{"id":1947,"date":"2024-01-25T20:10:48","date_gmt":"2024-01-25T19:10:48","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1947"},"modified":"2024-01-25T20:10:49","modified_gmt":"2024-01-25T19:10:49","slug":"moj-prvi-ironman-samo-rozman-challenge-roth-15-7-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1947","title":{"rendered":"Moj prvi ironman \/ Samo Ro\u017eman – Challenge Roth, 15.7.2015"},"content":{"rendered":"\n

Challenge Roth \u2013 Race the Legend!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

“Race the legend” \u2013 to je bil moto leto\u0161njega triatlona (ironman razdalje) v Rothu. In \u0161e kako je legendaren. Pa lepo po vrsti\u2026<\/p>\n\n\n\n

Vse se je za\u010delo 14. Julija 2014, ko sem ob 10:00 Central European Time sedel pred ra\u010dunalnikom in se v 11 sekundah prijavil na tekmo v Rothu\u2026 Bil sem dovolj zgoden, tako kot \u0161e trije moji prijatelji, katerim je bil skupen cilj udele\u017eba v Rothu. Tekma s 3400 posamezniki in \u0161e 650 \u0161tafetami je bila razprodana v manj kot minuti. Uff, kak\u0161no olaj\u0161anje, da nam je uspelo s prijavo\u2026. Opa, sedaj pa ni\u010d ve\u010d heca…<\/p>\n\n\n\n

O na\u010dinu treninga sem razmi\u0161ljal dalj \u010dasa. Sam si ne bi upal iti na tak\u0161no pot, zato sem plavalne treninge zaupal 3K Sportu (hvala Katji in Igorju), teka\u0161ki in kolesarski del pa sem opravil pod vodstvom \u0160portnega dru\u0161tva Posavje (hvala Jaro). Kot pri\u010detek resnih priprav na tekmo \u0161tejem november 2014.<\/p>\n\n\n\n

Poleti in jeseni 2014 nisem \u0161el na nobeno tekmo, v moji glavi je bil le en datum, in sicer 12.7.2015. Kilometri so se lepo nabirali, pri\u0161la je zima. Tu in tam sem kolo zamenjal za tek na smu\u010deh, veliko pa je bilo dela na trena\u017eerju in vaj za mo\u010d. Prvi preizkus opravljenih treningov \u010dez zimo je bil Istrski maraton konec aprila, kjer sem odtekel 21-km in postavil svoj osebni rekord. Super, gremo naprej. Bolj resni preizkus je sledil v za\u010detku maja v Murecku na polovi\u010dnem ironmanu. Tekmo sem za svoje standarde opravil zelo dobro. To je bila sicer moja \u010detrta polovi\u010dka, kjer pa sem prvi\u010d dobil ob\u010dutek, da \u010de bi na teku malo upo\u010dasnil, bi lahko nadaljeval \u0161e zelo dolgo. Treningi v maju in juniju so bili le nadgradnja vsega opravljenega v zadnjih mesecih. Takrat sem naredil nekaj klju\u010dnih treningov, kot npr. plavalni maraton 4,5 km na Klopinjskem jezeru + 100 km kolesa, pa 180 kolesa + kraj\u0161i tek in dolgi tek cca 36 km. Od 1.1.2015 do 30.6.2015 se je tako nabralo cca. 185 km plavanja, 5000 km kolesa (s trena\u017eerjem vred), 1300 km teka in 20 ur vaj za mo\u010d.<\/p>\n\n\n\n

V Roth smo se s prijatelji odpravili v petek, seveda smo \u0161li takoj na kraj zlo\u010dina  – triatlonski park Roth. Tja nas je usmerjala \u017ee rjava tabla na avtocesti, kjer navadno reklamirajo kulturne in naravne spomenike, ob izvozu za Roth pa je bil velik napis: ROTH \u2013 TRIATHLON REGION!!! Triatlonski park je bil zelo velik, registracija je potekala brezhibno, veliko razstavljavcev, izklesanih teles, brezalkoholnega Erdingerja itn. Napetost na vrhuncu\u2026  V soboto zjutraj je sledil “briefing”s kolegi. Kaj dati v katero izmed treh vre\u010d, menjalna prostora sta bila namre\u010d razli\u010dna, \u0161e na tretji lokaciji pa je bil cilj. Popoldne smo se odpravili v triatlonski park, oddali kolesa in od\u0161li na uradni briefing. Najpomembnej\u0161a novica na briefingu je bila, da je uporaba neoprenov dovoljena \u2013 jeee, kak\u0161en val navdu\u0161enja med prisotnimi<\/sub>. Znova so poudarili, da vo\u017enja v zavetrju seveda ni dovoljena. Pomembno pa je naslednje dejstvo \u2013 varnostni pas na kolesu je 10 m \u00d7 3 m, za red bo skrbelo 90 redarjev, vsaka kazen bo pomenila 5 minut penalty box-a in kazenski kilometer teka na maratonu, ki ga opravi\u0161 na 29 kilometru maratona. Tak\u0161no kazen si lahko prejel dvakrat, tretja bi pomenila izklju\u010ditev. Hvala lepa!<\/p>\n\n\n\n

