{"id":2094,"date":"2024-01-25T22:05:59","date_gmt":"2024-01-25T21:05:59","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2094"},"modified":"2024-01-25T22:06:00","modified_gmt":"2024-01-25T21:06:00","slug":"3k-priprave-medulin-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2094","title":{"rendered":"3K priprave Medulin 2017"},"content":{"rendered":"\n<p>Letos je Igor s 3k-jem \u017ee dvanajsto leto zaporedoma organiziral klubske priprave v Medulinu. Kar nekaj nas je, ki se leto za letom vra\u010damo v Medulin in se vsako leto znova \u017ee vnaprej veselimo priprav.<\/p>\n\n\n\n<p>Enostavno tako je lu\u0161tno, da kakr\u0161nakoli druga alternativa sploh ne pride v po\u0161tev. Medulin s 3k je zakon! Tako je na\u0161a ekipa letos \u0161tela 70 udele\u017eencev.&nbsp; Kljub slab\u0161im vremenskim izgledom za prva dva dni, smo komaj \u010dakali, da se podamo na ute\u010dene kolesarske in teka\u0161ke poti. &nbsp;Itak se ve , vreme bo \u2013 Igor ima \u00bbveze\u00ab tam zgoraj.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/3ksport.si\/images\/stories\/novice\/klubske-aktivnosti\/img_0353.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u010ceprav so se prvi dan zjutraj oblaki groze\u010de nabirali in prav divje viharili okoli Pore\u010da, se je na\u0161a ekipa neustra\u0161nih kolesarjev, z uvodne runde vrnila mokra le od potu, oplazila jih ni niti kapljica de\u017eja.&nbsp; Neustra\u0161ni so skupaj z vetrom odpihali oblake in slabo vreme, saj je sledilo sve\u017ee in son\u010dno vreme, ki nas je razvajalo do konca na\u0161ih priprav, ki so bile v marsikaterem pogledu priprave rekordov in prese\u017ekov.<\/p>\n\n\n\n<p>\u017de naslednji dan so padli slavni kolesarski intervali na Munti\u0107.&nbsp; Kar 37 kolesarjev se je podalo na ta kolesarski izziv in skupaj smo vrh Munti\u010da dosegli 136 krat, Obi je dodal&nbsp; \u0161e polovi\u010dko,tako&nbsp; da smo&nbsp; naredili 136,5 intervalov. Padel je tudi rekord Munti\u010da in sicer od table pa do vrha kro\u017ei\u0161\u010da je dose\u017een \u010das 4.35 minute! Te\u017eek izziv za naslednje leto&nbsp;<sub><\/sub>!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/3ksport.si\/images\/stories\/novice\/klubske-aktivnosti\/img_0382.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Teka\u0161ko smo vsak po svojih zmo\u017enostih tekli intervale, tempo&nbsp; kroge okoli polotoka, tekli fartlek ali po\u010dasno jogirali, vsak po svojih zmo\u017enostih in motivih, le do avtobusa se letos nismo podali \u2013 a kdo&nbsp; pa je \u017ee kdaj videl ta avtobus?!<\/p>\n\n\n\n<p>\u010cetrti dan priprav je kraljevski dan kolesa.&nbsp; Je popolnoma posve\u010den kolesarjenju, plavanje in tek odpadeta. Tisti najbolj navdu\u0161eni (beri nori) naredijo ta dan 157 km in takih je bilo kar za dve skupini. Malo manj navdu\u0161eni smo naredili okoli 100 km \u2013 &nbsp;tri skupine smo se oblikovale, vse z manj\u0161imi variacijami na\u010drtovane trase, potem pa so \u0161e navdu\u0161eni entuziasti, ki u\u017eivajo v obisku okoli\u0161kih vasi, pre\u010dudovitem vonju Istre v tem \u010dasu, poslu\u0161anju pti\u010djega petja\u2026 in takih je bilo navdu\u0161ujo\u010de veliko. Vseh kolesarjev nas je bilo skupaj 43 in prekolesarili smo 4.590 km. Tudi to ne bo lahek izziv za naslednje leto!<\/p>\n\n\n\n<p>Brez odli\u010dnega Katjinega vodenja stre\u010dinga bi dan ne bil popoln!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/3ksport.si\/images\/stories\/novice\/klubske-aktivnosti\/img_0360.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ve\u010dere smo imeli popestrene z zanimivimi predavanji, Ale\u0161 nas je uvedel v svet istrskih trailov, sam je leto opravil 100 milj Istre! Mi\u010d, Du\u0161an in&nbsp; jaz smo vsak s svojega zornega kota osvetlili udele\u017ebo na najve\u010djih maratonih sveta, zadnji dan pa nas je Katja podu\u010dila o najbolj tipi\u010dnih triatlonskih po\u0161kodbah&nbsp; in o preventivnih ukrepih,&nbsp; kako se jim kar najbolj u\u010dinkovito izognemo.<\/p>\n\n\n\n<p>Skratka, \u0161e ene super uspele priprave, na koncu smo si vsi \u017eare\u010dih o\u010di, zadovoljni segli v roke z obljubo, naslednje leto se zopet vidimo v Medulinu!<\/p>\n\n\n\n<p>Kaja Vovk<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/goo.gl\/photos\/9G9t8rCNtgmWVy5GA\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Foto galerija<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Letos je Igor s 3k-jem \u017ee dvanajsto leto zaporedoma organiziral klubske priprave v Medulinu. Kar nekaj nas je, ki se leto za letom vra\u010damo v Medulin in se vsako leto znova \u017ee vnaprej veselimo priprav. Enostavno tako je lu\u0161tno, da kakr\u0161nakoli druga alternativa sploh ne pride v po\u0161tev. Medulin s 3k je zakon! Tako je [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2095,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[44,40],"tags":[],"class_list":["post-2094","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ostali-dogodki","category-porocila"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2094","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2094"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2094\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2096,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2094\/revisions\/2096"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2094"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}