{"id":2251,"date":"2024-01-25T23:08:25","date_gmt":"2024-01-25T22:08:25","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2251"},"modified":"2024-01-25T23:08:26","modified_gmt":"2024-01-25T22:08:26","slug":"moj-prvi-triatlon-jana-jaksa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2251","title":{"rendered":"Moj prvi triatlon \u2013 Jana Jak\u0161a"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Moje ime je Jana Jak\u0161a in sem \u0161tudentka Fakultete za \u0161port. \u017de od malih nog sem se rada ukvarjala s vsemi \u0161portnimi aktivnostmi. S tekom kot rekreativno dejavnostjo sem se za\u010dela ukvarjati leta 2016. Takrat sem se tudi udele\u017eila svojega prvega maratona (Ljubljanski maraton s \u010dasom 3.50 min). Od takrat sem se udele\u017eila \u0161e dveh maratonov in dosegla sem enaka kon\u010dna rezultata. Za\u010dela sem se spra\u0161evati, zakaj ne napredujem, saj sem tekla vsak dan po 10 ali 15 km?! Tek mi je tako postal monoton, hotela sem nekaj ve\u010d oz. se preizkusiti \u0161e v ne\u010dem novem. Potihoma sem za\u010dela razmi\u0161ljati o triatlonu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V fitnesu, kamor zahajam \u017ee kar nekaj let, sem opazila Igorja. Ta je ve\u010dkrat nosil majice z napisom Ironman in ker sem vedela, da je to triatlonsko tekmovanje, ki me je za\u010delo zelo zanimati, sem odlo\u010dila pristopiti k njemu za nasvet. Povabil me je na teka\u0161ke in plavalne treninge, ki so potekali v sklopu 3K kluba. Spomnim se, da je bil februar natan\u010dneje \u010detrtek. S kolesom sem pri\u0161la na zborno mesto na parkiri\u0161\u010de pred \u017eivalski vrt. Bilo je mrzlo in de\u017eevalo je. Nisem vedela, kak\u0161en trening naj pri\u010dakujem in zdi se mi, da je bilo tako tudi bolje. Na programu so bili klanci na Ro\u017enik. Tekla sem z Anjo in Vesno, ki je bila nad klanci seveda navdu\u0161ena, jaz pa sem si zraven mislila, le kaj mi je tega treba. Onidve sta lahkotno drveli v hrib, jaz pa sem jima komaj sledila. Kljub zame te\u017ekemu treningu, sem se ob vra\u010danju domov po\u010dutila izpopolnjeno in naslednjega treninga sem se zelo veselila. Kljub temu, da tudi nadaljnji treningi niso bili lahki, sem v njih u\u017eivala. Tudi pri plavanju je bilo podobno. Ko sem prvi\u010d pri\u0161la na bazen in sko\u010dila v vodo, sem zaradi temperature vode skoraj do\u017eivela \u0161ok. Po koncu plavalnega treninga sem zopet ob\u010dutila zadovoljstvo in hrepenenje po naslednjem. Ker sem v treningih u\u017eivala, sva z Igorjem, glede na moj cilj (polovi\u010dni Ironman v Kopru septembra 2019) sestavila plan dela za naprej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pridno sem trenirala in hitro se je bli\u017eal junijski Olimpik v Kopru. Tja sem se po predhodnem posvetu z Igorjem prijavila. Bolj kot se je bli\u017eal dan tekmovanja, bolj sem bila na trnih. Z Andrejo sva se dogovorili, da greva v Koper skupaj in tam tudi prespiva ter se naslednji dan udele\u017eiva kolesarske ture oz. ogleda trase za polovi\u010dni Ironman. Pri\u0161el je dan tekmovanja in na prizori\u0161\u010du Olimpika sva sre\u010dali kaj nekaj \u010dlanov 3K kluba. Pogovor z njimi me je precej pomiril, saj sem se spra\u0161evala ali sem dovolj pripravljena na ta podvig. Nenehno sem si ponavljala, da to ni ni\u010d stra\u0161nega, da je to samo malo dalj\u0161i trening. Govorila sem si: \u00bbZmogla bo\u0161!