{"id":1857,"date":"2024-01-25T19:34:59","date_gmt":"2024-01-25T18:34:59","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1857"},"modified":"2024-01-25T19:35:00","modified_gmt":"2024-01-25T18:35:00","slug":"3k-jesen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1857","title":{"rendered":"3K JESEN"},"content":{"rendered":"\n

Ne mislim na turobne vedno kraj\u0161e dneve, meglo nad mestom do poldneva, umiranje narave. Ni\u010d takega depresivnega ni pri nas.<\/p>\n\n\n\n

Govorim o plodni jeseni, ko se pobirajo zreli slastni sade\u017ei, skrbno posejanega semena, dobro ljube\u010de  negovanih sadik, ki ponujajo obilico zrelih sladkih sade\u017eev. \u010cudovita je bila trgatev in \u017eetev prvi sptembrski vikend v 3K. Lep je teka\u0161ki in triatlonski pridelek<\/p>\n\n\n\n

Podersdorf<\/h3>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Lovro je na svojem prvencu v Podesdorfu enostavno prikazal najve\u010d kar je bilo mogo\u010de pri\u010dakovati. \u010ce samo pomislim, da redno trenira z nami samo eno sezono in pri tem upo\u0161tevam doto, ki jo je prinesel s seboj (vredno je prebrati kaj je o sebi povedal pred sezono, rubriki 3K Ironman team 2014<\/a>), potem lahko re\u010dem samo: \u00bbNajve\u010dje spo\u0161tovanje do Lovrovega dose\u017eka.\u00ab  Pa ne zraste tak dose\u017eek kar sam od sebe. Lovra krasijo predanost, potrpe\u017eljivost, zmernost in tisto kar je meni kot trenerju najdragocenej\u0161e – zaupanje.<\/p>\n\n\n\n

Logarska<\/h3>\n\n\n\n

Mi\u010do je sadove obiral v Logarski dolini na 75 km dolgi poti. Na vsakem dalj\u0161em teku je poleg ustrezne priprave, dobre takti\u010dne zamisli, potrebno se\u010di tudi globoko vase. Z vsakim naslednjim km malo globlje. Pri pripravi smo pomagali v klubu, ostalo je postoril Mi\u010do. Popla\u010dilo je neprecenljiva izku\u0161nja.<\/p>\n\n\n\n

Triatlon na Bledu<\/h3>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Navija\u0161ka sobota na Bledu je \u017ee kar nekaj \u010dasa na na\u0161em koledarju. Dobra organizacija, veliko ljudi in obilo smeha ter \u0161portnega dru\u017eenja\u2026Triatlon za vsakogar, super \u0161print triatlon ter olimpik triatlon. Dolg dan, \u0161e posebej, \u010de si navija\u010d. V\u010dasih je navijanje celo bolj naporno kot tekmovanje <\/sub>.<\/p>\n\n\n\n

De\u017eeven za\u010detek, mokra cesta in veliko padcev so zaznamovali za\u010detna tekmovanja. V tak\u0161nih razmerah se je s svojim prvim triatlonom spopadla Mojca Breznik in ga je z nasmehom uspe\u0161no opravila. Tudi med mo\u0161kimi smo imeli svojega predstavnika; Damir \u010cesnik je odli\u010dno opravil s progo in na koncu dosegel absolutno 6. mesto.<\/p>\n\n\n\n

Najve\u010d 3K tekmovalcev smo imeli v olimpik triatlonu. Na sre\u010do se je cesta posu\u0161ila tako, da je bilo navijanje (in seveda tekmovanje) malo manj stresno. Dva kroga plavanja, atraktivni skoki s pomola, te\u017eka kolesarska proga z zahtevnim spustom ter za fini\u0161 trije teka\u0161ki krogci ob Blejskem jezeru. Laing Gregor, Rok Flajs in Matej Torkar so se v mo\u010dni mo\u0161ki konkurenci dobro odrezali in popravili svoje \u010dase. S svojim prvim olimpikom se lahko pohvali tudi Matija Koritnik.<\/p>\n\n\n\n

Imeli smo tudi dve predstavnici ne\u017enej\u0161ega spola, ki pa sta tako grizli v klance, da so mo\u010dnej\u0161i spoli kar gledali, kaj je pihnilo mimo njih. Ja, obe sta dobro odplavali, odli\u010dno odkolesarili ter \u0161e bolj\u0161e odtekli. Tina Prevodnik je opravila s svojim prvim triatlonom ve\u010d kot odli\u010dno. Ja, prvim. Pa \u010dez tri tedne \u0161tarta na svojem drugem triatlonu na Mallorci. Malo dalj\u0161e razdalje, \u010disto malo dalj\u0161e. Bomo navijali in dr\u017eali pesti na Ironmanu <\/sub>. Na koncu je osvojila tudi 2. mesto v kategoriji. Marjeta, \u017ee ironlady, je suvereno opravila s progo. Vse je teklo kot po maslu, dobri ob\u010dutki, dobre noge in stopni\u010dke so bile tu  <\/sub>(zmaga).<\/p>\n\n\n\n

