{"id":2264,"date":"2024-01-25T23:23:11","date_gmt":"2024-01-25T22:23:11","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2264"},"modified":"2024-01-25T23:23:12","modified_gmt":"2024-01-25T22:23:12","slug":"ironman-vr-tekmovanje-barbara-bojan-p-april-maj-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2264","title":{"rendered":"IronMan VR tekmovanje – Barbara & Bojan P. (april\/maj 2020)"},"content":{"rendered":"\n

Situacija s koronavirusom nas je vse zadela precej iznenada in vsakega na svoj na\u010din. \u0160portniki pa smo si bili kljub vsemu v ne\u010dem podobni in medsebojno povezani. Vsi smo se za\u010deli spra\u0161evati, kako bo z na\u0161imi treningi, predvsem pa z na\u0161imi planiranimi tekmami. Pri triatlonu in Ironman tekmah je to \u0161e toliko bolj kompleksno, saj moramo skrbeti za kondicijo, vzdr\u017eljivost in vzdr\u017eevanje forme v kar treh disciplinah in to na dolgi rok. No, s treningi smo se \u017ee nekako zna\u0161li in sledili Igorjevim navodilom, planom, idejam. Povsem druga zgodba pa je s tekmovanji, ki so bila z razglasitvijo pandemije vsa po vrsti odpovedana.<\/p>\n\n\n\n

Veliko se nas je zna\u0161lo pred dilemo \u201czakaj \u0161e vztrajati, kako se motivirati, v kaj se usmeriti in kak\u0161ne cilje si zadati?\u201d Midva sva si hitro na\u0161la cilj \u010dim bolje trenirati za \u010das, ko bomo zopet lahko tekmovali, pa naj si bo to \u010dez dva meseca, konec leta ali \u0161ele naslednje leto. Ampak tekma je pa le tekma! Da ti dodatno motivacijo, da nadaljuje\u0161 z vsemi te\u017ekimi treningi, poka\u017ee formo, pove\u017ee s sotekmovalci, klubskimi kolegi in prijatelji, predvsem pa ob dobrem rezultatu nudi neko posebno zadovoljstvo.<\/p>\n\n\n\n

Na sre\u010do je IronMan fran\u0161iza 3. aprila zagnala virtualne triatlon tekme \u2013 IronMan VR. Vsak vikend organizirajo triatlonsko (pravzaprav duatlonsko) tekmo, naj si bo \u0161print, 5150 (olimpik) ali 70.3 (polovi\u010dka), ki sestoji iz dveh tekov in kolesa, ki jih je potrebno opraviti v kakr\u0161nemkoli vrstnem redu preko vikenda. Ker ne gre za klasi\u010den triatlon, ki vklju\u010duje plavanje in menjave oz., pri katerem se vse aktivnosti opravijo naenkrat, ena za drugo, naju v samem za\u010detku format VR ni navdu\u0161il. Tako nisva niti pomislila, da bi se prijavila in \u201ctekmovala\u201d. Po kakem tednu brskanja po internetu in spremljanju vse pogostej\u0161ih novic o prestavljenih in odpovedanih tekmovanjih,\u00a0sem se (BP) vseeno za\u010del poigravati z idejo, da opravim z eno od VR distanc<\/mark><\/em>.<\/p>\n\n\n\n

\"BB2\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Prva ideja je bila bolj zafrkancija, da kar v okviru treninga med 17. in 19. aprilom opravim s \u0161print distanco. Na urniku za vikend sem itak imel 1 uro teka\u0161kega treninga in 2 uri kolesa, tako da bi 1,5 km + 5 km teka in 20 km kolesa opravil z lahkoto in seveda bolj “na easy”. No, idejo o tem, da zgolj opravim s tekmo, mi je Barbara zelo hitro razblinila<\/mark>.<\/em>\u00a0BV: \u010ce bo\u0161 tekmoval, bo\u0161 pa ja opravil, kot je treba, in v vse tri discipline vlo\u017eil maksimalni trud!<\/em>\u00a0<\/mark>Seveda je vedela kako me motivirati in pod\u017egati in tako sem se VR3 \u0161printa lotil odlo\u010den, da dam svoj maksimum in se pomerim z ve\u010d kot 30.000 prijavljenimi.\u00a0<\/em><\/mark>Sama sem se dirkanju izognila z izgovorom, da ta razdalja ni zame, ker \u0161e nikoli nisem bila \u0161printerka, zdaj, v fazi, ko smo treninge zaradi negotove tekmovalne prihodnosti vrnili v bazi\u010dno fazo, pa \u0161e posebej nisem pripravljena na tako kratko razdaljo. Sem pa izrazila pripravljenost, da po potrebi podajam bidone oz. nudim ves suport.<\/mark><\/em><\/p>\n\n\n\n

