{"id":2014,"date":"2024-01-25T20:46:34","date_gmt":"2024-01-25T19:46:34","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2014"},"modified":"2024-01-25T20:46:35","modified_gmt":"2024-01-25T19:46:35","slug":"nikoli-ni-prepozno-za-tek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=2014","title":{"rendered":"Nikoli ni prepozno, za tek"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vse se je za\u010delo junija pred tremi leti, ko je v moji glavi zrasla ideja o tem, da bi za\u010dela te\u010di. Najprej moram povedati to, da nisem nikoli prej tekla. Ali se ukvarjala s katerimkoli \u0161portom. Pravzaprav \u0161porta do zadnjih nekaj let sploh nisem nikoli marala, zato se mi je zdela moja ideja \u0161e toliko bolj nenavadna. Ampak, ker sem \u010dlovek dejanj, sem si obula teka\u0161ke copate in od\u0161la te\u010dt. V kolikor bi se temu lahko dalo re\u010di tek. Izgledalo je namre\u010d takole: tek prvih 100 metrov \u2013 to pa ni tako te\u017eko; 300 metrov \u2013 \u00bbvzeti bi si morala vodo\u00ab; 500 metrov \u2013 \u00bbkonec, dovolj za danes\u00ab in hoja domov. Ampak nisem odnehala, ne to pa ne. Nekaj me je gnalo naprej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pravijo, da so za\u010detki najte\u017eji. In res je tako. Ni te\u017eko te\u010di, ko ima\u0161 kondicijo, te\u017eko je, ko je nima\u0161. Prvi meseci so bili zelo mu\u010dni. Dokler ne dobi\u0161 dovolj kondicije za vsaj nekaj kilometrov, si vsak dan \u017eeli\u0161 odnehati. Spremljalo so me misli \u00bbKaj mi tega treba\u00ab, ali pa \u00bbBom za\u010dela hoditi v fitnes namesto teka\u00ab.&nbsp;Ampak s pridnostjo in strogim odnosom do sebe, mi je uspelo prebroditi te\u017eavno obdobje. In vse je popla\u010dano, ko za\u010dne\u0161 enkrat u\u017eivati v teku. \u017de isto jesen sem se prijavila na Ljubljanski maraton in to na 21 kilometrov. Odtekla sem jih enkrat in potem spet naslednje leto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Potem pa sem hotela ve\u010d. Hotela sem odte\u010di pravi maraton in zato sem se v\u010dlanila v 3K. Treninge sem seveda po svojih zmo\u017enosti oddelala bolj ali manj v celoti in po navodilih.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In po mrzli zimi je pri\u0161la lepa pomlad in za njo vro\u010de poletje, treningi pa so se samo \u0161e stopnjevali. Ampak jeseni, pred \u00bbdogodkom\u00ab sem vedela, da sem pripravljena, kot \u0161e nikoli prej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ritual pred maratonom je bil enak kot vsako nedeljo pred dolgim tekom: kosmi\u010di, jabolko, kava. Pomagala pa je tudi jutranja dirka MotoGP, ki me je celo tako sprostila, da bi skoraj pozabila iti od doma.Hitro je sledil odhod do Drame, kjer smo se dobili 3 kajevci. Bila sem tako &nbsp;vesela, da jih vidim vse zagrete in polne pozitivne energije.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/3ksport.si\/images\/stories\/novice\/tekme\/helena-3.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sledi ogrevanje, Igorjeva navodila, Marjetkin objem, pozdrav, sre\u010dno na progi &nbsp;in gremo. Z Mirjano se postaviva v cono 4 in si klepetom &nbsp;kraj\u0161ava \u010das. Moje roke so potne, zebe me. Ko prideva do starta pritisnem uro in razen Mirjane ob meni ne obstaja ni\u010desar drugega. &nbsp;Te\u010deva druga ob drugi, brez odve\u010dnih besed. Gledava na uro, preverjava tempo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z lahkoto odte\u010deva prvih 20 kilometrov in prispeva do to\u010dke: 21 kilometrov levo, 42 kilometrov desno. Takrat prvi\u010d za\u010dutim vznemirjenje, sr\u010dni utrip se mi nekoliko dvigne, vendar se hitro osredoto\u010dim samo na tek, izklopim vse zunanje dejavnike in gremo: noga ob nogi, v predvidenem tempu.&nbsp;Kilometri hitro be\u017eijo mimo. Mo\u017egani zdaj \u017ee \u010dakajo na \u00bbteka\u0161ki zid\u00ab, na bole\u010de noge \u2013 to je tako, \u010de prebere\u0161 preve\u010d teka\u0161ke literature. Pri 30 kilometru \u0161e ni\u010d od tega. Za\u010dne pa me zvijati v trebuhu. Treba bo na WC, ni kaj. Grem, opravim svoje in gasa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sem \u017ee na 35 kilometru. Spet \u010dakam na \u00bbteka\u0161ki zid\u00ab, kdaj me bodo za\u010dele boleti noge. \u0160e ni\u010d od tega.&nbsp;Zadnji kilometri so \u017ee tu. Misli pa \u017ee v cilju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uspelo mi je. Meni, ki do treh let nazaj nisem pretekla niti 100 metrov. Pozdravlja me uradni napovedovalec, pozdravlja me \u00bbmno\u017eica\u00ab v cilju.&nbsp;V cilj sem pri\u0161la sve\u017ea, brez bole\u010din, neizmerno vesela, hvale\u017ena vsem, ki so se trudili z menoj, hvale\u017ena sinu, ki me je spravil v teka\u0161ke copate, h\u010deri, ki je od prvega dne vedela, da bom slej ko prej pretekla maraton.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zdaj po nekaj tednih od maratona pa vpra\u0161anje: bi bila lahko hitrej\u0161a, sem premalo garala med maratonom?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zato je moja \u017eelja in moj cilj za naslednje leto izbolj\u0161anje leto\u0161njega rezultata. To me \u017eene naprej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Helena<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vse se je za\u010delo junija pred tremi leti, ko je v moji glavi zrasla ideja o tem, da bi za\u010dela te\u010di. Najprej moram povedati to, da nisem nikoli prej tekla. Ali se ukvarjala s katerimkoli \u0161portom. Pravzaprav \u0161porta do zadnjih nekaj let sploh nisem nikoli marala, zato se mi je zdela moja ideja \u0161e toliko [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2015,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,42],"tags":[],"class_list":["post-2014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-tekaske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2014"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2016,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2014\/revisions\/2016"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}