{"id":2248,"date":"2024-01-25T23:07:13","date_gmt":"2024-01-25T22:07:13","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2248"},"modified":"2024-01-25T23:07:14","modified_gmt":"2024-01-25T22:07:14","slug":"moj-prvi-triatlon-adreja-markovic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2248","title":{"rendered":"Moj prvi triatlon, Adreja Markovi\u010d"},"content":{"rendered":"\n

Rest day<\/em> \u2012 jej \u2026 Kaj naj pa po\u010dnem? Zadnjo soboto sem se udele\u017eila svojega prvega olimpika v Kopru in dan kasneje za trening odkolesarila traso slovenskega IM 70.3. \u010cez nekaj dni me \u010daka Franja. Moram po\u010divati. Odprem FB in ta prepametna aplikacija mi \u2012 kot naro\u010deno \u2012 prika\u017ee spomin izpred osmih let: jaz na cilju DM teka. Izmu\u010dena, pre\u0161vicana. Ni mi uspelo prete\u010di 10 km pod eno uro, tisti klan\u010dek v Tivoliju je bil prestrm in od Ro\u017ene doline naprej sem en del celo hodila. To je bila moja prva tekma v \u017eivljenju. Danes, skoraj desetletje starej\u0161a, bolje odte\u010dem desetko po 1500 m plavanja in 40 km kolesarjenja. Zakaj in kako sem pri\u0161la do te to\u010dke, je zgodba zase. Je zgodba o poti, ki me je do startne \u010drte prvega triatlona sploh pripeljala. Spomin na prvi triatlon je zame prelomnica v osebni rasti, je eksplozija \u010dustev in je povezan s sre\u010danji izjemnih ljudi.<\/p>\n\n\n\n

Pred leti sem torej za\u010dela hoditi na rekreativne \u0161portne prireditve, ve\u010d na kolesarske kot teka\u0161ke. Brala sem knjige kontraverznih kolesarjev, ultrateka\u010dev in ironmanov. Ve\u010d kot sem vedela, ve\u010d kot sem trenirala, bolj me je skrbelo, saj sem se gnala povsem brez nadzora. A si delam \u0161kodo ali korist? Septembra 2017 sem po internetu iskala sebi primernega trenerja in kontaktirala legendarnega Igorja Kogoja, ki me je nato sprejel v 3K \u0160port. Pridru\u017eila sem se plavalni skupini in za\u010dela slediti teka\u0161kemu programu. \u017de konec oktobra sem izbolj\u0161ala rezultat na 10 km, aprila odtekla prvi polmaraton in junija solidno prevozila malo Franjo. \u010cas je bil za prvi triatlon nekje konec poletja.<\/p>\n\n\n\n

Brskala sem za kak\u0161no nepomembno tekmico in na\u0161la: Kraigersee v Avstriji, velikosti podpe\u0161kega jezera. Termin: konec avgusta. Izbira: razdalja sprint. Vedela sem, da bom fizi\u010dno to zmogla. \u0160lo mi je samo za izku\u0161njo in \u2012 \u010de \u017ee tekmujem \u2012 da ne bi bila zadnja. Tekmo sem zdru\u017eila \u0161e s turizmom in za tri dni rezervirala sobo v prijetnem hotelu. Ko sva s Tomom, mojim mo\u017eem, dan prej pri\u0161la na prizori\u0161\u010de, sem se okopala v jezercu, prehodila teka\u0161ko traso in prevozila kolesarski krog, ki je potekal \u010dez dvori\u0161\u010de neke kmetije v bli\u017enji vasici. Vse se mi je zdelo v redu. Napiflala sem se navodila glede opreme, prehrane, menjav. Bo \u017ee.<\/p>\n\n\n\n

