{"id":1941,"date":"2024-01-25T20:08:32","date_gmt":"2024-01-25T19:08:32","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1941"},"modified":"2024-01-25T20:08:33","modified_gmt":"2024-01-25T19:08:33","slug":"im-barcelona-rok-flajs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1941","title":{"rendered":"IM Barcelona, Rok Flajs"},"content":{"rendered":"\n

Na zadnji okrep\u010devalnici 3 km pred ciljem si prvi\u010d na teku vzamem \u010das, da malo sprostim \u017ee precej na\u010dete noge, popijem nekaj vode nato po\u017eirek Red Bulla vse skupaj z namenom, da se dovolj sestavim za \u010dimbolj eleganten zakju\u010dek.<\/p>\n\n\n\n

Bole\u010dine v nogah in grd \u017eulj na desnem podplatu me ne motijo ve\u010d. Zavedajo\u010d se, da je cilj tik pred nosom se mi prikrade nasme\u0161ek in \u00bboddrvim\u00ab naprej. \u0160e zadnji\u010d previdno pod \u017eeleznico. Le \u0161e dobra 2 km. Pospe\u0161im, niti groze\u010di kr\u010di me ne ustavijo. Navija\u010di \u0161e bolj huronsko navijajo. Na obratu z velikim olaj\u0161anjem odvijem proti cilju. Kon\u010dno na rde\u010di peprogi. Glasna glasba, navijanje in medalja naznanijo, da je enoletno garanje, odrekanje in vsestransko prilagajanje mimo. Ni bilo mraz, pa vseeno vzamem folijo in se ogrnem. Kako pa\u0161e. V \u0161otoru se sre\u010dam s klubskimi sotrpini Bojanom, Petrom in Samom, ki so \u017ee zaklju\u010dili. Zavit v folijo lahko le nekaj popijem, hrana mi ne di\u0161i.<\/p>\n\n\n\n

Spomnim se Obija, ki mi je lansko poletje namignil, da bi bil \u017ee \u010das, da se prijavim na kak\u0161en Ironman. Bilo je v gradu Kodeljevo, na lanski predstavitvi novope\u010denih Ironmanov v Celovcu. Doma sem res preveril mo\u017enost prijave, vendar je bil Celovec 2015 bil \u017ee razprodan, tako se mi je misel na Ironman 2015 \u010dez poletje potuhnila.<\/p>\n\n\n\n

Glavni cilj 2014 je bil Ljubljanski maraton in fokus je bil usmerjen le v tek. Proti koncu avgusta sem se priklju\u010dil 3K teka\u0161ki skupini. Sicer sem bil prijavljen na jesenski triatlon 70.3 v Portoro\u017e, vendar sem to jemal bolj kot trening. Dirka je odpadla, pa me ni preve\u010d motilo.  Sotrpini so se vse glasneje pogovarjali o Barceloni 2015 in potuhnjena \u017eelja se je znova oglasila, tako sem se \u017ee pred nastopom na LM prijavil. Po uspe\u0161no zaklju\u010denem maratonu pa so bile vse misli usmerjene v priprave.<\/p>\n\n\n\n

