{"id":2280,"date":"2024-01-25T23:33:29","date_gmt":"2024-01-25T22:33:29","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2280"},"modified":"2024-01-25T23:33:30","modified_gmt":"2024-01-25T22:33:30","slug":"3k-punce-na-tekmi-ironman-vr10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2280","title":{"rendered":"3K punce na tekmi Ironman VR10"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>#3kseneda #gremopunce #pakajcejekorona<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Barbara Vovko, Aleksandra Koci\u0107, Sara Markovi\u010d, Andreja Markovi\u010d<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kdo smo 3K-punce<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Triatlonska sekcija 3K je bila zadnja leta precej podhranjena, kar se zastopanosti ne\u017enej\u0161ega spola ti\u010de. Trenirati s fanti je fajn (\u010de lahko dr\u017ei\u0161 njihov tempo, seveda), imeti \u017eensko dru\u017ebo je \u0161e lep\u0161e, ker si la\u017eje organiziramo skupne treninge in vmes obdelamo \u0161e vse &#8216;\u017eenske zadeve&#8217;. V zadnji sezoni se je izoblikovala \u0161tiri\u010dlanska ekipca, ki se je v za\u010detku redno sre\u010devala predvsem na bazenu. Korona kriza je na\u0161e dru\u017eenje oklestila na video konference.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ironman VR10<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kdor se je v preteklih dveh mesecih zoomal, si brez te\u017eav predstavlja, kako je padla odlo\u010ditev za virtualne tekme: deset oseb nas sedi za ekrani in buljimo v obraze drug drugega. Trener ima glavno besedo. Pove, da imamo na voljo virtualne tekme, da je to super stvar, ker lahko preverjamo svojo formo. Spodbuja nas, naj se jih udele\u017eujemo, ker mu je potem veliko la\u017eje sestaviti na\u0161e programe, kot \u010de nimamo nobenega konkretnega cilja. Obrazi na ekranu ubogljivo kimajo ali se skepti\u010dno spogledujejo \u2026 Virtualne tekme, WTF?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kmalu se najdejo prvi, ki na razli\u010dnih razdaljah stestirajo to brezpla\u010dno virtualno \u010dudo. Med prvimi se gresta to igro Barbara in Bojan (<a href=\"https:\/\/www.3ksport.si\/porocila\/porocilastekem\/1703-imvrbab2020.html\">link na \u010dlanek<\/a>). Sledijo \u0161e drugi: Sara, Aleksandra, tudi trener Igor \u2026 Vsi poro\u010dajo o tem, da je fajn, da tekmuje\u0161, da lahko gleda\u0161 svoje rezultate na lestvicah, da smo 3K-jevci odli\u010dni v mednarodni konkurenci. Seveda je govora tudi o tem, da imajo nekateri uvr\u0161\u010deni o\u010ditno nerealne rezultate.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z mo\u017enostjo ponovnega organiziranja skupinskih treningov pa smo bili prakti\u010dno postavljeni pred dejstvo in \u2212 ho\u010de\u0161, no\u010de\u0161 \u2212 na na\u0161em Training Peaksu se pojavijo vadbe, ki vodijo do treh tekmovalnih dni, od 5. do 7. junija 2020. 3K-jevci \u2212 med njimi na\u0161a \u0161tiri\u010dlanska \u017eenska ekipca \u2212 se bomo udele\u017eili IM VR10, ki ga bomo opravili v okviru klubskih treningov, torej vsi hkrati na istih lokacijah. Na\u0161e interne smernice so bile: ravninska trasa, ki naj se za\u010dne in kon\u010da na pribli\u017eno isti to\u010dki, in na kolesu solo vo\u017enja. To je prepri\u010dalo tudi najve\u010dje dvomljivce, da so odprli svoje profile v \u0161e eni \u0161portni aplikaciji in oddali povezave svojih pametnih ur. Navsezadnje se bomo zares dru\u017eili!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pa poglejmo, kako smo se z VR10 soo\u010dile 3K-punce. Barbara je pred tem opravila \u017ee dve virtualni tekmi, olimpik in srednjo distanco, Sara olimpik in Aleksandra \u0161print. Vse tri so upale, da bi na klubskem dru\u017eenju ob energiji so\u010dlanov izbolj\u0161ale svoje rezultate ali vsaj PB-je na kak\u0161ni razdalji. Za Andrejo je bilo to prvo tekmovanje v letu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>petek, 5. junij 2020<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/galerije\/3KIMVR\/IMVR1.jpg\" alt=\"IMVR1\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V