{"id":1893,"date":"2024-01-25T19:51:36","date_gmt":"2024-01-25T18:51:36","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1893"},"modified":"2024-01-25T19:51:37","modified_gmt":"2024-01-25T18:51:37","slug":"jesnska-maratoniada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1893","title":{"rendered":"Jesnska maratoniada"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ko pogovor naleti na tek, bi lahko o tem \u010dudovitem gibanju lahko modrovala ure. Med prebiranjem teka\u0161kih do\u017eivetij, sem se v leto\u0161njem letu brez odla\u0161anja odlo\u010dila odte\u010di dva jesenska maratona in s tem preizkusiti svojo teka\u0161ko vzdr\u017eljivost, voljo,\u2026..<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V ta namen sem spomladanski in poletni tek nadgradila s kolesarjenjem po doma\u010dih hrib\u010dkih.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do\u017eivetje maratonske uverture v Berlinu je bilo izvrstno, saj organizacija ne dopu\u0161\u010da pomanjkljivosti, do potankosti je izdelana z namenom dobrega po\u010dutja teka\u010dev, ki se zgrinjajo v nem\u0161ko prestolnico. Seveda se pri\u010dakuje, da teka\u010d predhodno oceni svojo kondicijo in tudi pred prireditvijo svojemu telesu nudi obilico energetskih hranil, teko\u010dine in rahle rekreacije.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vreme je bilo na dan maratona jasno in hladno.&nbsp; Disciplinirano sem se postavila v cono \u00bb4 ure\u00ab ter naklju\u010dnega gledalca ob ogradi zaprosila za zadnjo \u00bbiPhone fotko\u00ab. Neglede na lokacijo prireditve, vedno delujem po na\u010delu zaupaj svojemu telesu, sprosti se in u\u017eivaj! Ob bu\u010dnem pozdravljanju Berlin\u010danov sem stekla po maratonski trasi. Spremljajo\u010da glasba me je spodbujala, pozabila sem na kilometre, posvetila se dihanju, z mislimi zaplavala drugam. Tekla sem v gne\u010di, ki me je spremljala vse do cilja. Soudele\u017eence sem previdno prehitevala ob okrep\u010devali\u0161\u010dih. Privo\u0161\u010dila sem si energetski eliksir in vodo. Pozabila sem na kilometre, stekla skozi Brandenbur\u0161ka vrata, simbol Berlina. \u0160tela sem zadnje \u00bbstotke\u00ab in z zanosom pritekla na cilj. Po obilni ve\u010derji sem v miru preverila kronologijo svojega teka in neto \u010dasovni izkupi\u010dek pod \u0161tiri ure je bil ve\u010d kot pri\u010dakovan. Sledila sta dneva sprostitve z ve\u010durnim kolesarjenjem po prestolnici in z obiskom berlinskih muzejev. Kombinacija priprav s kolesarjenjem je bila prava odlo\u010ditev, saj sem Berlin zapustila popolnoma regenerirana, z mislimi \u017ee na pripravah za oktobrsko Ljubljano.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sledilo je tritedensko obdobje lahkotnej\u0161ega treninga s spremljajo\u010do masa\u017eo gara\u0161kih nog. Priznam, da je v meni vztrajno tlelo vpra\u0161anje smisla \u0161e ene maratonske kilometrine, a je vselej prevladalo veselje do teka.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/3ksport.si\/images\/stories\/novice\/tekme\/lm-1.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V Ljubljani nam je bilo vreme naklonjeno, kar je teka\u010dem v pomo\u010d za dober za\u010detek in vztrajnost brez pretiranega znojenja. Dobra organizacija, prisr\u010dno vzdu\u0161je in spodbuda mimoido\u010dih vse do cilja so odlike leto\u0161njega Ljubljanskega maratona. Trasa je bila prijetna in z rahlimi vzponi nekoliko te\u017eja od berlinske. Tokrat \u010das ni bil moj gospodar, temve\u010d le misel na prijetno rekreacijo brez po\u0161kodb. Med tekom sem se pridno zalagala s sadjem in energetskimi pripravki. Kot biv\u0161i doma\u010dinki mi je bila pot znana, zato sem lahko ocenila zahtevnost in razporedila mo\u010di tako, da sem nekaj energije prihranila za zaklju\u010dek po Poljanski, mimo Vodnikovega trga, po utrujajo\u010dih kockah do Miklo\u0161i\u010deve in naprej v cilj. \u010ceprav sem ves \u010das imela ob\u010dutek, da se premikam s hitrostjo pol\u017ea, sem tudi tokrat uspela maraton zaklju\u010diti pod \u0161tirimi urami. Ko sem zapu\u0161\u010dala prizori\u0161\u010de, sem spoznala, da si Ljubljanski maraton tokrat ni zaslu\u017eil mene, saj sem kljub dobri telesni vzdr\u017eljivosti bila potrta, nezadovoljna, torej psihi\u010dno utrujena.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ljubezen do teka me ni zapustila, \u0161e ve\u010d, dvojno maratonsko izkustvo me je prepri\u010dalo o nesmislu eksperimentiranja in da za dobro po\u010dutje in vzdr\u017eljivost zadostuje ena letna maratonska udele\u017eba. Zdaj pridno te\u010dem in plavam. Jesen in zima sta tudi prilo\u017enost za kolesarsko pohajkovanje po Krasu, pohodni\u0161tvo po sredogorju in smu\u010danje. Ob ve\u010derih veliko razmi\u0161ljam o naslednji maratonski udele\u017ebi, o poklonu gr\u0161kemu voj\u0161\u010daku Pheidippidesu na klasiki v Gr\u010diji. Saj se je vendarle vse skupaj za\u010delo na Maratonskem polju in to si preprosto \u017eelim do\u017eiveti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Barbka Ul\u010dakar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ko pogovor naleti na tek, bi lahko o tem \u010dudovitem gibanju lahko modrovala ure. Med prebiranjem teka\u0161kih do\u017eivetij, sem se v leto\u0161njem letu brez odla\u0161anja odlo\u010dila odte\u010di dva jesenska maratona in s tem preizkusiti svojo teka\u0161ko vzdr\u017eljivost, voljo,\u2026.. V ta namen sem spomladanski in poletni tek nadgradila s kolesarjenjem po doma\u010dih hrib\u010dkih. Do\u017eivetje maratonske uverture [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1894,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,42],"tags":[],"class_list":["post-1893","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-tekaske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1893"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1893\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1895,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1893\/revisions\/1895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}