![\"Smile\"](\"http:\/\/www.3ksport.si\/plugins\/system\/yvsmiley\/phpbb\/icon_e_smile.gif\"){kind=icon}
<\/p>\n\n\n\n\u017de na za\u010detku prej\u0161njega poro\u010dila sem na koncu omenila, da se je marec za\u010del bolj\u0161e kot je bilo februarja. Pridno sem pri\u010dela trenirati, ve\u010d kolesa, te\u010dt sem pri\u010dela bolj previdno\u2026je pa zaradi utrujenosti in pomanjkanja \u010dasa, pisateljsko razpolo\u017eenje minilo, zato je potrebno zdaj stisniti v to poro\u010dilo kar \u0161tiri mesece<\/p>\n\n\n\n
Naj povzamem:<\/p>\n\n\n\n
Kolo – Poudarek je bil predvsem na kolesarskem delu, saj smo pridno nabirali kilometre, predvsem po Istri, ki je bila vremensko nekoliko bolj ugodna (med drugim 150 km sobotni trening po Istri pod taktirko Igorja z Matja\u017eem, Kajo in Obijem). Leto\u0161nja zima in s tem mrzlo, de\u017eevno vreme se je potegnilo globoko v april, kar je pomenilo kar nekaj negodovanja in slabe volje, saj je ve\u010dino treningov do sredine aprila potekalo v mokrem, mrzlem vremenu. Hvala bogu za odli\u010dno 3k dru\u017ebo, s katerimi so kilometri kar \u0161vigali mimo. V kratkem \u010dasu se je nabralo ogromno kilometrov, za la\u017ejo predstavo: april: 1240 kolesarskih km.<\/p>\n\n\n\n
Plavanje – Februarsko navdu\u0161enje in dokaj dobra forma, je hitro minilo, saj se je utrujenost po dolgih treningih za\u010dela poznati pri plavanju. Najve\u010d te\u017eav imam \u0161e vedno s sredinimi treningi, ko najve\u010dkrat pridem direkt s kolesarskega treninga, zaradi katerega v vodi trepetam od mrazu, predvsem zaradi utrujenosti. Drugi problem, ki se mi je za\u010del pojavaljati pri plavanju, pa je upad motivacije. Roko na srce, odkar sem nekajkrat preplavala po 4 in 5km brez ve\u010djih te\u017eav, mi je motivacija padla. Vem, da lahko preplavam to razdaljo, in preprosto se mi ne da ve\u010d \u010depet po dve uri v za mene premrzli vodi. Pa \u0161e presneto dolg\u010das je pod vodo J.<\/p>\n\n\n\n
Tek – \u010de po pravici povem, so me podplati \u017ee tako srbeli, da sem komaj do\u010dakala prvi teka\u0161ki trening. \u017dal se ni kon\u010dal najbolj uspe\u0161no, saj sem kot ponavadi pretiravala. Namesto da bi za\u010dela bolj previdno, sem mislila, da lahko nadaljujem tam, kjer sem januarja kon\u010dala, kar je takoj pripomoglo k po\u0161kodbi, ki se je zavlekla \u0161e globoko v maj. Kljub temu sem \u0161e kar redno tekla, vendar bolj kraj\u0161e teke. Maja sem \u0161ele za\u010dela po\u010dasi podalj\u0161evati treninge, junija pa \u017ee pridno te\u010dem dvourne treninge brez ve\u010djih te\u017eav.<\/p>\n\n\n\n
![](\"https:\/\/3ksport.si\/images\/stories\/marta-mipm-usranehlace.jpg\")
<\/h3>\n\n\n\nPonedeljek: plavanje<\/p>\n\n\n\n
Torek: tek *<\/p>\n\n\n\n
Sreda: kolo* + plavanje<\/p>\n\n\n\n
\u010cetrtek: po\u010ditek pred napornim vikendom<\/p>\n\n\n\n
Petek: kolo + menjava tek (ob\u010dasno)<\/p>\n\n\n\n
Sobota: dolgo kolo (od 100km do 207km)<\/p>\n\n\n\n
Nedelja: \u201cdalj\u0161i\u201d tek<\/p>\n\n\n\n
Ponedeljek\u2026.za\u010dni brati od za\u010detka<\/p>\n\n\n\n
*\u2026z junijem sem naredila menjavo, v torkih kolo in v sredah dalj\u0161i tek, predvsem zaradi dodatnega dneva po\u010ditka, da se izognem ponovni po\u0161kodbi<\/p>\n\n\n\n