Naslednji dan je bilo vse druga\u010de. \u0160e nikoli prej nisem bila niti kot navija\u010dica niti kot gledalka na triatlonskem tekmovanju. Mno\u017eica ljudi. Tekmovalci so prihajali na prizori\u0161\u010de z aerodinami\u010dnimi \u010deladami in s kolesi, kakr\u0161nih nisem videla niti na televiziji. Kaj jaz tam po\u010dnem, jaz, ki sodim v tekmovalno kategorijo serije razo\u010daranih gospodinj? Na mojo veliko sre\u010do sva v mo\u017eici mimoido\u010dih zasli\u0161ala slovenski pogovor. Eden od tekmovalcev je bil odli\u010den slovenski triatlonec Matic Rom\u0161ak. Ko smo se kot Slovenci ogovorili, mi je rekel: \u00bbKar mene se dr\u017ei, pa bo\u0161 imela dober rezultat.\u00ab Na sre\u010do sem se mu lahko pridru\u017eila na sestanku in \u010dakanju na start. Pred nami so tekmovali otroci in mladinci. Ko bi morali za\u010deti mi, se je eden od mladih onesvestil. Bilo je neprijetno: neko dekle je pani\u010dno jokalo, re\u0161evalci so se ukvarjali z nudenjem prve pomo\u010di, \u010dakali smo re\u0161ilca \u2012 skratka destimulativno vzdu\u0161je. Ampak v tistem \u010dakanju pod drevesi, v klepetu z izku\u0161enim triatloncem in njegovo prijazno \u017eeno sem izgubila vso tremo. Vro\u010dina se je polegla. Potem sem opazovala za\u010detek mo\u0161kega starta, nato smo bile na vrsti \u017eenske.<\/p>\n\n\n\n

Znak za start in \u2026 v \u010drni jezerski vodi se je za\u010del moj prvi triatlon. Ni\u010d nisem videla, posku\u0161ala sem s kravlom, ampak od same \u010drnine se mi je za\u010delo vrteti v glavi. Poskusila sem se umiriti in pogledala okoli sebe. \u017denske so \u010dofotale. Naredila sem nekaj zamahov prsno in ubla\u017eila vrtoglavico. Videla sem, da je moj tempo v prsnem slogu enako hiter kot kravl tekmovalke pred mano. Ampak nisem se hotela osramotiti in izni\u010diti celoletnega treninga v 3K. Le kaj bi na to blama\u017eo rekla trenerka Katja? Do konca sem kombinirala obe tehniki. Itak je vse minilo zelo hitro.<\/p>\n\n\n\n

Na kolesu sem pognala obrate, kar sem imela mo\u010di. Potem klanec, kjer sem prehitela eno od sotekmovalk. Potem skozi vasico na spust, kjer je prej\u0161nja sotekmovalka prehitela mene. Sledil je nevaren zavoj na glavno cesto in spet naokoli. Na tisti trasi nisem mogla razviti prave hitrosti, ker je bilo vse precej kratko in tehni\u010dno zapleteno. Ni\u010d mi ni pomagalo, da je kolo moja najmo\u010dnej\u0161a disciplina. Za\u010delo je \u0161e grmeti in se bliskati. Na sre\u010do se je kon\u010dalo z nekaj kapljami, ki nas na kolesu niso ovirale, pri teku pa so delovale blagodejno.<\/p>\n\n\n\n

Teka\u0161ko traso sem imela na\u0161tudirano. Glede na vzpon in \u0161odrast spust sem vedela, da moram te\u010di kontrolirano od za\u010detka do konca. Ob prihodu \u010dez cilj so organizatorji po zvo\u010dniku napovedali moje ime. Ob\u010dutek sre\u010de. Uvrstitev: ni\u010d posebnega, nekaj mo\u0161kih in \u017eensk za mano. Vse pove dejstvo, da je ob mojem prihodu skozi cilj \u017ee zmanjkalo medalj, ki naj bi jih dobil vsak udele\u017eenec. Mi je pa Matic dal svojo. Bilo je lepo do\u017eivetje, predvsem pa lepa nova poznanstva.<\/p>\n\n\n\n

Po koncu, ko sem Igorju poro\u010dala o ob\u010dutkih glede tekme in uvrstitve, mi je rekel: \u00bbAndreja, mi ne treniramo za sprint.\u00ab V tistem trenutku sem vedela, da je naslednji korak razdalja olimpik. \u010cez nekaj dni, sem prosila Toma, da greva v Bohinj. Najprej sva tekla okoli jezera, potem kolesarila do Pokljuke in nazaj. Za konec sem sama v \u010drni vodi odplavala 1500 metrov kravl. Razdalja olimpik v obratnem vrstnem redu. Kondicijsko zmorem. Kaj pa hitrost?<\/p>\n\n\n\n

