{"id":2118,"date":"2024-01-25T22:14:20","date_gmt":"2024-01-25T21:14:20","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2118"},"modified":"2024-01-25T22:14:20","modified_gmt":"2024-01-25T21:14:20","slug":"opis-in-vtisi-s-prvega-ironmana-ales-dolenc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2118","title":{"rendered":"Opis in vtisi s prvega IRONMANA, Ale\u0161 Dolenc"},"content":{"rendered":"\n<p>Priprave so potekale na splo\u0161no v redu. Po\u0161kodb in ve\u010djih te\u017eav ni bilo. Kot vedno, je seveda zmanjkalo kak mesec za optimalno pripravljenost. Tedni pred tekmo so se hitro vrteli. Te\u017eko se je bilo zadnje tedne zadr\u017eevati in zni\u017eati koli\u010dino treningov, se dovolj spo\u010diti. Telo se navadi na treninge, jih \u017eeli, celo zahteva.<\/p>\n\n\n\n<p>Pripravljalna polovi\u010dka v Riminiju me je malo prestra\u0161ila, ni mi \u0161lo dobro, \u017ee na kolesu me je ovilo. 100 milj Istre in zahtevne priprave v Medulinu so pustile posledice. Nekoliko sem se potola\u017eil ob ogledu kolesarske proge, ki je brez hudih klancev, z lepimi odseki dolgih spustov. Tudi nekaj dalj\u0161ih plavalnih treningov na morju je dvignilo samozavest.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/novice\/mpim\/2017\/mpim-dolenc%20-%202525.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Odlo\u010dil sem se, da bom na tekmo \u0161el kar iz doma\u010de postelje. Ni mi bilo \u017eal, zadnjo no\u010d sem spal tako odli\u010dno, kot \u017ee dolgo ne. Res je bilo treba pokonci \u017ee ob treh, ampak bil sem spo\u010dit in naspan. Na \u0161tartu je potekalo brez panike, tudi srce ni pretirano razbijalo. V plavanje sem \u0161el normalno, s pametnim, meni primernim tempom, s poudarkom na pravilnem dihanju. Nisem se oziral na druge, plaval sem z mislijo, da me \u010daka \u0161e dolg in naporen dan. Ob vstopu v kanal je bila prava mlatilnica, ko se proga zo\u017ei in ni ve\u010d prostora. Nekaj sto metrov je trajalo, da smo se razporedili in se je pretepanje umirilo. Na prihodu iz vode sem prvi\u010d videl doma\u010de in 3K \u2013ajevce. Na kolesu mi je \u0161lo kar solidno, s povpre\u010djem okrog 30 km\/uro.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/novice\/mpim\/2017\/mpim-dolenc-0%20-%202529.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Po nekako 40 km me prehiti Mi\u010d (torej sem plaval bolje od njega), nekaj \u010dasa ga posku\u0161am slediti in kujem na\u010drte, kdaj ga ujamem. A ni \u0161lo, zame je bil prehiter. Na najte\u017ejem vzponu kmalu prestavim v prvo, vsi brzijo mimo mene, a do vrha jih v svojem enakomernem tempu ve\u010d kot pol \u017ee polovim. Drugi krog tudi podobno, tempo je malenkost padel. Vmes sem pojedel en doma narejen sendvi\u010d s pr\u0161utom in sirom, je prav pasal, da je malo razred\u010dil isotonice, gele, tablice in podobno nesnago. Videl sem, da se nekateri kar neokusno \u0161lepajo, pa jih malo opona\u0161am, a res malo. Ni bilo potrebe, tudi samemu mi je \u0161lo kar solidno, za tistih par minut mi je pa \u010disto vseeno.<\/p>\n\n\n\n<p>Vreme je bilo za za\u010detek julija ravno idealno za take nore izzive. Ne vro\u010de, obla\u010dno, brez de\u017eja. \u010cas kolesarjenja je bil malo \u010dez \u0161est ur, zame zelo dobro.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/novice\/mpim\/2017\/mpim-dolenc-0%20-%202527.