{"id":2392,"date":"2024-01-26T09:47:46","date_gmt":"2024-01-26T08:47:46","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2392"},"modified":"2024-01-26T17:55:49","modified_gmt":"2024-01-26T16:55:49","slug":"svetovno-prventstvo-70-3-lahti-2023-natasa-nakrst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2392","title":{"rendered":"Svetovno prventstvo 70.3 Lahti 2023, Nata\u0161a Nakrst"},"content":{"rendered":"\n<p>\u017de dobri trije tedni so minili od tekmovanja, pa se je v tem \u010dasu zgodilo toliko stvari, da mi je \u0161ele zdaj vsaj pribli\u017eno uspelo zbrati misli in jih zapisati.<\/p>\n\n\n\n<p>Vse skupaj se je za\u010delo \u017ee lansko leto, saj mi je zmaga na SP v St.Georgu prinesla vabilo organizatorjev za direktno udele\u017ebo na SP v Lahtiju 2023. Hladna de\u017eela me sprva ni mikala, a sva se z Ano kasneje le odlo\u010dili, da greva. Izkoristili sva prilo\u017enost za skupne mini po\u010ditnice in spoznavanje zelo druga\u010dnih krajev; v Skandinaviji namre\u010d \u0161e nikoli nisva bili in kdo ve, \u010de bi naju pot sicer sploh kdaj zanesla tja. Odlo\u010ditve nisva ob\u017ealovali.<\/p>\n\n\n\n<p>Ana je prevzela breme celotne organizacije, moja naloga je bila le pla\u010devanje ra\u010dunov in seveda ustrezna priprava na tekmo.<\/p>\n\n\n\n<p>V ponedeljek,21.8., sva z direktnim letom prispeli v Helsinke in se z najetim avtomobilom odpeljali na finsko pode\u017eelje (30 km od Lahtija), kjer nama je Ana uspela dobiti preno\u010di\u0161\u010de z zajtrkom po sprejemljivi ceni. Ve\u010dino nastanitev v Lahtiju je namre\u010d zakupil Ironman in jih potem nudil po astronomsko visokih cenah (150-300 evrov na dan). Na sre\u010do je v najini bli\u017eini imel najeto hi\u0161ico tudi James, Avstralec, ki kot letali\u0161ki in\u017eenir dela v Abudabiju. Lani sva ga spoznali na SP v St.Georgu in se z njim spoprijateljili. Pomagal mi je sestaviti kolo, v zahvalo sem ga povabila na ve\u010derjo v spodobno ocenjeno restavracijo, ki jo je Ana izbrskala na spletu. Poleg treh finskih pevcev karaok, ki so nam \u00bbpopestrili\u00ab ve\u010der, smo bili edini gostje.<\/p>\n\n\n\n<p>Naslednje jutro sem se pred zajtrkom kljub megli in hladu podala na lahkoten raziskovalni tek po bli\u017enji okolici: jezero v meglicah, melanholi\u010dne breze, visoke smreke, borovnice, brusnice, jur\u010dki (sem jih slikala, ker mi sicer Stane ne bi verjel), simpati\u010dne modre, rde\u010de in rumene hi\u0161ke, preprosti avtomobili. Vse lepo, urejeno in kljub dokaj visokemu standardu skromno. Po zajtrku sva se z Ano odpravili po nakupih; ugotovili sva, da je tu&nbsp; \u00bbnakupovalna ko\u0161arica\u00ab precej dra\u017eja kot pri nas. Popoldne je prenehalo de\u017eevati. Odpeljali sva se do moderno opremljenega skakalnega centra v Lahtiju, kjer je bilo tudi glavno prizori\u0161\u010de vsega dogajanja v tekmovalnem tednu. Prava atrakcija je olimpijski bazen pod veliko skakalnico, ki ga pozimi zamrznejo in spremenijo v dosko\u010di\u0161\u010de. Izkoristila sem enkratno prilo\u017enost, odplavala dober kilometer in nenavaden plavalni trening zaklju\u010dila s skokom v telemark.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/n4_telemark.jpeg\" alt=\"N2\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Vsi naslednji dnevi so bili zapolnjeni s predtekmovalnimi obveznostmi in dogodki.