Navija\u010di smo skoraj izgubili glas, naredili tudi nekaj kilometrov ob progi, pojedli dobre \u010devap\u010di\u010de ter utrujeni od\u0161li domov. Slikce<\/a><\/p>\n\n\n\n

Res naporen \u0161iht. Za nekatere sicer samo uvod v ve\u010derno dogajanje:<\/p>\n\n\n\n

No\u010dna Ljubljanica<\/h3>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Marta je bogat navija\u0161ko-\u0161portni dan nadgradila \u0161e z ve\u010derno-no\u010dnim tekom po prestolnici, za cel polmaraton se je nabralo kilometrov. Ob boku zajcu Bo\u0161tjanu, ki je do potankosti opravil z nalogo,  je kot prva dama kon\u010dala preizku\u0161njo. Bravo Marta – zmagovalka!<\/p>\n\n\n\n

Takole: Marta je \u017ee sino\u010di dala vse od sebe, zajec in njegov zoom sta pa \u010disto sve\u017ea, preberite v nadaljevanju:<\/p>\n\n\n\n

Zaj\u010dev zoom<\/h3>\n\n\n\n

Nagradno vpra\u0161anje<\/strong>: prijavi\u0161 se na dirko, se premisli\u0161 – ne tekmuje\u0161 in pride\u0161 do cilja. Kako je to mogo\u010de? Enostavno, te\u010de\u0161 korak pred Marto, od starta do cilja tu in tam kak\u0161no re\u010de\u0161, preveri\u0161 tempo in Martino po\u010dutje. To je to, razen da mora\u0161 v uri in pol do cilja, \u010de se da naj bo prva<\/sub><\/p>\n\n\n\n

Eno <\/strong>uro pred \u0161tartom<\/strong> sva zmenjena na “pre\u0161ercu pri uri”, z Mojco po Wolfovi dol dohitiva Mi\u010da. Danes ne bo tekel, je zaseden. No bova pa sama z Martico od\u0161ihtala tole Ljubljanico. \u0160e kepica 100% malinovega sladoleda iz Zvezde in po\u010dasi na zmenek. Marta je to\u010dna, raje minutko prej, jo vidimo kako ponosno koraka mimo “repa”: 3K dres, 3K bidon, IM \u0161ilt, IM ruzak, IM kompresijska nogavica, pa novi rumeni savkoni… na dale\u010d je videti precej odlo\u010dna. Potem pa: “Mi\u010d a ti ne bo\u0161 tekel? Pa ti Bo\u0161tjan, v kavbojkah? Pa ne bom valjda \u0161la sama! A bo\u0161 \u0161el z mano? Oooo, tenks. Na kok pa gre\u0161?<\/strong><\/em>“, \u010dutiti je bilo rahlo napetost.<\/p>\n\n\n\n

Marti se \u0161e sanjalo ni, da sva z Igorjem \u017ee dve uri prej vse splanirala<\/sub> do petnajstega zlo\u017eno, ne hitreje od 4:25, mogo\u010de malenkost stopnjujemo proti 4:20, hitreje sploh ne, zajec ogleduje konkurenco (\u017eenske), Mojca naju ob vsakem krogu obve\u0161\u010da \u010de jih je kaj spredaj, kuharca z isto nalogo pri Zlati ladjici. V zadnji krog pa kakor se re\u010de “kudkojmilimoj”, pospe\u0161iti \u010de kaj ostane, na koncu do daske v cilj. Ampak Marta tega res \u0161e ne ve. Vse kar ji je bilo jasno je, da ho\u010de osebnega popravit (1:36:00) in da je bila ful \u017eiv\u010dna. In res je bila, tako \u017eiv\u010dna, kakor odlo\u010dena da bo svoj PB tekla.<\/p>\n\n\n\n

Mi\u010d nama prijazno ponudi razko\u0161nih 100 kvadratov garderobe, da se v miru preoble\u010deva in pripraviva. Petnajst \u010dez sedem \u017ee te\u010deva ogrevalnih 10′  po Vegovi, mimo kri\u017eank proti \u0160pici. Raztezne vaje, spro\u0161\u010danje pred \u0161tartom in v boks. Nekaj spodbudnih besed, zadnjih napotkov, tudi plan B – \u010de zajec odstopi, se dr\u017ei tega strica (Rafko ne bodi hud) in podobno. Zoki se re\u017ei in spro\u017ei.<\/p>\n\n\n\n