petek zve\u010der smo se zbrali pred \u017eivalskim vrtom za prvi trikilometrski tek. Dru\u017ebo so nam pri\u0161le delat \u0161e druge 3K-teka\u010dice: Anja, Lena, Vesna s kolesom \u2026 PST je bila razmo\u010dena od de\u017eja, zato je Igor dolo\u010dil, da bomo tekli po kolesarski poti in nato med hi\u0161ami Ro\u017ene doline. Ogrevanje je minilo v klepetu in v lahkotnem teku proti ulici, s katere je Igor dolo\u010dil start in cilj: torej malo po potki, potem levo in desno in levo \u2026 No, tik pred \u0161tartom smo utihnili. Barbaro so presenetili trenutki ti\u0161ine in napetosti v zraku. Aleksandri je po glavi rojila misel, da se ne sme blamirati. Sara se je po\u010dutila v super formi in je bila \u0161e posebej hvale\u017ena za dru\u017ebo Anje in Lene, ob katerih je vedela, da ji bo la\u017eje dr\u017eati tempo. Andreja se je \u010dudila, da so ob\u010dutki pravzaprav primerljivi s kak\u0161no tapravo tekmo. In potem smo \u0161tartali.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ko so se na\u0161i noro hitri fantje pognali v tek, se je razdalja med njimi in puncami za\u010dela pove\u010devati iz sekunde v sekundo. Samo Sari niso u\u0161li izpred o\u010di, tudi Barbara jih je imela \u0161e dolgo na vidiku. Andreja in Aleksandra pa sta v zadnjem delu ostali brez konjenice pred sabo in zavili vsaka v svojo ro\u017enodolinsko ulico (med tekom pa\u010d zgledajo vse enake). Na sre\u010do sta vseeno dosegli veljaven in dober rezultat. Na koncu se nam je vsem zdel ta tek opravljen mimogrede. Hitro smo od\u0161li domov, saj nas je naslednje jutro \u010dakal najzahtevnej\u0161i del \u2013 kolesarjenje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>sobota, 6. junij 2020<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za sobotno kolesarjenje smo prvotno izbrali traso, ki jo je na VR6 prevozila Sara, in sicer je to ravninska pot po Barju, na kateri se izogne\u0161 vzponom in semaforjem. Aleksandra, ki se zaradi obveznosti ni mogla pridru\u017eiti skupinskemu \u0161tartu, se je v zgodnjem meglenem jutru na relacijo podala sama. Dokler si ni obrisala rose z o\u010dal, sploh ni opazila, kdaj se je zjasnilo. Imela je prazne ceste, nikjer ni bilo niti voznikov niti kolesarjev niti vetra in dosegla je svoj cilj, povpre\u010dno hitrost skoraj 30 km\/h.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Drugi smo na dogovorjeno mesto pred Ple\u010dnikovo cerkvico pri\u0161li malo pred deseto uro. Tudi tokrat je bila sprememba na\u010drta v zadnjem trenutku. Namesto da bi \u0161li do Borovnice in nazaj, smo se dogovorili, da bomo vozili dva kroga: I\u017eanska cesta\u2212Matena\u2212Brest\u2212Podpe\u010d\u2212\u010crna vas z enim vmesnim semaforjem. \u0160tartali naj bi na minuto, in sicer od najpo\u010dasnej\u0161e do najhitrej\u0161ega.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prva je bila na vrsti Andreja, ki je v izvidnico nekaj sto metrov pred sabo poslala \u0161e svojega mo\u017ea. Njegova naloga je bila, da se ustavi na kri\u017ei\u0161\u010dih in ji zavaruje pot, pa da je nekje v bli\u017eini, \u010de bi \u0161lo karkoli narobe. Seveda strogo brez zavetrja. Pravzaprav je imel Tomo kar nekaj dela: v Mateni je s ceste podil ma\u010dko, potem se je skregal z voznikom, ki je izsiljeval prednost, pa kar nekaj sobotnim voznikom je z roko nakazal, naj po\u010dakajo na dirkajo\u010do kolesarko. V prvem krogu Andreje ni nih\u010de prehitel, kar ji je dalo dodatno motivacijo. \u0160ele v drugem krogu smo se kolesarji in kolesarke za\u010deli dohitevati in prehitevati. Sara in Barbara sta na ro\u010dkah dosegli res lepe hitrosti. Sara je imela ob\u010dutek, da ima \u0161e malo rezerve, ampak ko je imela v zadnji \u010detrtini na vidiku pred sabo Vladimirja in Roka, je raje zaupala njuni kolesarski intuiciji in se odlo\u010dila, da bo vozila do konca v njunem tempu. Barbara je tudi vozila na vso mo\u010d, ampak bli\u017ee ko je bila cilju, ve\u010dkrat ji je na misel padlo, kako \u010dudno je, da je \u0161e nista prehitela niti Bojan niti Igor \u2013 le kdo od njiju je padel.