Plavanje 2x, tek 3 do 4x tedensko vmes pa \u0161e fitnes vse do 21. februarja, ko se je vsaj zame za\u010dela \u0161e kolesarska sezona. Vse treninge je planiral in seveda tudi spremljal Igor. Spomladi sta \u00bd maratona v Gorici in Istri nakazala da se je na teku delalo ve\u010d kot dobro. 9. maja se vtis z Wings for life lepo popravi z uspe\u0161no zaklju\u010denim \u00bd Ironmanom v Murecku. Konec maja smo prekolesarili srednje poso\u010dje podolgem in po\u010dez. Super izku\u0161nja vredna ponovitve. Prijetna dru\u017eba, vreme in novi, zelo lepi kraji so laj\u0161ali vzpone, ki se jih je v 4 dneh nabralo cca 10 vi\u0161inskih km. V juniju se v Avstriji preizkusim \u0161e v daljinskem plavanju na 5 km. Vse gre po planu. Poletje in dopust kar zletita mimo, kot so leteli kilometri. Na Kor\u010duli je ostalo le minimalno asfaltiranih cest, ki jih ne bi prevozil. Septembra se treningi \u0161e stopnjujejo. Na DP na Bledu se mi je, vremenskim neprijetnostim navkljub, posre\u010dila lepa dirka in dosegel sem 2. mesto v kategoriji, kar dokazuje, da sva z Igorjem delala odli\u010dno. Prvi\u010d v letu sem si oddahnil na ogledu Ironman 70.3 v Puli, saj je bil ravno takrat za mano zanesljivo najte\u017eji teden. Sledijo precej kraj\u0161i, sicer intevzivnej\u0161i treningi, ki pa jih, lahko re\u010dem, vsi opravljamo z lahkoto. Ko se bli\u017ea dan odhoda pomislim, da sem imel v preteklih dvanajstih mesecih ogromno sre\u010do. Namre\u010d, razen dveh 10 dnevnih prekinitev v zimskem \u010dasu zaradi bolezni in nekaj malega zdravstvenih te\u017eav v za\u010detku maja, nisem imel ve\u010djih izpadov treninga. Kljub dvema padcema na kolesu, sem \u0161e vedno lahko treniral skoraj nemoteno.<\/p>\n\n\n\n

Nato pa se je za\u010delo; v ponedeljek pred odhodom \u010dutim precej nelagodno bole\u010dino v trebu\u0161ni votlini. Vseeno sem odpravil kolesarski trening. Po prihodu domov se po\u010dutim \u0161e slab\u0161e tako, da ve\u010derno plavanje spustim. Kljub vro\u010dini sem vse skupaj pripisal tremi. V torek se situacija \u0161e poslab\u0161a, vendar je \u017ee v sredo bolje. Velik kamen se mi je odvalil od srca, saj bi bil mo\u010dno prizadet, \u010de bi moral odstopiti zaradi bolezni. \u0160tartati sem itak nameraval v vsakem primeru. V \u010detrtek, dan po prihodu, si dru\u017einsko ogledamo najznamenitej\u0161e zgradbe in park G\u00fcell delo arhitekta Gaudija, Picassov muzej,… V petek pa se kamen, kot jojo, zopet ule\u017ee na srce. Zama\u0161en nos in obupno razdra\u017eeno grlo nakazujejo na prehlad. K sre\u010di smo imeli vsa zdavila pri sebi, saj je prehlad \u017ee pred tem pusto\u0161il po dru\u017eini. Kljub temu se odpravim plavat. Skrbele so me predvsem, danes gledano, nepomembne stvari: kako bom lahko pil s takim grlom, ali si sploh vme\u0161am sol v bidon, kako bom prenesel CocaColo ali Red bull saj sta gazirana… Nedelja zjutraj. Najprej zajtrk, nato porcija tablet. Po\u010dutje hvala bogu za odtenek bolj\u0161e. Po obvezni kontroli opreme v menjalnem prostoru, se preoble\u010dem in sotekmovalcem 3K trosim stare vice pa \u0161e kak\u0161ne traparije, da bi le trema izginila.<\/p>\n\n\n\n

Start plavanja so skopirali iz Pule. Razvrstil si se v boks, glede na pri\u010dakovan \u010das. Sprint v vodo, eleganten skok in malo hitrej\u0161i tempo do prve boje. Nato v svojem tempu od boje do boje. \u0160e vedno jih fa\u0161e\u0161, vseeno pa znatno manj kot sicer. Valovanje je zahtevalo ve\u010d popravkov smeri kot sicer, kot da \u017ee sam ne bi imel dovolj te\u017eav s koordinacijo. S plavanjem sem zaklju\u010dil nekako v pri\u010dakovanem \u010dasu, sledila je menjava in nato kolo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

