u017ei (po\u0161ljite nam sporo\u010dilo na&nbsp;<a href=\"mailto:sportnosrce@3ksport.si\">sportnosrce@3ksport.si<\/a>), oziroma lahko iz skupine izstopi. Namen skupine je, da smo lahko vsi aktivni in skupaj sooblikujemo organizacijo ter izvedbo petkovih 3K rund. Preko skupine se bomo lahko dogovarjali tudi za sobotne skupne treninge.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tako bomo z&nbsp; objavami v kontaktu in se informirali:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>redno\/sproti o poteku trase,<\/li>\n\n\n\n<li>o pri\u010dakovanem vremenu,<\/li>\n\n\n\n<li>o stanju cest,<\/li>\n\n\n\n<li>o na\u010drtovanih menjavah kolo\/tek, ki jih izvajamo ob petkih,<\/li>\n\n\n\n<li>o udele\u017ebi na rundi ali morebitni odsotnosti,<\/li>\n\n\n\n<li>sporo\u010dali vtise, mnenja, dajali koristne predloge za izvedbo rund,<\/li>\n\n\n\n<li>se dogovarjali za dalj\u0161e sobotne kolesarske treninge,<\/li>\n\n\n\n<li>se medsebojno spodbujali, podpirali, motivirali,<\/li>\n\n\n\n<li>objavljali utrinke iz posameznih rund.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/Praproce.jpg\" alt=\"3K kolesarji\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Splo\u0161na na\u010dela za varno vo\u017enjo v skupini, dobro po\u010dutje, motiviranost in izbolj\u0161evanje pripravljenosti:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dosledno upo\u0161tevanje CPP,<\/li>\n\n\n\n<li>spo\u0161tovanje drugih udele\u017eencev v prometu,<\/li>\n\n\n\n<li>skupine \u0161tejejo od 4 do 6 kolesarjev,<\/li>\n\n\n\n<li>skupine so lahko oblikujejo vsaki\u010d sproti glede na \u0161tevilo udele\u017eencev,<\/li>\n\n\n\n<li>vsaka skupina ima svojega neformalnega vodjo, ki organizira vo\u017enjo,<\/li>\n\n\n\n<li>skupine so \u010dim bolj homogene, tako da vsak lahko opravi zase optimalen trening (prva skupina praviloma na ravnini vozi s povpre\u010dno hitrostjo nad 30km\/h, druga okrog 30km\/h, morebitna tretja skupina nad 25km\/h),<\/li>\n\n\n\n<li>medsebojno se spodbujamo in z nasveti pomagamo do izbolj\u0161av v tehniki in taktiki vo\u017enje v skupini,<\/li>\n\n\n\n<li>skupina vedno pazi, da se prilagaja naj\u0161ibkej\u0161emu kolesarju, mu pomaga in pazi, da nih\u010de ne izpade ter kolesari sam (pokrivanje lukenj),<\/li>\n\n\n\n<li>klance kolesarimo samostojno, na vrhu se po\u010dakamo,<\/li>\n\n\n\n<li>se imamo fajn ter obenem dvigujemo kolesarsko znanje in predvsem pripravljenost,\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V 3K si \u017eelimo in si bomo prizadevali, da poleg starih kolesarjev pritegnemo nove in vas opremimo s pozitivnimi izku\u0161njami, znanjem in triki kolesarjenja v skupini.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se torej vidimo na 3K KOLESARSKI RUNDI vsak petek ob 16:30 (v marcu in v aprilu) oz. ob 17:00 (od maja dalje)!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3K \u0160PORT<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pri\u010deli smo z novo sezono petkovih kolesarskih 3K rund. Za bolj\u0161o medsebojno informiranost in motivacijo smo na &#8220;WhatsApp&#8221; ustanovili skupino \u00bb3K kolesarska runda\u00ab. V skupino smo povabili vse, ki mislimo, da bi jih udele\u017eba lahko zanimala. Skupina je seveda odprtega tipa: vsakdo, ki \u017eeli biti informiran, se lahko kadarkoli pridru\u017ei (po\u0161ljite nam sporo\u010dilo na&nbsp;sportnosrce@3ksport.si), oziroma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2678","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nekategorizirano"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2678"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2679,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2678\/revisions\/2679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}