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/galerije\/3KIMVR\/IMVR2.jpg\" alt=\"IMVR2\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolesarke in kolesarji smo drug za drugim pri\u0161li v cilj in na zelenici pred cerkvico popadali na tla. Za vse je bila to res agresivna vo\u017enja. Na \u017ealost se je uresni\u010dila Barbarina slutnja. Med vo\u017enjo je imel smolo Igor, ki je na kro\u017ei\u0161\u010du v Podpe\u010di zaradi nepri\u010dakovanega zaviranja voznika pred sabo grdo padel. Bojan in Marko sta se takrat ustavila, potem pa oba nadaljevala vo\u017enjo. Le Igor jo je moral zaradi udarca \u017eal kon\u010dati. Na sre\u010do je njegova \u010delada dobro opravila svojo nalogo in iz nezgode res ni delal drame. Na splo\u0161no smo bili vsi zadovoljni z rezultati vo\u017enje. Seveda je bilo nekaj govora, kako \u010dudni so vozniki v takem sobotnem dopoldnevu, pa kako bi bilo, \u010de bi \u0161tartali eno uro prej, pa v katero smer je pihal veter \u2026 Ampak tako pa\u010d je: to ni bila varovana dirka in promet je promet. Za vse, ki redno kolesarimo po Barju, pa ta vetri\u010d sploh ni bil omembe vreden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/galerije\/3KIMVR\/IMVR3.jpg\" alt=\"IMVR3\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>nedelja, 7. junij 2020<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nedelja se je vlekla kot jara ka\u010da. Barbara je pekla pecivo, Aleksandra je \u0161est ur hodila po grosupeljskih hrib\u010dkih, Sara je sprehodila svojega konja in Andreja je bolj ali manj le\u017eala na kav\u010du do ve\u010dera. Vse smo \u010dutile utrujenost, saj smo \u017ee dva dni zapored iz sebe stiskale maksimum.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/galerije\/3KIMVR\/IMVR4.jpg\" alt=\"IMVR4\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V ve\u010dernih urah nas je na zbornem mestu pred \u017eivalskim vrtom pozdravilo kislo vreme. \u010ce ne bi bilo pozitivne energije so\u010dlanov in na\u0161ih glasnih navija\u010dev (hvala Kaja, Anja, pa tamala Tara in Filip), 3K-punce morda ne bi niti \u0161tartale. Motivacija vseh nas je bila na to\u010dki ni\u010d, kar pa smo v tistem trenutku skrivale globoko v sebi. Ampak smo znova zbrale vse mo\u010di in ob rampi pred novimi fakultetami pritisnile gumb za start. Na\u010drt je bil, da te\u010demo dva kose\u0161ka kroga po 5 km. Igorjev edini nasvet pred za\u010detkom je bil: \u00bbNe mi crknit v drugem krogu. Drugi krog naj bo hitrej\u0161i.\u00ab Le komu bi to lahko uspelo?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sara, najhitrej\u0161a med nami, je \u0161tartala na polno. Posku\u0161ala je dr\u017eati tempo Marka in Bojana. De\u017ene kaplje so postajale ve\u010dje in ve\u010dje. Bolj ko je de\u017eevalo in pihalo, bolj je premi\u0161ljevala, od kod naj \u010drpa energijo. \u010cez gozdi\u010dek pri \u017eivalskem vrtu ji je Garmin kazal \u010dudne \u0161tevilke in ni vedela, ali \u0161e te\u010de dovolj hitro. Zadnji kilometer je le stisnila do maksimuma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tudi Barbara in Andreja sta za\u010deli karseda hitro in prvi kilometer tekli skupaj s tempom pod pet, kar je za obe super. Ampak seveda sta utrujenost in vreme tudi pri njiju pokazala svojo mo\u010d. Razlika med njima se je ve\u010dala. Barbara je bila hitrej\u0161a, \u010deprav je \u010dutila, da ne more bistveno dodajati hitrosti. Vmes si je govorila stavek, ki se ne\u0161tetokrat pojavi v glavah teka\u010dev,&nbsp;<em>tegasenegremnikolive\u010d<\/em>. Navsezadnje je oba kroga odtekla skoraj enako hitro. Andreja se zaradi de\u017eja ni kaj bistveno sekirala, saj je po dosedanjih izku\u0161njah v de\u017eju vedno tekla dobro. Njena najve\u010dja bojazen med tekom je bila: \u00bbProsim, naj se Barbara ne oddalji preve\u010d.