Ker je bil trening kolesa na sporedu v soboto, sem najprej opravil s kolesom, seveda prva ura in pol po Igorjevem planu klasi\u010dnega treninga, zadnjih 30 minut pa na max za VR tekmo. Teka sem se nato lotil v nedeljo, po kraj\u0161em ogrevanju 1,5 km \u0161printa, po katerem sem imel ob\u010dutek, da imam polena namesto nog, nato 20 min razteka z Barbaro in \u0161e 5 km tempo za zaklju\u010dek VR3 tekme. Moram priznati, da sem bil z rezultatom 1:00:07 (5:56; 31:45; 22:28) in 132 mestom izmed 1366 fini\u0161erji v moji age grupi zelo zadovoljen. Kljub temu, da so imeli nekateri tekmovalci nore \u010dase in povpre\u010dne hitrosti na kolesu preko 60 km\/h, se s tem in kako so te rezultate dosegli, nisem obremenjeval. Tekmoval sem zase in zadovoljstvo z dose\u017eenimi \u010dasi mi je dalo novega elana ter energije za nadaljnje treninge.<\/mark><\/em><\/p>\n\n\n\n

\u0160e isti ve\u010der sva se odlo\u010dila, da se udele\u017eiva naslednje VR4 5150 tekme med 24. in 26. aprilom in to profesionalno, po Igorjevih navodilih. No, navodil se nisva dr\u017eala povsem, saj sva zaradi napovedanega vetra 3-kilometrski tek in kolo zamenjala in tako v soboto dopoldan odvozila 40 km krog po Ljubljanskem barju (\u010crna vas, Podpe\u010d, Ig, Ljubljana) ter zve\u010der odtekla 3 km, v nedeljo dopoldan pa sva naredila \u0161e dva kroga na standardni 5-kilometrski 3K trasi, ki poteka med \u017eivalskim vrtom in Kose\u0161kim bajerjem. Imela sva nekoliko me\u0161ane ob\u010dutke, saj se imava bolj za \u201cdolgoproga\u0161a\u201d in se v \u0161printanju nisva po\u010dutila najbolj doma\u010de, pri kolesu pa sva imela nekaj smole z vetrom, ki se je ravno med najino vo\u017enjo obrnil in oja\u010dal. Oba sva si rekla, da \u0161printerskih distanc ne bova preve\u010d pogosto ponavljala, vseeno pa sva bila zelo vesela, da sva ponovno v tekmovalnem ritmu in seveda zadovoljna z dose\u017eenima rezultatoma (Barbara: 2:24:47 \u2013 14:06; 1:19:38; 51:17  &  Bojan: 2:06:22 – 12:41; 1:08:30; 45:13). Barbara je bila 124 izmed 963 fini\u0161erk v svoji starostni skupini in Bojan 128 izmed 1289 fini\u0161erjev.<\/p>\n\n\n\n