<\/p>\n\n\n\n<p>V sredo dopoldne (23.8.) je bil na vrsti prvi uradni plavalni trening v jezeru. Organizatorji so poskrbeli za popolno varnost; dobili smo posebne zapestnice, s katerimi smo se prijavili pred vstopom v vodo in po izhodu iz jezera. Plavali smo v z bojami ozna\u010denem 600 metrskem krogu; budno so nas spremljali prostovoljci na \u010dolnih in supih, tu so bili tudi ku\u017eki re\u0161evalci s svojimi vodniki. Voda je imela slabih 18 stopinj, a v primerjavi z zrakom je bila prav topla. Ob 12.00 sem se \u0161la \u00bb\u010dekirat\u00ab; prevzela sem ves tekmovalni material, dobila lepo roza zapestnico in postala \u0161tevilka 1283. \u017de ob 14.00 je teka\u0161ka preizku\u0161nja \u010dakala mojo Ano. Tokrat sem bila za spremembo jaz v vlogi spremljevalke in fotografinje. Ana se je na 5km dolgi gorski progi odli\u010dno odrezala, jaz pa tudi\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>V \u010detrtek (24.8) sem se ponovno udele\u017eila uradnega plavalnega treninga, kasneje pa prevozila \u0161e zadnjih 10 km kolesarske proge in edini res strmi klanec pred ciljem. Zve\u010der sva se vrnili na otvoritveno slovesnost. Vsi lanskoletni zmagovalci po kategorijah smo sedeli za okroglimi mizami s sve\u010dami v posebnem VIP prostoru. Program je bil kratek, jedrnat in zelo kvaliteten, hrana odli\u010dna.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/n8_kolo%20tranzicija.jpeg\" alt=\"N3\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/n3_transition.jpeg\" alt=\"N4\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>V petek (25.8.) sva se z Ano podali na zelo po\u010dasen ogled teka\u0161ke proge; ugotovili sva, da je razgibana, lepa, a zelo zahtevna; 10 kilometrski krog se za\u010dne s 4 kilometre vzpenjanja\u2026 Popoldne sem odpeljala najprej kolo in vre\u010dko s kolesarsko opremo v menjalni prostor pri jezeru T1, nato pa \u0161e vre\u010dko s teka\u0161ko opremo v dobra 2km oddaljen menjalni prostor T2 v skakalnem centru (v dvorani). Ker imam na tekmi pogosto te\u017eave z iskanjem svojih stvari, sem si vse lokacije temeljito ogledala, fotografirala in si sku\u0161ala vtisniti v spomin detajle, ki mi bodo pomagali pri u\u010dinkoviti menjavi. Zve\u010der sem pred spanjem vse ve\u010dkrat vizualizirala in povsem pomirjena s \u010dipom okoli levega gle\u017enja zaspala. Prvi\u010d odkar se udele\u017eujem svetovnih prvenstev nisem niti pribli\u017eno vedela, kdo so moje sotekmovalke, niti katere \u0161tevilke imajo. Vedela sem le, da nas bo v moji kategoriji na startu stalo kar 130. In to me je zelo veselilo. Zavestno se nisem vnaprej obremenjevala z uvrstitvijo. Moj glavni cilj je bil, da vse opravim po svojih najbolj\u0161ih mo\u010deh, v skladu z mojimi \u00bbmini\u00ab zdravstvenimi omejitvami, da spremljam pulz, se ne mu\u010dim, da tekmo sprejmem kot nagrado in na njej predvsem u\u017eivam. Triatlon v mojih letih je pravzaprav najlep\u0161i, ker se ti ni treba ve\u010d nikomur dokazovati, se ne obremenjuje\u0161 ve\u010d z rezultati in dejansko trenira\u0161 in tekmuje\u0161 le \u0161e za svoje zado\u0161\u010denje in veselje.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/n10_puma%20v%20tranzicijo.jpeg\" alt=\"N9\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>In kon\u010dno sobota (26.8.), tekmovalni dan. Presenetljivo dobro sem spala. Po zgodnjem zajtrku sem \u0161e zadnji\u010d prekontrolirala, \u010de imam vse za v menjalni prostor in z Ano sva se z najinim \u017eivo rde\u010dim fordom odpeljali v Lahti. \u017de zelo zgodaj so nas prostovoljci za\u010deli usmerjati na ustrezni parkirni prostor, tako da stresa v zvezi s parkiranjem sploh ni bilo. Jutro je bilo megleno in hladno, a kon\u010dno se je obetal dan brez padavin. V T1 sem poiskala svojega Bliska, ga opremila z geli in bidoni in si \u0161e enkrat ogledala, kako ga bom med 2600 kolesi najla\u017eje na\u0161la. Ana me je po\u010dakala pri izhodu iz menjalca in skupaj sva od\u0161li proti dober kilometer oddaljenem \u0161tartu plavanja.