Pri\u0161la je jesen in izbolj\u0161ala sem svoj \u010das na polmaratonu v Ljubljani. Z novim letom je bilo treba postaviti nove cilje in prvi med njimi je bil olimpik 1. junija 2019 na Triatlonu za pokal Istre. Zima mi je minila prehitro, kadarkoli je bilo mo\u017eno na smu\u010deh \u2012 teka\u0161kih ali navadnih. Tekla in plavala sem po Igorjevem programu. Dvakrat na teden sem delala sklece, trebu\u0161njake ipd. ali premetavala ute\u017ei v vadbeni skupini ultra\u0161a Mateja Markovi\u010da. U\u017eivala sem v zimi in po\u010dutila sem se kondicijsko mo\u010dnej\u0161a kot kdajkoli prej.<\/p>\n\n\n\n

Februarja je posijalo sonce, kolesarji so prilezli na ceste, mene pa je podrla gripa. Zagrabila me je panika. Samo \u0161e tri mesece do triatlona in Franje. Padla sem v rutino: slu\u017eba, vadba, dom. Na sre\u010do mi je na \u0161tevilnih teka\u0161kih in kolesarskih treningih delal dru\u017ebo Tomo. To so najini zmenki, namesto kina in restavracije greva laufat ali kolesarit \u2013 dokler se ne skregava, ker sem prepo\u010dasna. Za tekmo v Kopru sem se odlo\u010dila, da grem sama, brez svojih dru\u017einskih navija\u010dev. Otroci so imeli svoje obveznosti, Tomo pa se je tega dne \u017eelel udele\u017eiti maratona v Gori\u0161ka brda.<\/p>\n\n\n\n

\u017de ve\u010d kot teden dni prej sem padla v stanje kajmijetegatreba<\/em>, povezano z drisko, zbujanjem pono\u010di, pa \u0161e vsak dan smo trepetali za Rogli\u010da na Giru. Ampak druge izbire si nisem dopustila. Vedela sem, da bo v Kopru veliko 3K-jevcev. V zadnjem trenutku sva se dogovorili z Jano, da greva skupaj in tam tudi prespiva. Kot dve pravi blondinki sva premlevali, koliko \u010dasa potrebujeva za pot, kako bova \u0161portno kramo in kolesi spravili od avta do hotela in potem do prizori\u0161\u010da, kje naj pustiva klju\u010de in telefone, kdo bo \u010duval stvari za preoble\u010d, kje bova napumpali kolesa, kdaj in kaj naj nazadnje jeva in tako naprej.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

V soboto navsezgodaj zjutraj so mi otroci poslali sporo\u010dilo in mi za\u017eeleli sre\u010do.<\/p>\n\n\n\n

Potem je vse steklo. Zaradi zapore centra Kopra sva parkirali pri stadionu, potem pa s torbami \u010dez ramena potiskali kolesi do hotela. Odpravili sva se na prijavno to\u010dko, sre\u010dali Barbaro in \u0161e druge \u010dlane, kar je delovalo pomirjujo\u010de. Voda je bila vzvalovana. V daljavi so iz \u017dusterne \u0161ibali surferji, kar pomeni, da je pihal maestral, kot mi je napovedal moj Filip. Ogledali sva si za\u010detek sprinta in se \u010dudili fantom, kako hitro so preplavali vzvalovano razdaljo. Videli sva tudi, kako je kar nekaj plavalcev tok odnesel dale\u010d od izhodnega prostora. Po\u010dakali sva na menjavo, nato pa se s kolesi odpravili ob kolesarsko-teka\u0161ki trasi. Pri kro\u017ei\u0161\u010du za obrat sva videli kar nekaj tekmovalcev, ki so napa\u010dno zapeljali iz kro\u017ei\u0161\u010da in se morali nato vra\u010dati. Tukaj ne smeva narediti enake napake. Teka\u0161ka proga je bila ozna\u010dena s sto\u017eci ob obali. Ob progi je vrvelo od sprehajalcev in gledalcev. Kaoti\u010dno. Morala bi piti, pa nisem mogla spraviti vase kaj ve\u010d od posameznih po\u017eirkov.<\/p>\n\n\n\n