\"BB3\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Ob na\u0161i redni videokonferenci s 3K triatlonci sva takoj potrdila, da se udele\u017eiva tudi naslednje 70.3 VR tekme, napovedane za 1. \u2013 3. maj. Za \u201cpolovi\u010dko\u201d sva \u017ee imela v mislih, da jo izpeljeva po triatlonsko, s takoj\u0161njo menjavo kolo – tek. Ker so 1. maja odprli ob\u010dinske meje, se nisva mogla upreti sku\u0161njavi in v petek v Kopru naredila prvi plavalni trening (2 km) po skoraj dveh mesecih suhih treningov. Ob\u010dutek je bil enkraten in zadovoljna sva bila ob dejstvu, da v \u010dasu karantene najina plavalna forma ni preve\u010d padla. Dober ob\u010dutek in voljo sva prenesla tudi na VR tekmo in zve\u010der s hitrimi teka\u0161kimi \u010dasi na 3K krogu potrdila dobro formo. Stvari so se samo \u0161e stopnjevale v soboto.\u00a0Bojan je na kolesu potegnil naprej takoj, ko sva \u0161tartala izpred \u017divalskega vrta, tako da sem bila za razliko od skupnih treningov tokrat brez zavetrja. Drugo prilo\u017enost za pomo\u010d sem zapravila po prvih petih kilometrih, ko me je prehitel naklju\u010dni kolesar in se, med mojim kratkim notranjim monologom, \u010de bi bila vo\u017enja v zavetrju moralno sporna, prehitro odpeljal naprej. Preostanek trase sem prevozila brez tovrstnih sku\u0161njav, rahlo rezervirano zaradi teka, ki me je \u010dakal takoj po kolesu. Na 53. kilometru sem sre\u010dala Bojana, ki je imel takrat za sabo \u017ee 10 kilometrov ve\u010d. Deloval je zadovoljen in kazalo je, da se mu obeta zavetrje, saj je v trenutku sre\u010danja ravno dohitel ve\u010djo skupino kolesarjev.<\/em>\u00a0Z vo\u017enjo po Barjanki sem bila zadovoljna, \u010deprav se mi je rahlo izmuznil cilj, da jo odpeljem pod tremi urami.\u00a0<\/em><\/mark>Res sem \u017ee na samem za\u010detku kolesa potegnil in upal na rezultat pod 2:30. Do Vrhnike je \u0161lo po planih, kjer sem sre\u010dal \u0161e Urbana, a je \u0161el \u017eal v nasprotno smer in od kak\u0161ne klubske pomo\u010di ni bilo ni\u010d. Pri vo\u017enji od Bistre proti Podpe\u010di in \u0160kofljici je malce zapihalo, seveda \u010delno in ko sem \u017ee mislil, da bom lahko malce odvozil v zavetrju dveh kolesarjev, sta odvila proti \u010crni vasi. Po obratu na \u0160kofljici sem slabih 100 m pred sabo zagledal ve\u010djo skupino kolesarjev in se pognal za njimi z upanjem na malce zavetrja in prihranka mo\u010di za tek. Tik preden sem jih ujel, sem sre\u010dal Barbaro in o\u010ditno je bilo, da ji gre zelo dobro. Zadovoljen zanjo in vesel, ker mi je uspelo ujeti skupino pred seboj, sem bil z mislimi \u017ee skoraj pri teku. \u017dal je dru\u017eenje trajalo manj kot kilometer, saj so se na kro\u017ei\u0161\u010du v Igu odpeljali po svoje. Tako sem zadnjih 25 km odpeljal povsem sam in bli\u017ee, ko sem bil Ljubljani, dalj\u0161i so se mi zdeli ti kilometri in cilj peljati pod 2:30 ni bil ravno izpolnjen.<\/em>\u00a0<\/mark>Kljub vsemu sva oba uspela vseh 90 km odpeljati z na\u010drtovano mo\u010djo +80% FTP in bila zadovoljna s svojim rezultatom.<\/p>\n\n\n\n