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/n2_pred%20plavanjem.jpeg\" alt=\"N5\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u017de od dale\u010d sva zasli\u0161ali, da je start zaradi goste megle prestavljen za pol ure. To mi je pri\u0161lo zelo prav, saj sem se lahko res po\u0161teno \u00bbodWeCejala\u00ab. Nikjer ni bilo pregovorno dolgih vrst, saj je bilo teh \u00bbplasti\u010dnjakov\u00ab&nbsp;res veliko. Vzdu\u0161je je bilo enkratno: odli\u010dni DJ, glasba za vse generacije, ki je kar silila k ogrevalnemu poplesavanju in tik pred zdajci \u0161e finska himna, ki jo je ob spremljavi pianista na terasi v \u017eivo odpel znani finski pevec. Ana mi je pomagala zlesti v neopren in \u017ee sem s svojimi\u00ab AGE-gruparkami\u00ab stala pred startom plavanja. V vodo se je vsakih 5 sekund s pomola pognalo 10 tekmovalk. Ana mi je zabi\u010dala, da moram startati med prvimi desetimi. Ubogala sem jo. Plavanje je minilo brez posebnih presene\u010denj in problemov. Iz vode sem zlezla sedma, sledil je kar dolg tek do menjalnega prostora, kjer sem dokaj hitro na\u0161la svojo vre\u010dko. Za obla\u010denje sem porabila nekaj ve\u010d \u010dasa, saj me je vedno strah, da bi me zeblo. \u0160e cokljanje v kolesarskih \u010devljih do Bliska (ve\u010derna vizualizacija je pomagala) in \u017ee sem bila na kolesarski progi. Ta je bila speljana v enem krogu po valoviti pokrajini brez ve\u010djih, dalj\u0161ih vzponov. Na razpolago smo imeli oba pasova ceste, kar je omogo\u010dalo varno prehitevanje in prav nobenih izgovorov ni bilo, da bi se kdorkoli bil prisiljen voziti v zavetrju. Prostora je bilo res za vse dovolj. Za\u010dela sem na vso mo\u010d, a sem \u017ee po 30 km morala malo popustiti, saj mi je pulz narastel \u010dez 140 utripov\/min. To je zaradi aritmij zadnji dve leti moja varna zdravstvena omejitev, ki jo vedno upo\u0161tevam. Najavljati so se za\u010deli \u0161e kr\u010di v sprednji stegenski mi\u0161ici in \u010de ne bi prestavila v ni\u017ejo prestavo, bi se kasneje zelo te\u017eko spopadla z zahtevno teka\u0161ko progo. S kolesarjenjem sem bila vseeno zadovoljna. Progo z 850 m vi\u0161incev sem prevozila s povpre\u010dno hitrostjo \u010dez 32km na uro in povpre\u010dnim pulzom 127 utripov na minuto. Dosegla&nbsp; sem \u00bb\u0161ele\u00ab 5.\u010das.\u00bbStaruhinje\u00ab smo bile letos res hitre.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/n7_kolo.jpeg\" alt=\"N6\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Tudi v T2 sem bila zelo suverena; Bliska sem hitro postavila na pravo mesto v dvorani, uspe\u0161no poiskala vre\u010dko s teka\u0161ko opremo, se preobula in se kot druga podala na teka\u0161ko progo. Ana mi je sporo\u010dila, da je tretja le 40 sekund za mano, kar je pomenilo, da moj tek ne bo smel biti prav po\u010dasen. Na sre\u010do nisem bila po kolesarjenju prav ni\u010d utrujena in noge so hitro ujele pravi ritem. Teka\u0161ka proga je bila \u010disto po mojem okusu: zahtevna, razgibana, z veliko klanci (skoraj 300m vi\u0161incev). Po prvem krogu sem prednost pred tretjo nekoliko pove\u010dala in z enakim tempom nadaljevala v drugi krog. Uspel mi je res dober, povsem enakomeren, spodobno hiter tek. Najbolj me pa veseli, da se nisem prav ni\u010d mu\u010dila, ves \u010das u\u017eivala in obenem dosegla za moja leta odli\u010den \u010das (1:46:55).