Zjutraj zbujanje ob 3:30, zajtrk in odhod proti startu plavalnega dela. Plavanje poteka v kanalu “Rhine-Main-Danube”, tako da orientacija ni zahtevna. Start profesionalcev se je za\u010del ob 6:30 uri, nato pa vsakih 5 minut novih 200 tekmovalcev. \u017de na plavalnem delu je bilo ogromno navija\u010dev, tako da je bilo vzdu\u0161je enkratno. Plavalni del je minil relativno hitro, kako hiter sem, je bilo te\u017eko oceniti. Tako ali tako se v vodi po\u010dutim kot stari dizel, ki ima le dve prestavi: nevtralno in prvo. Ob prihodu iz vode prva menjava, ki je potekala gladko, v veliko pomo\u010d so bili prostovoljci, ki jih je na tej tekmi preko 6000 in tekmo naredijo nepozabno!!! En fant mi pomagal z neoprenom, druga punca mi je pripravila kolesarske stvari in pospravila plavalne, tretja gospodi\u010dna me je mazala s son\u010dno kremo\u2026 Kak\u0161na oskrba!!! Ob prihodu na kolo na \u0161tevcu vidim uro 8:30, kar pomeni da sem moral plavati okoli 1:08, kar se mi je zdelo odli\u010dno. Ok, sedaj pa kolo\u2026<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Start plavalnega dela<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Prvi menjalni prostor<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kolesarska trasa je speljana v dveh 90 km krogih s skupno vi\u0161insko razliko 1200 m. Prvi krog je \u0161lo zelo dobro, utrip in mo\u010d pod kontrolo, ob progi pa na tiso\u010de navija\u010dev. Dobesedno na tiso\u010de. Najbolj znameniti del je na koncu vsakega kroga in se imenuje Solarberg, na katerem se naredi \u0161palir 30 000 navija\u010dev, po\u010duti\u0161 se kot profesionalec, ki nastopa na Tour de France in rine na Alpe d’Huez. Res nepozabno. Popularnost tekme se ka\u017ee na vsakem kilometru trase. Pot je speljana \u010dez \u0161tevilne vasice, v vsaki dogajanje v obliki koncertov, \u0161tevilnih obiskovalcev, ki glasno spodbujajo nastopajo\u010de in u\u017eivajo ob pivu in klobasicah. Tekmovalci vozijo izredno disciplinirano, nobenega “\u0161lepanja”, mislim da smo se dodatnega kilometra teka vsi zelo ustra\u0161ili. V drugem krogu se mo\u010dno okrepi veter, zdi se, kot da neprestano piha v prsa, zelo neprijetno\u2026 Samo da bo \u010dim prej konec. \u0160e enkrat po dozo adrenalina na Solarberg in po 5:35 je tudi kolo opravljeno. Ok, sedaj pa le \u0161e maraton! Le \u0161e maraton? Ja, percepcija se malo spremeni\u2026<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Znameniti Solarberg!<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Nemci poskrbijo za vse, tudi profi slikce<\/em><\/p>\n\n\n\n

Skok v menjavo 2, kjer so prostovoljci zopet v veliko pomo\u010d. Vsak od nastopajo\u010dih dobi vrhunsko oskrbo. Prvi prostovoljec prime kolo, nato si vsaj 5 prostovoljcev kri\u010di mojo \u0161tevilko, da le ne bi izgubil kak\u0161ne sekunde pri iskanju vre\u010de s teka\u0161ko opremo. V \u0161otoru spet podobna zgodba, v obdelavi me imajo trije prostovoljci, en mi pripravi teka\u0161ko in pospravi kolesarsko opremo, drug pripenja \u0161tevilko, tretji me ma\u017ee s kremo za son\u010denje. Vsakemu posebej se zahvalim, res so zakon in 110% predani delu. Tako kot mi\u2026<\/p>\n\n\n\n