\"BB4\"\/<\/figure>\n\n\n\n
\"BB5\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Kar nekoliko negotovo sva opravila menjavo in se podala na dobro poznan in preizku\u0161en 3K krog med ZOO in Kose\u0161kim bajerjem. \u010cakali so naju \u0161tirje krogi in 1 km dodatka, pri \u010demer pa nisva imela nobene prave reference, kako se bo telo odzvalo, saj je bila letos to za oba sploh prva menjava.\u00a0V glavi sem si ponavljal Igorjeva navodila: prvi krog se dr\u017eimo nazaj, drugega gremo spro\u0161\u010deno, tretjega delamo in \u010detrtega garamo. No prvi krog sem dobesedno letel in se res dr\u017eal nazaj. Kar nekako nisem mogel verjeti, da gre tako lahkotno in se bal, da me bo \u017ee v drugem krogu zabilo. Pa ni bilo tako. Tudi drugi krog je \u0161el super in nato tretji. \u0160ele v \u010detrtem krogu sem ob\u010dutil prve znake kr\u010dev. Moram priznati, da sem kljub \u017ee kar nekaj opravljenih triatlonov, polovi\u010dk in dveh IM naredil dokaj za\u010detni\u0161ko napako. Bilo je vro\u010de in soparno in kljub temu, da vem, da imam probleme z izgubo soli, si za tek nisem pripravil tablet soli. No vsaka \u0161ola nekaj stane, naslednji\u010d jih gotovo ne pozabim ve\u010d. Na za\u010detku VR tekme je bil moj plan 21 km tek odte\u010di pod 5:00 min\/km, kar se je na koncu izkazalo ve\u010d kot izvedljivo. Kon\u010dni tempo je bil celo 4:54 min\/km, tako da sem tekmo zaklju\u010dil s \u0161irokim nasmehom in ogromno dobre volje.<\/em>\u00a0<\/mark>V zadnji del tekme sem vstopila, ko je bil Bojan \u017ee v svojem tretjem krogu. Moj na\u010drt je bil zelo preprost: zadovoljna bom s tempom, ki mi bo omogo\u010dil zaklju\u010dek teka pod dvema urama. Tudi jaz sem nameravala za\u010deti rezervirano, pa je ura vsak kilometer pokazala nek zame nenormalen tempo. Trkala sem po njej in ugibala \u010de ima te\u017eave pri lovljenju satelitov ter preventivno sklenila, da bom sledila ob\u010dutku oziroma sr\u010dnemu utripu. Po dveh krogih mi je \u0161e vedno \u0161lo odli\u010dno in za\u010dela sem se pripravljati na fazo trpljenja. Ni\u010d! To je bil najbolj lahkoten polmaraton v moji zgodovini in zdaj sem vedela, kako izgleda, \u010de se ti \u00bbvse poklopi\u00ab. S tekom sem zaklju\u010dila slabih 7 minut pod dvema urama.<\/mark><\/em><\/p>\n\n\n\n

Oba sre\u010dna sva se sre\u010dala v nami\u0161ljenem cilju najine 70.3 VR tekme. Kar nama najve\u010d pomeni, pa je bil Igorjev klic takoj po tekmi in njegova pohvala ter potrditev uspe\u0161nih treningov in dobre forme. \u0160e kar nekaj \u010dasa sva analizirala in premlevala najine rezultate (Barbara: 5:20:28 \u2013 24:35; 3:02:00; 1:53:34  &  Bojan: 4:42:19 – 22:20; 2:38:30; 1:43:30). Barbara je bila 93 izmed 439 fini\u0161erk v svoji starostni skupini in Bojan 107 izmed 828 fini\u0161erjev. V \u017earu borbe in pod vtisom dobrih rezultatov sva povsem pozabila na slikovni dokazni material, zato so prilo\u017eene slike simboli\u010dne, s slovenske obale, kjer sva proslavila najini osebni zmagi.<\/p>\n\n\n\n

\"BB6\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Kakor sva bila na za\u010detku skepti\u010dna do VR tekem, se nama sedaj to zdi ena super ideja in mo\u017enost, da kljub karanteni in izrednim razmeram izkusimo tekmovalni duh, preverimo svojo formo in najdemo motiv za nadaljevanje treningov. Res je, da na pravih tekmah dodatno motivacijo predstavljajo sotekmovalci, ampak tudi tekmovanje s samim seboj in virtualno triatlonsko skupnostjo s celotnega sveta, je za naju dovolj velik in ustrezen motiv. Prav gotovo se bova VR tekem \u0161e udele\u017eila in Igorjevo idejo, da ta na\u010din preverjanja forme in dru\u017eenja obdr\u017eimo tudi za v bodo\u010de z navdu\u0161enjem pozdravljava in podpirava.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Situacija s koronavirusom nas je vse zadela precej iznenada in vsakega na svoj na\u010din. \u0160portniki pa smo si bili kljub vsemu v ne\u010dem podobni in medsebojno povezani. Vsi smo se za\u010deli spra\u0161evati, kako bo z na\u0161imi treningi, predvsem pa z na\u0161imi planiranimi tekmami. Pri triatlonu in Ironman tekmah je to \u0161e toliko bolj kompleksno, saj […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2264","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nekategorizirano"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2264"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2264\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2272,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2264\/revisions\/2272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}