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/n1_tek.jpeg\" alt=\"N7\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>V cilj sem z rezultatom 5:22:14 pritekla druga, 10 minut za odli\u010dno \u0160vedinjo; tretja, Angle\u017einja je bila le 3 minute za mano. \u010cetrta je bila Ameri\u010danka in peta Danka. Tokrat je bila konkurenca prvih petih veliko bolj izena\u010dena in \u00bbpisana\u00ab kot prej\u0161nja leta. Takoj po tekmi so se pojavile govorice, da je bila \u0160vedinja na neki \u00bbvpra\u0161ljivi hormonski terapiji\u00ab&nbsp;in se je kar nekaj \u010dasa vozila v zavetrju. Vse ta natolcevanja sem v kali zatrla. Bog ve, kaj so o meni govorili po lanski zmagi\u2026 Kirsten je bila res odli\u010dna in sem ji od srca \u010destitala za zmago.<\/p>\n\n\n\n<p>Po tekmi smo se dobili&nbsp; z Larino dru\u017eino (mamo, o\u010detom in \u010dudovito psi\u010dko Galo) in od\u0161li na obvezno pivo v prijeten lokal v centru Lahtija (malo pivo 9 eurov, sem spila le enega).<\/p>\n\n\n\n<p>Nato sva z Ano odhiteli v najin brlog na pode\u017eelju. \u010cakala naju je te\u017eka naloga: pakiranje kolesa v kov\u010dek. Ana si je postopek ogledala na Youtubu in s skupnimi mo\u010dmi je bil Blisk v slabi uri varno razstavljen in pospravljen, prav tako vsa pripadajo\u010da \u0161portna oprema. Odli\u010dno sva opravili in ponosni sva bili nase. Zgodaj sva legli k po\u010ditku, saj naju je \u010dakal \u0161e en naporen dan; spremljanje mo\u0161ke tekme, pakiranje in zve\u010der sve\u010dana razglasitev rezultatov.<\/p>\n\n\n\n<p>V nedeljo, 27.8. sva \u017ee zelo zgodaj vstali in uspelo nama je ujeti start profijev. Vreme je sprva kazalo zelo dobro, prav kmalu pa se je sfi\u017eilo in \u017ee nekje na sredini kolesarjenja je za\u010delo de\u017eevati. Vseeno sva vztrajali do konca, navijali za vse poznane in spodbujali premra\u017eene triatlonce. Kar nekaj jih je zaradi podhlajenosti odstopilo.<\/p>\n\n\n\n<p>Popoldne sva do konca spakirali in se zve\u010der ponovno vrnili v Lahti, kjer je bila zaklju\u010dna prireditev, pogostitev in sve\u010dana podelitev pokalov petim najbolj\u0161im v vsaki kategoriji.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/n5_oder.jpeg\" alt=\"N8\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>V ponedeljek sva se morali zbuditi \u017ee pred tretjo zjutraj. Imeli sva namre\u010d zelo zgodnji let (7.05). Do Helsinkov sva pri\u0161li brez problemov v dobri uri, nato pa je za\u010delo iti vse narobe. V parkirni hi\u0161i, kjer bi morali pustiti najeti avto, so bila vsa parkirna mesta zasedena. Deset minut sva neuspe\u0161no kro\u017eili in ga nazadnje parkirali kar v nekem kotu. Upam, da mi ne bodo vzeli 200 eurov, ki sem jih morala pustila za kavcijo. Ko sva se z vso prtljago kon\u010dno prebili do letali\u0161\u010da pa \u0161ok; zgleda, da je v ponedeljek zjutraj domov odhajala ve\u010dina triatloncev in njihovih spremljevalcev. Povsod nepregledne vrste. Najprej za tehtanje in oddajo obi\u010dajne prtljage in tehtanje posebne prtljage(kolesa v kov\u010dku); skoraj uro sva \u010dakali, pa \u0161e kolesarski kov\u010dek sem morala odpreti, ker je tehtal 1kg preve\u010d. Odve\u010dno te\u017eo sva prelo\u017eili v normalen kov\u010dek , ki na sre\u010do \u0161e ni dosegel dovoljene te\u017ee. In \u017ee