{"id":1879,"date":"2024-01-25T19:46:31","date_gmt":"2024-01-25T18:46:31","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1879"},"modified":"2024-01-25T19:46:31","modified_gmt":"2024-01-25T18:46:31","slug":"cvetka-in-alenka-sta-tekli-21km","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1879","title":{"rendered":"Cvetka in Alenka sta tekli 21km"},"content":{"rendered":"\n

Priznam, da sem se v preteklih letih po prete\u010denih 10-tkah na Ljubljanskem teku \u017ee poigravala z mislijo, kako bi se bilo neko\u010d fino preizkusiti na 21-tki. Vendar so bile to takrat le predrzne misli. V zadnjih dveh letih sem tek celo opustila zaradi te\u017eav v predelu kolka. \u010ce me Alenka na dopustu ob prijetnem jutranjem tekanju ob morju ne bi pregovorila, da bi se udele\u017eile priprav na 21-tko na leto\u0161njem Ljubljanskem teku, bi to \u0161e danes ostala le skrita \u017eelja.<\/p>\n\n\n\n

Uspe\u0161no sem jo pretekla, celo nad svojimi pri\u010dakovanji. Vendar mi brez priprav pri 3K\u0161portu ne bi uspelo. V dobri dru\u017ebi in vzpodbudami tako teka\u0161kih soborcev kot trenerjev Luke in Igorja, so bile priprave prijetne, \u010deprav tudi naporne. Tek je postal u\u017eitek in potreba, v nasprotju z ob\u010dutki pred leti, ko mi tek ni nudil bolj\u0161ega po\u010dutja.<\/p>\n\n\n\n

Zadovoljna sem, da mi je uspelo in se mi je s tem povrnila volja do teka. V dru\u017ebi je prijetneje, zato se veselim nove teka\u0161ke sezone v dru\u017ebi 3K\u0161porta.<\/p>\n\n\n\n

Cvetka<\/p>\n\n\n\n

In kaj pravi Alenka?<\/h3>\n\n\n\n

Moji teka\u0161ki za\u010detki segajo v maj 2013. Natan\u010dneje prvomajski dopust…priprave s 3K v Medulinu. Popolna teka\u0161ka za\u010detnica je \u0161la v Medulin na priprave s 3K…sami hudi modeli v skupini z opravljenimi Ironman preizku\u0161njami. Prvi teka\u0161ki trening…\u017ee ogrevalni tek od hotela do za\u010detne pozicije mi je dal vetra \"Smile\" No, vsak za\u010detek je te\u017eek, a z vztrajnostjo se dale\u010d pride. Najprej minuta teka in minuta hoje, pa potem podalj\u0161evanje teka in …jeseni prva desetka na LM….  Mojemu navdu\u0161enju v cilju ni bilo konca in kraja. \u010cez zimo sem tekla sama. Najraje na zasne\u017een son\u010den dan. Kaj lep\u0161ega kot to. Potem pa vro\u010d \u010daj in po\u010divanje. Spomladi kilometri po Ro\u017eniku. Poleti kilometri po Hvaru in kasneje po Valkaneli…do Vrsarja ali \u0161e raje v drugo smer, proti Pore\u010du. Takrat sva s Cvetko rekli, zakaj pa si ne bi zastavili izziv in pretekli kar 21 km? Poskusiva? Dajva. Priprave sva za\u010deli sredi avgusta, seveda v 3K klubu. Prvi trening…gremo zgornje in spodnje milje. A kar takoj na klance? No, prav, pa sva \u0161li. Tako se je potem nadaljevalo. Spoznali smo trenerja Luko, kilometri so se nabirali. Zame je bilo te\u017eko. Moja teka\u0161ka kilometrina ni dolga, pa \u0161e kak\u0161na kila ali dve (no ja, ve\u010d, ampak pustimo podrobnosti \"Smile\" vi\u0161ka… Po\u010dasi se menda dale\u010d pride, Luka nas je spodbujal, pa tudi Mirjana se je ve\u010dkrat izkazala s spodbudnimi komentarji. Da ne omenjam sekcije A. Vedno ko smo se sre\u010dali ob PST, so bili spodbujajo\u010di komentarji tisto, kar nas je gnalo naprej. Ko sem eno nedeljo prvi\u010d pretekla 18 km v kosu se mi je kon\u010dno zazdelo, da bo \u0161lo.<\/p>\n\n\n\n

Potem pa dan D… Zamuda avtobusa… Potem sva s Cvetko zamudili tudi ogrevanje in fotkanje s 3K… Pa dobro no, a bova zamudili tudi na \u0161tart…. \"Smile\" Dvakrat lulanje, potem pa ogrevanje, poskakovanje in pognali smo se s \u0161tarta…\"Smile\" Punce so mi po enem kilometru u\u0161le, zame so bile prehitre in ostala sem sama. No, ne sama, saj je bila mno\u017eica ob progi glasna in spodbujajo\u010da. Do desetega kilometra nobenih te\u017eav… \u010cas na 10 km bolj\u0161i kot lani, ko sem tekla samo 10 km. Kako kul ob\u010dutek \"Smile\" Na 13 km me je \u010dakala prijateljica Sta\u0161a s kokakolco \"Smile\" Hvala Sta\u0161a, zlata si \"Smile\" Muke so se za\u010dele, ko smo se usmerili na Ve\u010dno pot… Ajaj. Zdaj mi je jasno, zakaj je Ve\u010dna, saj ji ni bilo konca in kraja… Pa obrat na Brdo.. Masa\u017ea nog na 17 km… Potem pa \u0161e zadnji 4 km.  Noge so postajale vse te\u017eje\u2026.ufff\u2026 zadnji trije kilometri so se vlekli kot smrkelj\u2026 Pa kaj mi je bilo treba tega. Potem pa obrat na Slovensko… Joj, cilj je \u017ee pred menoj, pa sem “pospe\u0161ila”… Cilj… Zmogla sem \u0161e “petko” Jankovi\u010du in medalja se je zna\u0161la okoli mojega vratu. Kje je zdaj kdo, da ga objamem…se skupaj poveselim… Nikjer nikogar? Evo jo sodelavko. Kje sva na\u0161li mo\u010d za poskakovanje od veselja? Ne vem…\"Smile\"<\/p>\n\n\n\n

In \u0161e preobla\u010denje…malo treso\u010de noge…nestabilne. Pa na bus in na zaslu\u017eeno pico. Super ob\u010dutek. Uspelo mi je. Kljub mukam v zadnjih kilometrih. Luka je podal tudi strokovno analizo. Prehitro si za\u010dela in potem se je poznalo proti koncu. OK…nisem \u0161e ve\u0161\u010da dr\u017eanja primernega tempa in mno\u017eica me je na za\u010detku ponesla naprej. Bo naslednji\u010d bolje, ne, pa hitreje \"Smile\"<\/p>\n\n\n\n

Alenka<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Priznam, da sem se v preteklih letih po prete\u010denih 10-tkah na Ljubljanskem teku \u017ee poigravala z mislijo, kako bi se bilo neko\u010d fino preizkusiti na 21-tki. Vendar so bile to takrat le predrzne misli. V zadnjih dveh letih sem tek celo opustila zaradi te\u017eav v predelu kolka. \u010ce me Alenka na dopustu ob prijetnem jutranjem […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1880,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,42],"tags":[],"class_list":["post-1879","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-tekaske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1879","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1879"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1879\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1881,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1879\/revisions\/1881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}