Na teku sem odlo\u010den poizkusiti s tempom 5:00 na km, kolikor dolgo bo pa\u010d \u0161lo. Nek cilj je vendarle potrebno imeti. Glavno vodilo mi je, da ne bi za\u010del hoditi. Prvi kilometri so mo\u010dno prehitri, kljub temu, da imam ob\u010dutek, da te\u010dem zelo po\u010dasi. Takoj po za\u010detku maratona mimo mene prite\u010de kasnej\u0161i zmagovalec Nils Frommhold, ki je v svojem 40 km \u2013  kako lahkno izgleda (njegov kon\u010den \u010das 7:51:28). Razmi\u0161ljam, kako bom jaz izgledal \u010dez 40 km\"Smile\". Proga je speljana po makadamski poti ob kanalu, kjer smo prej plavali, le tu in tam zavijemo v kak\u0161no izmed vasic, ki so polne navija\u010dev. Prvih 21 km gre brez te\u017eav, lepo dr\u017eim tempo. Skorajda u\u017eivam, kljub temu sem zelo skoncentriran. Pazim na hrano in pija\u010do. Nekje na 22 km prite\u010dem mimo mojih zvestih in najbolj glasnih doma\u010dih navija\u010dev (dru\u017eina in prijatelji \u2013 res iskrena hvala za tak\u0161no podporo), ob tem vidim \u0161tevilne tekmovalce, ki vstopajo v 3 km maratona in \u017ee hodijo. Ti bodo imeli \u0161e dolgi dan. Sonce mo\u010dno pripeka, preko 30 stopinj, vendar me ne moti preve\u010d. Bli\u017eam se 30 km, ve\u010djih te\u017eav nimam, le da se moram po\u0161teno potruditi da dr\u017eim isti tempo. Nekje okoli 33 km se pojavi mo\u010dan bodec, ki me zelo ovira. Huda, peko\u010da bole\u010dina pod rebri. Jao, kaj mi je treba sedaj tega!!! Noge so \u0161e kar v redu, telo zaradi bodca \u017eeli hoditi, v glavi pa se mi vrtijo trenerjeve besede: “Le hodit ne! Raje po\u010dasi naprej, ko pa da hodi\u0161!!!”. Vseskozi razmi\u0161ljam o vseh treningih, zlasti najte\u017ejih: tistih ob 5 zjutraj, pa tistih premra\u017eenih med zimo\u2026 Nisem toliko treniral, da bom sedaj hodil! In nisem hodil… Nekako se prebijem do 40 km, sedaj vem, da je tekma opravljena, le pika na i \u0161e manjka. Zadnja kilometra. Takrat razmi\u0161ljam, kdo zaboga se odlo\u010di iti \u0161e drugi\u010d na ironman??? Nikoli, nikoli ve\u010d, ni variante!!!!!!!<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Cca 22 km\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pot nas pripelje v mesto Roth, kjer je na 40 km znamenita Beer Mile \u2013 \u010dez celo mesto je proga speljana v 2 metra \u0161iroko traso, na obeh straneh mize s \u0161tevilnimi navija\u010di in hektolitri piva. Ta pot vodi vse do glavnega stadiona, kjer tekmovalci odte\u010dejo \u0161e \u010dastni krog in nato konec. Kot da bi organizatorji vedeli, ko vstopim na stadion na glasnem radiu pri\u010dne eden mojih najljub\u0161ih komadov \u2013 Queen \u2013 Don’t stop me now!!!! In nih\u010de me res ne bo ustavil! Napovedovalec vsakega tekmovalca napove, \u010das se ustavi pri 10h 26 min in 2 sek (maraton 3 ure in 35 min). Ob\u010dutkov ob pre\u010dkanju ciljne \u010drte se ne da opisati, vem pa da jih ne bom nikoli pozabil. Ve\u010dkrat glasno vzkliknem, v meni vre od navdu\u0161enja! Noro! Hitro spoznam, zakaj se kdo odlo\u010di iti na tak\u0161no tekmo \u0161e drugi\u010d\u2026<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Konec je!!!!!!!!!!!!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tekma v Rothu je res legendarna, ni kaj. Sodi med najve\u010dje triatlonske tekme na svetu. Skoraj 5000 tekmovalcev (3400 posameznikov in \u0161e 3\u00d7650 \u0161tafet), 6000 neverjetnih prostovoljcev in 250 000 glasnih navija\u010dev. Mo\u010dno priporo\u010dam!<\/p>\n\n\n\n

\u0160e enkrat hvala vsem: dru\u017eini, prijateljem in trenerjem. Super ste!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Challenge Roth \u2013 Race the Legend! “Race the legend” \u2013 to je bil moto leto\u0161njega triatlona (ironman razdalje) v Rothu. In \u0161e kako je legendaren. Pa lepo po vrsti\u2026 Vse se je za\u010delo 14. Julija 2014, ko sem ob 10:00 Central European Time sedel pred ra\u010dunalnikom in se v 11 sekundah prijavil na tekmo v […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1948,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-1947","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1947"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1949,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1947\/revisions\/1949"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}