{"id":1887,"date":"2024-01-25T19:48:39","date_gmt":"2024-01-25T18:48:39","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1887"},"modified":"2024-01-25T19:48:40","modified_gmt":"2024-01-25T18:48:40","slug":"sasa-mehak-rojec-moje-priprave-na-19-ljubljanski-polmaraton","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1887","title":{"rendered":"Sa\u0161a Mehak Rojec &#8211; moje priprave na 19. Ljubljanski polmaraton"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">LM je zame eden redkih teka\u0161kih dogodkov, za katerega skozi celo leto vem, planiram (ali kakorkoli \u017ee to definiram), da se ga bom udele\u017eila, zato se zame priprave za\u010dnejo (\u010de se sploh za\u010dnejo) \u017ee precej pred &#8220;uradno&#8221; pripravo na dogodek. Najprej sem se priklju\u010dila prijetni skupini teka\u010dev, ki (za razliko od mene) redno trenirajo, se pred vsakim treningom pravilno ogrejejo, se pravilno prehranjujejo, so zagnani in imajo visoke cilje. Seveda ne smemo zanemariti budnega o\u010desa trenerjev, ki jih vodijo. Te navade sem (bolj ali manj) prevzela tudi jaz, kupila sem klubsko teka\u0161ko majico in postala &#8220;njihova&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Potem pa pride mesec avgust, ko se mora\u0161 zaradi cenej\u0161e prijavnine odlo\u010diti, ali se bo\u0161 dogodka udele\u017eil. Ker je datum 26. oktober precej oddaljen, si seveda pogumen kar se ciljev ti\u010de, saj je \u010dasa za priprave \u0161e dovolj. Kmalu zatem se za\u010dnejo tudi &#8220;uradne&#8221; priprave na teka\u0161ki dogodek Ljubljanski maraton. To najprej opazi\u0161 tako, da je na Ro\u017eniku in PST-ju vedno ve\u010dja gne\u010da teka\u010dev, okoli bajerja pa se zbira vedno ve\u010d skupin. Potem pa enkrat pride\u0161 na trening in komaj najde\u0161 svojo skupino, saj se ji je priklju\u010dilo ve\u010d novih, bolj ali manj izku\u0161enih teka\u010dev. To je dobro, saj s seboj prinesejo dobro voljo, novo energijo in nenazadnje tudi druga\u010dne izku\u0161nje. Letos je novo energijo prinesel tudi nov trener Luka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te\u017eavnost treninga se za\u010dne stopnjevati. Kadar ima\u0161 dober dan razmi\u0161lja\u0161, kako treningi dobro denejo. Drugi\u010d, ko ti ne gre tako dobro od nog in se spra\u0161uje\u0161, kaj ti je bilo tega treba, ti energijo dajejo soteka\u010di. In bolj ko se bli\u017ea dogodek, bolj se spra\u0161uje\u0161, zakaj si se na Ljubljanski maraton sploh prijavil, saj s pripravljenostjo nikoli nisi dovolj zadovoljen. Ampak dan dogodka prej ali slej pride. Pri meni je letos izgledal takole: Za razliko od preteklih let, ko sem se na dogodek odpravila s kolesom, sem se odlo\u010dila za avtobus (saj je za teka\u010de tako ali tako brezpla\u010den). Na avtobusni postaji je \u017ee \u010dakalo nekaj teka\u010dev in skupaj smo pogledovali v smer od koder bi moral pripeljat avtobus. Nakar ugotovimo, da avtobusa ne bo zaradi zapor cest. Pa sem se v mesto odpravila pe\u0161 (in zamudila skupinsko slikanje v moji novi klubski majici&nbsp;<sub>&nbsp;<\/sub>in celotno ogrevanje&nbsp;<sub><\/sub>, ne pa tudi starta&nbsp;<sub><\/sub>&nbsp;). A ker je vzdu\u0161je v Ljubljani na ta dan vedno nekaj posebnega, mi tak\u0161ne malenkosti niso vzele dobre volje. Ogrela sem se s hojo do mesta, fotografiral me je moj mo\u017e, ki je imel vlogo mojega osebnega navija\u010da in fotografa, in se pravo\u010dasno razvrstila v startno cono. Pa smo za\u010deli te\u010di. Potem pa mi je kmalu po startu &#8220;crknil&#8221; mp3 predvajalnik L (joj, pred mano pa \u0161e dolgih 18 kilometrov). Sem pa zato preostanek poti opazovala ljudi okoli sebe in sre\u010devala znane obraze, tako da je \u010das hitro mineval. Ker pa k dru\u017eenju spada tudi hrana, sem po 13 kilometrih postala la\u010dna (\u0161e dobro, da ob poti delijo tudi hrano). In \u017ee je bil tu cilj.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trening se mi je o\u010ditno obrestoval. Celo pot sem tekla za du\u0161o, sicer po\u010dasi, ampak brez ve\u010djega napora. Vsekakor se bom dogodka udele\u017eila tudi naslednje leto&nbsp;<sub><\/sub>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sa\u0161a M. Rojec<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LM je zame eden redkih teka\u0161kih dogodkov, za katerega skozi celo leto vem, planiram (ali kakorkoli \u017ee to definiram), da se ga bom udele\u017eila, zato se zame priprave za\u010dnejo (\u010de se sploh za\u010dnejo) \u017ee precej pred &#8220;uradno&#8221; pripravo na dogodek. Najprej sem se priklju\u010dila prijetni skupini teka\u010dev, ki (za razliko od mene) redno trenirajo, se [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1888,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,42],"tags":[],"class_list":["post-1887","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-tekaske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1887"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1887\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1889,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1887\/revisions\/1889"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}