Nastopil je \u010das, ko so menjalni prostor odprli za nas. Iz zvo\u010dnikov je nabijala glasba. Sestanek pred tekmovanjem je potekal tako, da je organizator po megafonu povedal nekaj stavkov, od katerih nisem razumela \u010disto ni\u010d. Ko smo vse tri 3K-jevke stale v neoprenih in \u010dakale na start, so nam fantje dali \u0161e zadnja navodila: kje te lahko odnese morski tok, na katerih delih kro\u017ei\u0161\u010d drsi in lahko pade\u0161. Rok je \u017ee pri\u0161el s tekme z bojnimi ranami. Uf!<\/p>\n\n\n\n

In \u010dof! Plavanje v morju. Glede na izku\u0161njo \u010drne jezerske vode sem bila psihi\u010dno pripravljena na slabo vidljivost. Nisem pa bila pripravljena na valove. \u010ceprav ogromno \u010dasa pre\u017eivim na morju, se \u0161e nikoli v \u017eivljenju nisem lotila plavanja dalj\u0161e razdalje v valovitem morju. Ni me bilo strah, samo ob\u010dutek gibanja mi je bil neznan. Za\u010dela sem z zavesljaji kravla, ampak nisem imela pojma, v katero smer grem. Voda je bila kalna. Soplavalk sploh nisem zaznavala, dokler se nismo fizi\u010dno zaletele. \u0160tela sem zavesljaje kravla in na deset preverila smer ter naredila par zamahov \u017eabice. Valovi, ble\u0161\u010danje nizko le\u017ee\u010dega sonca in slaba vidljivost oddaljene boje so mi delali te\u017eave z dr\u017eanjem ravne linije. Sodniki na \u010dolnu so me pri\u0161li opozorit, da plavam preve\u010d iz smeri. \u010cutila sem tudi, da mi Garminova ura ne vibrira na 200 metrov, kot je nastavljena. To je pomenilo, da je nisem dobro vklju\u010dila. Na sre\u010do sem ostala mirna in me plavanje fizi\u010dno ni iz\u010drpavalo. \u010cutila sem vodno drsenje, vedela sem, da se premikam in da bom \u2012 \u010detudi cikcak \u2012 preplavala razdaljo. Edina smer, kjer sem \u0161la v ravni liniji, je bil izhod: torej tisti del, na katerega so nas pred tekmo opozorili fantje. Ob izstopu se mi za\u010duda ni vrtelo v glavi.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Snela sem si kapo in o\u010dala in videla, da ure res nisem pravilno vklju\u010dila na triatlonski program. Med stopicljanjem proti kolesu sem si sla\u010dila neopren. Kar zoprna re\u010d, ko mora\u0161 ozke rokave spraviti \u010dez zapestno uro in hla\u010dnice \u010dez \u010dip na nogi. \u0160e dobro, da nisem ni\u010d strgala. Menjalni prostor je bil skoraj prazen. Organizator nam ob kolesu ni dovolil pustiti brisa\u010d, zato sem na mokre noge obula nogavice in kolesarske \u010devlje, si nataknila \u010delado, o\u010dala in odtekla iz menjalnega prostora. Kratek \u010das sem bila na progi povsem sama, kmalu pa ujela italijansko tekmovalko, s katero sva se v hipu dogovorili za sodelovanje: vsaka vle\u010de minuto. Prehiteli sva \u0161e eno punco, pa nama ni mogla dolgo slediti. Proti polovici prvega kroga sva dohiteli \u0161e nekaj kolesarjev in formirala se je manj\u0161a skupina. Ne vem, kdaj je Italijanka odpadla. Ob obra\u010dali\u0161\u010du je sedel trener Igor in mi vpil, naj se dr\u017eim fantov. Brez te\u017eav sem se dr\u017eala skupine \u2012 na sre\u010do sem se \u0161lepanja nau\u010dila ob Tomu \u2012 in tudi oddelala svojo vle\u010dno slu\u017ebo, ko sem pri\u0161la na vrsto. V nekem trenutku pa se je skupina raz\u0161irila: nismo ve\u010d bili v lepi vrsti, ampak je nastala gru\u010da. Spredaj se o\u010ditno niso mogli odlo\u010diti, kdo bo naslednja lokomotiva, za mano so postajali nervozni in bum, nekdo je tre\u0161\u010dil v mojo zadnjo gumo. Sledilo je pokanje, prevra\u010danje, kri\u010danje. Eden od kolesarjev je grdo padel. Ah, ni\u010d! Kaj \u010dmo! Bil je za mano. Vozila sem naprej, ampak bolj previdno. Jasno mi je bilo, da tekmovalci, ki so bili okoli mene, niso vrhunski kolesarji. Tadobri so \u017ee zaklju\u010devali s kolesarjenjem. Pred mojim zadnjim krogom je ve\u010dina te fantovske skupine zavila na menjalni prostor in sem spet ostala skoraj sama. Sem in tja sem se izmenjevala \u0161e z enim kolesarjem in \u0161ele po tekmi ugotovila, da je bil to moj \u00bbso\u0161olec\u00ab s plavanja. Ob pogledu na kolesarski \u0161tevec sem postala motivirana: hitreje mi je \u0161lo, kot sem pri\u010dakovala in kot sem imela v glavi rezultate lanske tekme. Zavedla pa sem se, da sem premalo spila, le pol bidona.<\/p>\n\n\n\n