sva s kolesom \u010dakali v naslednji vrsti za oddajo posebne prtljage. Ker je \u010das neusmiljeno tekel, je Ana preprosila ve\u010dino potnikov, ki so imeli let pozneje, da so naju pustili naprej. Pridobili sva vsaj pol ure. \u010cakal naju je \u0161e osebni pregled in morebitna kontrola osebne prtljage. Spet nepregledna vrsta, ki se je vila v vsaj desetih ovinkih. Ko sva \u0161li skozi kontrolni rentgen, je ostalo do zaprtja vrat le \u0161e 20 minut. \u010ce nama osebne prtljage ne bodo poslali v natan\u010den pregled, bova ravno \u0161e pravi \u010das ujeli let. Anin nahrbtnik se je nasmejano odpeljal naprej in sre\u010dna lastnica ga je smela prevzeti. Prose\u010de sem zrla v svoj nahrbtnik (tisti, ki nam ga je podaril Mi\u010d), ki se mi je bli\u017eal\u2026a tik pred zdajci ga je naklju\u010den izbor preusmeril na desno v kontrolo\u2026&nbsp; Ma neeee!!! Ana je tekla do najinih \u00bbGate-ov\u00ab da obvesti osebje, da bom malo zamudila in naj pustijo vrata vsaj \u0161e par minut dlje odprta. Uspelo nama je zadnji hip. Ko sva kon\u010dno izmu\u010deni sedeli na najinih sede\u017eih, nama je bilo jasno, da v vsej tej zmedi ni prav nobenih mo\u017enosti, da bi vsa najina prtljaga prispela na Brnik. Ob pristanku so mi res poslali mail, da jim mojega kolesa ni uspelo spraviti na letalo. Vsa ostala prtljaga pa se je na sre\u010do le zna\u0161la na teko\u010dem traku Brni\u0161kega letali\u0161\u010da. To je bil gotovo najbolj stresen dan v sklopu svetovnega prvenstva .<\/p>\n\n\n\n<p>Naj za konec strnem \u0161e nekaj misli o tekmovanju in Finski.<\/p>\n\n\n\n<p>Svetovno prvenstvo je bilo res vrhunsko organizirano, prav nobene napake mi ne uspe najti. Prostovoljci so bili odli\u010dno \u00bb natrenirani\u00ab, na vsa \u0161e tako butasta vpra\u0161anja so imeli ustrezen odgovor, vsi so zelo dobro obvladali angle\u0161\u010dino, bili so prijazni, umirjeni, zanesljivi in neskon\u010dno potrpe\u017eljivi. S svojim nastopom, rezultatom in uvrstitvijo na tekmi sem zelo zadovoljna. Vse se je odvilo po na\u010drtovanem scenariju, nobene napake nisem naredila, nobenih ve\u010djih problemov nisem imela, v cilj sem pri\u0161la nasmejana, brez bole\u010din, z zavedanjem, kako sre\u010dna sem lahko, da vse to lahko \u0161e po\u010dnem in pri tem neizmerno u\u017eivam.<\/p>\n\n\n\n<p>Finska, de\u017eela tiso\u010derih jezer in neskon\u010dnih gozdov, me je s svojo melanholi\u010dno lepoto, skromnostjo in preprostostjo o\u010darala. Lepo jo je bilo spoznati. Sem pa pogre\u0161ala hribe, pa tudi hladno finsko podnebje mi ni ustrezalo. Vsekakor \u0161e vedno prisegam na \u017eivljenje v moji Sloveniji.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/photos.app.goo.gl\/x1UEupPKg8SUXpLR8\">Fotogalerija (foto Ana Nakrst Vidic)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017de dobri trije tedni so minili od tekmovanja, pa se je v tem \u010dasu zgodilo toliko stvari, da mi je \u0161ele zdaj vsaj pribli\u017eno uspelo zbrati misli in jih zapisati. Vse skupaj se je za\u010delo \u017ee lansko leto, saj mi je zmaga na SP v St.Georgu prinesla vabilo organizatorjev za direktno udele\u017ebo na SP v [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2796,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-2392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2392"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2394,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2392\/revisions\/2394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}