{"id":2234,"date":"2024-01-25T22:58:33","date_gmt":"2024-01-25T21:58:33","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2234"},"modified":"2024-01-25T22:58:33","modified_gmt":"2024-01-25T21:58:33","slug":"middle-distance-triathlon-porec-2018-barbara-bojan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2234","title":{"rendered":"Middle Distance Triathlon Pore\u010d 2018, Barbara & Bojan"},"content":{"rendered":"\n

Z Barbaro sva se odlo\u010dila, da triatlonsko sezono zaklju\u010diva s polovi\u010dnim ironmanom v Pore\u010du in tam tudi uspe\u0161no zastopala 3k \u0161port barve.<\/p>\n\n\n\n

Za udele\u017ebo sem se odlo\u010dil v zadnjem trenutku, saj me je IM Emilia-Romagna, kljub krepko izbolj\u0161anem \u010dasu v primerjavi z lanskim IM, pustil v dilemi. Kaj bi bilo, \u010de bi bolje poskrbel za hidracijo in prehrano? Tako sem se tokrat odlo\u010dil, da v popolnosti upo\u0161tevam Igorjeve nasvete in si sam pripravim energijsko pija\u010do, sestavljeno iz maltodextrina in sladkorja. Poleg tega pa mi nikakor ni dala miru misel na ves leto\u0161nji vlo\u017een trud v treninge in kako se bo to poznalo na rezultatu v Pore\u010du. Moj leto\u0161nji Pore\u010d triatlon je bil namre\u010d \u017ee peti po vrsti.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Tako sem teden pred tekmo naredil \u0161e zadnji la\u017eji kolesarski, teka\u0161ki in plavalni trening ter si zadnja dva dni vzel pavzo za regeneracijo in omilitev vnetja ahilove tetive. Za razliko od IM Emilia-Romagna sem bil v Pore\u010du precej bolj \u017eiv\u010den in se prakti\u010dno celo no\u010d premetaval. No po kon\u010dni pripravi kolesa, opreme in obla\u010denju neoprena, se je \u017eiv\u010dnost \u017ee na samem ogrevanju popolnoma razkadila in na \u0161tart sem pri\u0161el povsem spro\u0161\u010den.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Samo plavanje je, razen parih neprijetnih udarcev in potiskanj pod vodo, ki sem jih bil dele\u017een od nekaterih zelo zagnanih sotekmovalcev, \u0161lo zelo dobro. Plavanje sem tako zaklju\u010dil v \u010dasu 39 min. Se je ponovno izkazalo, da vsi treningi plavanja le niso bili zaman. Za razliko od Italije pa me tukaj na sre\u010do ni o\u017egala nobena meduza, kljub temu, da jih je bilo v vodi kar precej. \u017dal Barbara ni imela te sre\u010de in je tudi sama ob\u010dutila, kako je, ko te meduza oplazi po ustih.<\/p>\n\n\n\n

Za razliko od plavanja, sem kolo za\u010del z nekoliko me\u0161animi ob\u010dutki. Po eni strani sem imel po ogledu kar malo re\u0161pekta pred progo, saj je bilo kar precej gor in dol, mestoma cesta zelo ozka in asfalt precej po\u0161kodovan (letos so spremenili progo in jo sestavili iz enega ve\u010djega in dveh manj\u0161ih krogov). Isto\u010dasno pa sem se tudi bal, da ne bi imel podobnih te\u017eav s prehrano kot v Italiji, ko sem pri\u0161el na tek popolnoma iz\u017eet. No vsi strahovi so bili odve\u010d. Organizator je dobro na\u010drtoval \u010dasovnico, tako da na ozkih mestih ni prihajalo do sre\u010devanja nasprotivoze\u010dih tekmovalcev, po\u0161kodbam na vozi\u0161\u010du sem se pa tudi dokaj uspe\u0161no izogibal. Izjema je bila le ena luknja na sredini zavoja pri spustu, ki bi me skoraj izlo\u010dila, a sem se uspel nekako obdr\u017eati na kolesu in uspe\u0161no zvoziti ovinek. Z isto luknjo je imela probleme tudi Barbara.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Me\u0161anica maltodextrina, sladkorja in soli se je izkazala kot uspe\u0161na kombinacija za moj \u017eelodec, tako da sem kolo zaklju\u010dil z vi\u0161jo povpre\u010dno mo\u010djo, kot sem na za\u010detku sploh planiral. Je pa potrebno priznati, da je bil kolesarski del nekoliko kraj\u0161i, dobrih 80 km, kar mi je \u0161e cel teka\u0161ki del povzro\u010dalo skrbi. Ko sem zaklju\u010deval kolesarski del in spoznal, da dol\u017eina ne bo 90 km sem se za\u010del spra\u0161evati, ali sem mogo\u010de pozabil narediti \u0161e en dodatni krog in bom zaradi tega diskvalificiran. Sam pri sebi sem si ponavljal, \u201cpa saj je bilo re\u010deno en velik in dva mala kroga\u201d a v meni je vseeno kljuvalo, \u201ckaj \u010de sem zamo\u010dil in narobe razumel opis kolesarskega dela in naredil en kratek krog premalo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Kljub dvomom glede dol\u017eine kolesarskega dela sem se na teka\u0161ki del podal precej odlo\u010dno in z \u017eeljo, da popravim teka\u0161ki vtis iz Italije. Na moje veselje mi je to tudi uspelo in sem celotno traso uspel dr\u017eati pulz nad \u017eeljenih 150 ud\/min ter teka\u0161ki del zaklju\u010diti v PB \u010dasu 1:45. V zaklju\u010dku sem bil na meji, da se pojavijo kr\u010di in prebavne te\u017eave, a sem to uspel \u201codlo\u017eiti\u201d do cilja, kjer sem izredno zadovoljen s celotno preizku\u0161njo ter s 30 min bolj\u0161im \u010dasom od lanskega po\u010dakal \u0161e na Barbaro. Tudi Barbara je preizku\u0161njo izpeljala odli\u010dno in tako poskrbela za dobro zastopanje 3k sport-a tudi v \u017eenski konkurenci. Barbara je bila v svoji starostni kategoriji (F35) s \u010dasom 5:44:27 deveta in jaz v svoji (M45) z 5:06:36 deseti.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

\u017de na IM v Italiji sem bil zadovoljen in spoznal pomen in uspeh vsega vlo\u017eenega truda na treningih, v Pore\u010du so se mi pa \u0161e vse stvari in vse tri discipline poklopile in me privedle do odli\u010dnega zaklju\u010dka sezone J.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Z Barbaro sva se odlo\u010dila, da triatlonsko sezono zaklju\u010diva s polovi\u010dnim ironmanom v Pore\u010du in tam tudi uspe\u0161no zastopala 3k \u0161port barve. Za udele\u017ebo sem se odlo\u010dil v zadnjem trenutku, saj me je IM Emilia-Romagna, kljub krepko izbolj\u0161anem \u010dasu v primerjavi z lanskim IM, pustil v dilemi. Kaj bi bilo, \u010de bi bolje poskrbel za […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2235,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-2234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2234"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2237,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2234\/revisions\/2237"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}