\u00bbKolesarjenje obkljukano, \u0161e tek. Najprej gel, superge, kape ne rabim \u2026 ajde,\u00ab so mi \u0161vigale misli. Pri\u010dakovala sem te\u017eke noge, ampak ne, lepo so tekle kot stroj\u010dek. Tudi na teku si je glavni \u0161ef Igor izbral svojo strate\u0161ko navija\u0161ko to\u010dko: \u00bbSuper, Andreja. Ne prehitro na za\u010detku!\u00ab Pogledala sem tempo prvega kilometra 5:35. To je zame res hitro. Po vseh pravilih bi moral biti prvi kilometer z najte\u017ejimi nogami in najpo\u010dasnej\u0161i. Gledala sem tlakovce na tleh in jih preskakovala. Med teka\u010di sem sre\u010devala dru\u017ebo iz 3K. Z obrazi in gestami smo drug drugemu dajali energijo: super smo, laufamo, drvimo. Mimo mene je spodbudno in elegantno \u0161vignila na\u0161a \u0161ampionka Jana \u2013 ona na koncu teka, jaz na za\u010detku. Pri prvem krogu sem zgre\u0161ila pot obrata in odtekla nekaj metrov preve\u010d. Na\u0161i ob progi so bili glasni: \u00bbVsi navijamo zate.\u00ab Potem sem \u0161tela kilometre. Na petem kilometru se mi je zazdela \u0161e cela ve\u010dnost: vedno manj tekmovalcev je bilo na trasi, na okrep\u010devalnicah so za\u010deli pospravljati. \u010cutila sem bole\u010dine ob ledvicah \u2013 gotovo sem premalo pila. Vzela sem drugi gel in potem s plastenko vode tekla naprej, mehansko, z umirjenim dihanjem. Do konca. Tik pred ciljem je stal Igor in se mi smejal. \u00bbNisem zadnja,\u00ab sem mu zavpila. \u010cestitke, objemi, stiski rok. Lepo.<\/p>\n\n\n\n

Potem pa \u0161e trenutek resnice: rezultati. Brez o\u010dal sem megleno na\u0161la svoje ime na seznamu. Haha \u2026 res ni bilo veliko konkurence v moji starostni kategoriji, ampak \u010dakale so me stopni\u010dke. Ob podelitvi smo se veselili Janine absolutne zmage, Barbarine in moje srebrne kolajne. Tri 3K-jevke v prvi polovici uvr\u0161\u010denih punc in vse s kolajnami. Na sre\u010do je bil Bojan tako prijazen in je vse fotografsko dokumentiral.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Zve\u010derilo se je in tresla sem se v mokrem dresu. Zdaj bi mi prav pri\u0161el objem mo\u017ea, ki bi me pri\u010dakal s toplimi obla\u010dili na cilju. Ampak tudi hotel je bil le par korakov stran. Z Jano sva se odpravili v sobo in komaj \u010dakali, da novice deliva z najdra\u017ejimi in se pohvaliva vsaka s svojim uspehom.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rest day \u2012 jej \u2026 Kaj naj pa po\u010dnem? Zadnjo soboto sem se udele\u017eila svojega prvega olimpika v Kopru in dan kasneje za trening odkolesarila traso slovenskega IM 70.3. \u010cez nekaj dni me \u010daka Franja. Moram po\u010divati. Odprem FB in ta prepametna aplikacija mi \u2012 kot naro\u010deno \u2012 prika\u017ee spomin izpred osmih let: jaz na cilju […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-2248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2248"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2250,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2248\/revisions\/2250"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}