Kar letimo. Prvih par sto metrov \u017ee po ob\u010dutku hitreje od na\u010drtovanega, vendar ni panike, do \u017eitnega mostu se proga spu\u0161\u010da – zajec to ve! Marta pa ne! in sli\u0161i se: “eej, a ni to malo prehitro? Ne ni, bodi tiho in laufaj!<\/em> \u010cez cajt pa spet: kol’k gremo? 4:20? Ja Marta, po\u010dak da obrnemo, pol pa na Resljevo, bo tam bolj po\u010das<\/em>…”<\/strong>In gremo, prvi\u010d \u010dez “pre\u0161erca”, Mojca navija, pravi da “vodiva”. Na obratu pri Kri\u017eevni\u0161ki – vse pod kontrolo druga dama je \u017ee celo minuto za nama. Ampak Marta panicira: “ej za nama je, da naju ne ujame?! Ni\u010d bat, \u010de naju ho\u010de ujet, mora v zadnjem krogu blizu 4:10, ona pa to ne more, verjemi!”<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

V drugem krogu vse po planu, mogo\u010de sekundo po\u010dasneje, vendar gre. Spotoma se pogovorim s tem in onim, preverim intenzivnost, pozdravim navija\u010de, tamalim vedno potalam 5-ke. Kaj pa zdaj, halo, prosim? >Martica pogre\u0161a okrep\u010devalnico, ona bi pila, pa jedla, pa….ja pa kaj \u0161e, ni\u010d ne bo, ni govora, za takle cicimaraton v 3Kju ne pijemo in ne jemo. \u010cista izguba \u010dasa, ritma…zajec ra\u010duna na uro.. Marti je takoj jasno, piknika tokrat ne bo, do cilja torej ne bo ve\u010d la\u010dna, niti \u017eejna. Tu pa tam, pri kak\u0161nem fotografu, jo povabim naprej (da ne bom samo jest na slikah), sicer pa pridno teka v zavetrju (verjemite, na ve\u010der lepo pihlja od mrtva\u0161kega proti tromostovju).<\/p>\n\n\n\n

V tretjem je \u017ee pogumna: “loh’k bi \u017ee mal pospe\u0161’la, kaj misli\u0161… Ne \u0161e! Do 15-ega ne, potem pa kok’r ho\u010de\u0161!”<\/em> <\/strong>In gremo v zadnjega, na polno.<\/p>\n\n\n\n

Navija\u0161ka vnema pojenja, \u010dedalje manj jih je ob progi. Stanje v zavetrju? stabilno, tiho, dihanje globoko, od Dnevnika dalje \u010dista ti\u0161ina…”Martaaaa, a si \u0161e tuki? Jkkhhaaa, dej mal spust, tko ne bom mogla.<\/em> Dobro, naj bo, od pre\u0161erca do konca bo\u0161 \u0161la pa na ful, ni zajec d\u017eabe zraka rez’u do tle.”<\/strong> Da ji zdaj zahodi, tega ji zajec ne dovoli! Malenkost spusti, itak je klanec, na spustu pa spet nazaj v vi\u0161jo prestavo, hehe, \u0161e opazila ne bo. Zdaj je ne spra\u0161uje ve\u010d, kako in kaj in \u010de gre, samo \u0161e gas. \u0160e zadnji\u010d pozdrav Doktorju in Ur\u0161ki, po Wolfovi gor, \u010dez “kuhar\u010din” \u0161palir \u017ee precej pospe\u0161eno, dru\u017eno \u010dez most, mimo \u010dajnice, potem pa….konec, zajec ne zmore….prepo\u010dasi mu je in pobegne.<\/p>\n\n\n\n

Marta prvi\u010d ostane sama, \u010disto sama, pa vendar z njo vsa no\u010dna Ljubljana.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bo na\u0161la do cilja? Da ne zaide! Je \u0161la v nov krog, ji sapa poide?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ne, ne, \u017ee gre, spet stara Marta, na polno ga \u017ege.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Z nasmehom v cilj, roke gor in…Kaj “in”? Konec, \u0161iht kon\u010dan, cunje zamenjat, frizuro u\u0161timat, na radler pr’ repu in trikrat na oder. Ja 3Krat: za zmago med tamladimi, za zmago med vsemi, pa \u0161e na gasilsko s fanti<\/sub><\/p>\n\n\n\n

Vre\u010dka na vre\u010dko, pleha na kile, za povrh pa \u0161e ene nagradne barile!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Takole smo \u017eeli v 3K. \u0160e zori na na\u0161ih poljih, \u0161e bo pridelka to jesen!<\/p>\n\n\n\n

IGOR, MARTA, BO\u0160TJAN<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ne mislim na turobne vedno kraj\u0161e dneve, meglo nad mestom do poldneva, umiranje narave. Ni\u010d takega depresivnega ni pri nas. Govorim o plodni jeseni, ko se pobirajo zreli slastni sade\u017ei, skrbno posejanega semena, dobro ljube\u010de  negovanih sadik, ki ponujajo obilico zrelih sladkih sade\u017eev. \u010cudovita je bila trgatev in \u017eetev prvi sptembrski vikend v 3K. Lep […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1859,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-1857","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1857"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1860,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1857\/revisions\/1860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}