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u017de proti koncu kolesarjenja sem za\u010dutil, da se bo nekam mogo\u010de treba iti usest ali po\u010depnit. Na menjavi ta potreba ni bila mo\u010dno izra\u017eena in pozabljena. A se je po prvih kilometrih teka vrnila z vso silovitostjo. Komaj sem \u010dakal prvo postajo. Relativnost \u010dasa se res najbolj mo\u010dno izrazi v minutah, ki jih pre\u017eivi\u0161 na eni ali drugi strani strani\u0161\u010dnih vrat. Kolega je po tekmi rekel, da sem v prvih km teka zgledal hudo slabo. Ja, kako bo\u0161 pa zgledal, \u010de te vse boli, pritiska dol, ne ve\u0161 ali bi stiskal ali bi tekel. Po olaj\u0161anju je bilo veliko bolje. Zastavil sem si tempo 5:30 in \u010das teka pod \u0161tiri ure. Kmalu sem videl, da to ne bo \u0161lo. \u010ce bom pretiraval in \u0161el preko zmo\u017enosti, bo hudo. Pravilno sem odmislil \u010dasovne plane in tempo prilagodil po\u010dutju. Cilj je, da pridem do konca, z nasmehom v cilj in pika. Vsi vemo, da se maraton vle\u010de tudi kot solo disciplina, kaj \u0161ele v triatlonu. Res v veliko pomo\u010d so navija\u010di, proga je speljana tako, da jih ve\u010dkrat vidi\u0161, to razbije monotonost in vrne energijo. Sploh \u010de proti koncu sli\u0161i\u0161 debato med kolegi, da kar dobro zgledam. Vse ve\u010d sem jih prehiteval, mene pa skoraj nih\u010de ve\u010d. Ko prihajajo zadnji kilometri pa ve\u0161, da bo\u0161 zmagal, da bo\u0161 zdr\u017eal in &nbsp;uspel, pa telo preplavi \u010dudovit ob\u010dutek sre\u010de. Tega se ne da opisati, treba je do\u017eiveti. Zato tisti, ki \u0161e kolebate, sprejmite odlo\u010ditev, zagrizite v trening.<\/p>\n\n\n\n<p>V cilj sem dobesedno priletel kot avion.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/novice\/mpim\/2017\/mpim-dolenc-0%20-%202528.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Sledijo sre\u010danja z doma\u010dimi, \u010destitke, proslavljanje, slikanje, vse super. Utrujen sem seveda bil, ampak ne popolnoma iz\u010drpan, tudi hrana, da ne govorim o pivu, sta mi takoj zapasala.<\/p>\n\n\n\n<p>Zakaj?<\/p>\n\n\n\n<p>Tega vpra\u0161anja sem bil v zadnjem letu precej dele\u017een. Zase vem, da mi je trening (ve\u010dinoma) v veselje, bolje se po\u010dutim, malo odlagam sicer neizogibne posledice \u0161tetja let, sem v dobri pozitivni dru\u017ebi, imam se fajn. Za zadnje leto lahko re\u010dem, da sem \u017eivel polno, \u017eivljenje napolnil z veliko lepimi do\u017eivetji, dal skozi tudi precej naporov, se v\u010dasih boril s svojo lenobo, kdaj pa kdaj je bilo tudi hudo. Nisem pa nikoli imel ob\u010dutka, da sem zaradi treninga kaj prikraj\u0161an, da so prikraj\u0161ani drugi (ne vem \u010de bi se \u017eena \u010disto strinjala), da so bila potrebna odrekanja. Pod \u010drto, lepo je bilo, ni mi \u017eal in bom \u0161e ponovil.<\/p>\n\n\n\n<p>O smislu za ve\u010dino ekstremnih naporov, hudih treningov in vsega tega po\u010detja lahko&nbsp; veliko filozofiramo, a na koncu se najbolj pribli\u017eata resnici stara slovenska pregovora: Vsako tele ima svoje veselje in bolj star \u2013 bolj nor.<\/p>\n\n\n\n<p>Ale\u0161<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Priprave so potekale na splo\u0161no v redu. Po\u0161kodb in ve\u010djih te\u017eav ni bilo. Kot vedno, je seveda zmanjkalo kak mesec za optimalno pripravljenost. Tedni pred tekmo so se hitro vrteli. Te\u017eko se je bilo zadnje tedne zadr\u017eevati in zni\u017eati koli\u010dino treningov, se dovolj spo\u010diti. Telo se navadi na treninge, jih \u017eeli, celo zahteva. Pripravljalna polovi\u010dka [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2119,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-2118","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2118"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2120,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2118\/revisions\/2120"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}