\u00ab Vse hitreje se je bli\u017eal \u010das, ko je bilo potrebno pripraviti stvari v menjalnem prostoru in oble\u010di neopren ter se podati v to preizku\u0161njo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Moje dotedanje izku\u0161nje s plavanje z neoprenom v morju so bile ni\u010delne. Ko smo za\u010dele s plavanjem, sem se ves \u010das trudila upo\u0161tevali nasvet Bojana, ki nas je pred za\u010detkom opozoril na mo\u010dan morski tok. Med plavanjem sem imela v mislih tudi glas trenerke Katarine in njeno drseeenjeeee. Tekom plavanja se nisem preve\u010d ozirala na to ali sem katero soplavalko butnila, saj so tudi one mene. Ko sem pri\u0161la v svoj ritem sem samo plavala, kakor hitro sem le mogla. Ob izstopu iz vode nisem gledala na uro, saj sem bila v mislih preve\u010d zaposlena z vsem, kar sem \u0161e morala postoriti: sneti o\u010dala, kapico, neopren, v menjalnem prostoru najprej nadeti \u010delado, natakniti nogavice in \u010devlje. Ob vstopu v menjalni prostor sem bila kar za\u010dudena, saj je bilo na stojalih \u0161e veliko \u017eenskih koles. Pomislila sem, da o\u010ditno le nisem tako slabo plavala. Sledilo je kolo, ki mi je predstavljalo najve\u010dji izziv. Na cestno kolo sem namre\u010d prvi\u010d sedla \u0161ele marca, pa tudi moja kolesarska kondicija ni bila najbolj na vrhuncu. Zopet sem imela v mislih Igorja, ki mi je dejal naj dam na kolesu res vse od sebe. Prvih pet kilometrov sem kolesarila sama, nato sem na sre\u010do ujela skupino fantov in dveh deklet, katerim sem sledila skoraj celo pot. Nekajkrat sem pogledala na uro in tudi pila sem bolj malo, saj me je skrbelo, da bom na ta na\u010din izgubila hitrost in skupino. Enourno vrtenje pedal vsekakor ni bilo ma\u010dji ka\u0161elj, a sem medtem vseeno u\u017eivala. O\u010ditno je res, ko pravijo, da trdo delo obrodi sadove. Najbolj sem se veselila zadnjega kroga na kolesu in vstopa v menjalni prostor ter za\u010detka teka\u0161kega dela. V menjalnem prostoru nisem gledala ne levo ne desno, le kolo sem postavila na stojalo, se preobula, snela \u010delado, popila malo vode in vzela en energijski gel. Po prvih nekaj sto metrih teka, sem ob progi sre\u010dala Igorja in ga vpra\u0161ala ali mi gre dobro? Odgovoril mi je, da mi ni \u0161lo le dobro, ampak odli\u010dno. Te besede so me \u0161e bolj napolnile z energijo in elanom, \u010deprav sem pri\u010dakovala, da bodo moje noge te\u017eke in utrujene. Ko sem prestopila ciljno \u010drto, nisem sli\u0161ala niti svojega imena, niti nisem vedela ali so organizatorji sploh omenili, da sem pri\u0161la v cilj. Mogo\u010de je bil vzrok moje miselne odsotnosti sre\u010da, da sem v enem kosu in z nasmehom na obrazu pri\u0161la do konca. Pozitivno sem se presenetila, saj nisem pri\u010dakovala, da bom tekla s povpre\u010dnim tempom 4,25 min\/km in kon\u010dnim rezultatom 42 minut, prav tako pa nisem pri\u010dakovala prvega mesta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/3ksport.si\/files\/jasa.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Upo\u0161tevanje Igorjevih nasvetov in nasvetov ostalih \u010dlanov mi je pomagalo, da sem med \u017eenskami osvojila absolutno prvo mesto. A to ni bil le moj uspeh, to je bila zmaga vseh \u010dlanov 3K kluba, s katerimi skupaj treniramo, \u010dutimo in u\u017eivamo. Hvala vam!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moje ime je Jana Jak\u0161a in sem \u0161tudentka Fakultete za \u0161port. \u017de od malih nog sem se rada ukvarjala s vsemi \u0161portnimi aktivnostmi. S tekom kot rekreativno dejavnostjo sem se za\u010dela ukvarjati leta 2016. Takrat sem se tudi udele\u017eila svojega prvega maratona (Ljubljanski maraton s \u010dasom 3.50 min). Od takrat sem se udele\u017eila \u0161e dveh [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2252,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-2251","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2251"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2253,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2251\/revisions\/2253"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}