Ker se je v tem \u010dasu marsikaj zgodilo, bom na kratko opisala samo nekaj dogodkov, ki so se mi zdeli zanimivi:<\/p>\n\n\n\n
\u017ee marca smo se dogovarjali, da bomo \u0161li na Brevet Koper, 207km dolgo in 2700vi\u0161incev dolgo progo. Ker sem ta brevet \u017ee prevozila pred dvema letoma, se nisem preve\u010d sekirala in pri\u0161la na \u0161tart \u0161e dokaj dobro razpolo\u017eena. Kar se pa vremena ti\u010de, no ja, v stilu leto\u0161nje zime in pomladi, mrzlo in mokro.<\/p>\n\n\n\n
![](\"https:\/\/3ksport.si\/images\/stories\/novice\/mpim\/moj-prvi-ironman-kaja-vovk-brevet.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n
Na \u0161tartu: Bojan in Peter, ki sta vozila skupaj ter Kaja, Igor, moja malenkost ter Obi, ki smo predstavljali drugo 3k skupino na brevetu.<\/p>\n\n\n\n
\u017de na \u010crni kal sem \u010dutila, da noge niso tak\u0161ne kot bi mogle, vendar je \u0161lo\u2026.\u0161e na sto\u0161estem kilometru, ko nas je \u010dakal \u0161tirikilometrski vzpon z naklonom okol 10% je \u0161lo dobro, potem pa se je za\u010delo; najprej moj gumi defekt, pa \u0161e en, vo\u017enja po ne preve\u010d polni gumi, prihod v Novigrad in potem vo\u017enja proti Savudriji in Sloveniji. Ta del bi lahko prevozili \u017ee z zvezanimi o\u010dmi, saj smo skoraj vsak vikend \u0161vigali po tej ne preve\u010d ravni cesti .\u017de od Novigrada dalje sem \u010dutila, da me na vsakem vrhu klan\u010dka zmanjkuje, ampak ne, Marta ne bi vzela gel, ampak je raj\u0161i po\u010dakala, da je bilo prepozno, ta trenutek prepozno pa je pri\u0161el v Savudriji, kjer sem prvi\u010d odpadla od skupine. To se meni ne dogaja najbolj pogosto, no skoraj nikoli tako, da je bil najprej ranjen moj ponos in ego, nato pa \u0161e moje noge, ki jim ve\u010d noben gel ni pomagal o\u017eiveti. Kri\u017eev pot proti Plovaniji in preko doooolgega klanca na \u0160marje v Koper se je vlekel, pri tem mi je \u0161lo kar na jok. Poleg ranjenega ponosa in ega, so me obhajale \u010drne misli kot so: kaj se grem, za kaj za vraga sem se prijavila na IM, \u010de \u0161e tega brevet ne morem zvoziti, pa da bi mogla zdej \u0161e laufat, no way\u2026.no, nekako sem se privlekla do Kopra, pri tem gre zahvala tudi mojim klubskim kolegom, ki so me po\u0161lepali do cilja\u2026tam nas je v cilju pri\u010dakala \u0161e navija\u0161ka 3k sekcija, vendar so mene ob prihodu od vsega hudega oblile solze in sem se zjokala. Ja, Marta se je zjokala, ni me sram tega napisati, ker zdaj ko gledam nazaj na ta dan, vem, da je to najbolj\u0161e kar se mi je lahko zgodilo v \u010dasu priprav, saj sem se veliko nau\u010dila iz te napake in od takrat naprej je \u0161lo vse le \u0161e na bolj\u0161e. Sem pa rabila najprej pol ure zase, da sem se potola\u017eila in skupaj spravila, nato pa \u0161e vsaj tri dni, da so noge pri\u0161le k sebi. Zakaj je pri\u0161lo do te krize? Napa\u010dna prehrana en dan prej (glavna napaka), premalo teko\u010dine med vo\u017enjo ter definitivno premalo energijskega vnosa. Med vo\u017enjo sem po ob\u010dutku ves \u010das srkala gele, vendar ko sem doma ra\u010dunala, sem se zgrozila. Nobenega ob\u010dutka ve\u010d, samo \u010dista matematika. Toliko in toliko kcal na uro in to je to.<\/p>\n\n\n\n