\u00ab Dokler jo je videla pred sabo, je imela ve\u010djo motivacijo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aleksandra je med tekom \u017ee vedela, da bo njen kon\u010dni rezultat dale\u010d od blama\u017ee in to ji je dajalo mo\u010d. Zdelo se ji je sicer \u0161koda, da tekma ni sestavljena iz plavanja\u2212kolesarjenja\u2212plavanja, ker bi na tak\u0161ni prireditvi gotovo drugim pokazala svojo pravo premo\u010d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/galerije\/3KIMVR\/IMVR6.jpg\" alt=\"IMVR6\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/galerije\/3KIMVR\/IMVR7.jpg\" alt=\"IMVR7\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/galerije\/3KIMVR\/IMVR8.jpg\" alt=\"IMVR8\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/galerije\/3KIMVR\/IMVR9.jpg\" alt=\"IMVR9\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ko smo navsezadnje druga za drugo pritekle v cilj te virtualne dirke, smo bile premo\u010dene do ko\u017ee in vsaka od superg je imela gotovo pol kilograma ve\u010d. Na sre\u010do v cilju ni bilo fotografskih bliskavic, ker \u010de bi na\u0161e slike zaokro\u017eile po spletu, bi si mislili, da smo tekmovale za miss mokrih majic. Hitro smo se spravile vsaka v svoj avto in \u0161vignile proti domu \u2026 Brez potekmovalnih debat in \u017eal brez Barbarinega peciva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Povzetek tega teka pa je tak: vsa na\u0161a imena so med prvimi desetimi \u017eenskami na Stravinem segmentu&nbsp;<em>Ve\u010dna&gt;ZOO&gt;Kose\u0161ki \u2013 KROG<\/em>. Sara in Barbara sta izbolj\u0161ali rezultat svoje prej\u0161nje VR, Aleksandra je podrla svoj PB na deset kilometrov. Za Andrejo je bila to druga najbolj\u0161a desetka v \u017eivljenju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Plusi in minusi IM VR10<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za\u010dnimo raje z enim o\u010ditnim minusom. Najbolj duhamorna stvar je bilo \u010dakanje na tri dele tekmovanja: trikrat trema, trikrat maksimalni napor, trikrat okrevanje po borbi. Morda bi morali v prihodnje poskusiti opraviti vse dele tekmovanja enega za drugim, \u010deprav bi to \u0161lo na ra\u010dun slab\u0161ih \u010dasov. Kljub vsemu pa se je tak\u0161na oblika, kot smo si jo izbrali za IM VR10, izkazala za stopnjo bolj prijetno in hitrej\u0161o, kot \u010de tekmuje\u0161 popolnoma sam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najve\u010dji plus in veselje pa nam je pogledati lestvice rezultatov v mednarodni konkurenci. Sara je v svoji starostni kategoriji zasedla odli\u010dno tretje mesto, Barbara in Andreja sta se uvrstili med prvih sedem in Aleksandra med prvih dvajset odstotkov uvr\u0161\u010denih svojih AG. Na tekmo je bilo prijavljenih 1.898 tekmovalk s celega sveta. Na slovenski sceni tokrat 3K-punce nismo imele prave konkurence.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/galerije\/3KIMVR\/IMVR10.jpg\" alt=\"IMVR10\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za primerjavo: tekmo je kon\u010dalo 7.314&nbsp;mo\u0161kih in tudi med njimi je bila invazija 3K-jevcev s krasnimi rezultati. \u010cestitke vsem, ampak naj ta zapis ostane v znamenju punc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">PS: Jana, Kaja, Mateja, Mojca, Janja, Anja, Vesna, Maja in sploh vse 3K-punce \u2026 upamo, da se vidimo na naslednji tekmi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/photos.google.com\/share\/AF1QipMZi4PiYiz6tvc-ORpWDsLqSAUibKu3zrsWZ051Xuom3xi1OGkqFGbnNf6rEUSuQQ?key=YmEtdzVyMWtGZmpiNHlBSXdTQ3l3YzdLbm5xNjVR\">Fotogalerija<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>#3kseneda #gremopunce #pakajcejekorona Barbara Vovko, Aleksandra Koci\u0107, Sara Markovi\u010d, Andreja Markovi\u010d Kdo smo 3K-punce Triatlonska sekcija 3K je bila zadnja leta precej podhranjena, kar se zastopanosti ne\u017enej\u0161ega spola ti\u010de. Trenirati s fanti je fajn (\u010de lahko dr\u017ei\u0161 njihov tempo, seveda), imeti \u017eensko dru\u017ebo je \u0161e lep\u0161e, ker si la\u017eje organiziramo skupne treninge in vmes obdelamo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2281,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-2280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2280"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2282,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2280\/revisions\/2282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}