spro\u0161\u010deno pred \u0161tartom<\/p>\n\n\n\n

Kolesarjenje je potekalo po obalni cesti dva kroga in pol. Proti koncu prvega kroga me dohiti Bojan. Pridru\u017eil sem se skupini, seveda na varni razdalji. Tik pred obratom na polovici drugega kroga je Bojan potegnil, jaz pa za njim,  medtem ko so ostali zaostali. Nekako po cca 15 km sem se mu po kro\u017ei\u0161\u010du preve\u010d pribli\u017eal, za mano pa je neopazno vse skupaj opazoval sodnik. Ker nisem pove\u010dal razdalje, bila je namre\u010d le cca 4-5 m, se mi pribli\u017ea in dosodi modri penal (5 min). Precej slabe volje spustim tempo in nadaljujem \u0161e cca 15 km do penalty boxa. Dobro, bom pa malo po\u010dival. Med samim po\u010ditkom prite\u010de vsa dru\u017eina in \u0161ele takrat sem videl navija\u0161ke majice, potiskane le za tekmo. Fantasti\u010den prizor. Konec koncev pa morda le ni tako slabo v penaltyju. Vpra\u0161anje, \u010de bi majice do konca dirke v nasprotnem sploh opazil. Dobro, \u0161e cca 40 km, ki so potekali brez ve\u010djih pretresov. \u017de na za\u010detku teka sem sicer \u017ee \u010dutil noge, pa mi z vetrom ni bilo te\u017eko dr\u017eati tempo pod 5 min\/km. Druga pesem je bila druga polovica kroga z vetrom v prsa. Prvi krog sem tekel proti vetru sam. V drugem je bil nujen po\u010ditek na WC-ju pa \u0161e drugo taktiko sem ubral; proti vetru sem na\u0161el primernega teka\u010da in se skril za njim vsaj del najbolj vetrovne poti. Nekaj po\u010dasneje kot bi tekel sam, pa vendar bolj spo\u010dit v tem stilu nadaljujem vse do zadnje okrep\u010devalnice. Sledilo je fantasti\u010dnih 3 km, opisanih v za\u010detku, za katere sem mislil da sem jih kar preletel. Izkazalo se je, da le niso bili tako hitri, hehe.<\/p>\n\n\n\n

Barcelona mi bo za vedno ostala v spominu tudi zaradi dru\u017eenja z \u017ee znanimi prijatelji in spoznavanju novih.<\/p>\n\n\n\n

Ko si na progi, si kljub vsemu navijanju, nasvetom, dru\u017eini in prijateljem, sam. Sam tudi pre\u010dka\u0161 ciljno linijo, obenem pa se zaveda\u0161, da je k temu uspehu prispevalo veliko bli\u017enjih in manj bli\u017ejih dru\u017einskih \u010dlanov in prijateljev. Dru\u017eina me je podpirala od samega za\u010detka, Igor skrbel, da nisem preve\u010d zabu\u0161aval, Marta, Mi\u010d in Lojze, ob\u010dasno tudi Matej so bili najpogostej\u0161i kompanjoni pri teku. Kolo sem ob petkih precej prevozil z Mirjano, Gregorjem ali pa z Marjeto in Mi\u010dem, s katerim sva ponavadi skupaj nadaljevala s tekom. Ob sobotah pa Marjeta, Mi\u010d pa \u0161e kdo, najve\u010dkrat pa sam. Plaval sem v Igorjevi progi, kjer sem bil seveda najpo\u010dasnej\u0161i. V jeseni sem pogre\u0161al Sama s katerim sva si ob\u010dasno delila sosednjo progo. Namre\u010d poleti je uspe\u0161no kon\u010dal Ironman v Rothu in si zaslu\u017eeno privo\u0161\u010dil po\u010ditek. Zahvale vsem, ki so na kakr\u0161en koli na\u010din prispevali k uspe\u0161nemu zaklju\u010dku odisejade. Posebno zahvalo zagotovo zaslu\u017ei tudi Obi za nesebi\u010dno pomo\u010d in oporo v vseh pogledih v sami Barceloni in seveda Bo\u0161tjan, ki me je re\u0161il iz tehni\u010dne zagate.<\/p>\n\n\n\n

\n