V Medulin sem pri\u0161la \u0161e vedno nekoliko po\u0161kodovana, tetiva je \u0161e bolela tako, da sem se teka\u0161kih treningov prve dni izogibala J. Zjutraj plavanje, zajtrk, nato kolo, kosilo, po\u010ditek in igranje z otroci med tem, ko ostali te\u010dejo, ve\u010derja ter ve\u010derne aktivnosti. Tak\u0161en je bil ritem vseh pet dni. Meni je pa ves \u010das hodilo po glavi le HRANAAAA. Tak\u0161ne lakote kot sem jo imela v Medulinu, \u0161e nisem do\u017eivela, saj sem komaj do\u010dakala naslednji obrok. Pojedla sem ve\u010d kot odrasel mo\u0161ki. En ve\u010der sem celo stala pred jedilnico in \u010dakala, da se bodo vrata odprla in takoj planila na hrano J.<\/p>\n\n\n\n Sem pa prvi\u010d do\u017eivela nekoliko druga\u010den trening. Ko sem sama ali s prijatelji kolesarila, sem vedno delala dolge ture takrat, ko sem bila spo\u010dita, nato pa naslednji dan bolj na izi, kraj\u0161a tura. Ampak v Medulinu gre vse druga\u010de J. Prvi dan 55km, drugi dan 110km, tretji dan 160km\u2026.pa da ne pozabim na plavanje zjutraj, pa eni so \u0161e tekli popoldan. Ampak moram re\u010di, da je \u0161lo SUPER, nobene krize, kolesarjenje je bil en velik u\u017eitek J. Samo \u010de ne bi bilo tiste stra\u0161ne lakote in praznine v mojem \u017eelodcu J. Naslednji dan dopoldan regeneracija na kolesu in nato popoldan kon\u010dno dalj\u0161i tek, nato pa zadnji dan intervalni trening v klanec na utrujene noge. Pa moram re\u010dt, da je tudi to \u0161lo z odliko tako, da sem Medulin zapustila dobre volje in z dobrimi ob\u010dutki za tekmo. No, naslednji dan me je obiskal gospod Herpes, ki me je moram seveda spet spustiti na realna tla \u2013 tako da sem se takoj vrgla v dvodnevni po\u010ditek J in pove\u010dala vnos vitaminov in mineralov\u2026.nato pa \u0161e skok na Cres, katerega sva z Andrejem prekolesarila do V.Lo\u0161inja in nazaj ter naredila nekaj teka\u0161kih kilometrov.<\/p>\n\n\n\n Ker je bil tek trojk le en teden pred polovi\u010dko na Dunaju, smo rekli, da bomo tekli na \u201cizi\u201d, saj zaradi mojih po\u0161kodb nisem tekla nobenih hitrih tekov\u2026ja, na izi, kot da Marta lahko na tekmi tekmuje na izi, ne da bi se obremenjevala z rezultati in tekla le za u\u017eitek. No way. Pa \u010de ma\u0161 zraven Bo\u0161tjana in Izota, potem ve\u0161, da je njun izi tek zame na polno J. In tako je bilo. Dogovorjen tempo 4:30 je trajal celih petsto metrov, nato pa vijuganje in prehitevanje mno\u017eico teka\u010dev, tempo po ravnem pa ves \u010das okol 4:15. Fanta sta mi \u0161e lepo rekla: Marta, ti samo teci in dihaj, midva pa bova govorila. In tako je bilo J. Onadva sta se hecala, pogovarjala, Marta pa je sopihala en korak za njima kot parna lokomotiva\u2026vendar je bilo super. Prehitevanje, dobre noge, ob\u010dutek, da leti,\u2026.vse to mi je dalo zagon, da sem \u0161e 3km klanec odtekla odli\u010dno. Ko sem celo na vrhu spregovorila, je eden od fantov rekel: Marta govori, gremo hitreje J. Medtem ko so nekateri rinili v klanec svoje soteka\u010de, sta moja dva mene le vzpodbujala in tako smo \u0161e v klanec prehitevali in tekli res hitro. Nato pa \u0161print v dolino (\u010de sem \u017ee pred tem vedla, da bom naslednji dan uboga, sem tukaj pri \u0161printu navzdol vedla, da bom ne le uboga, ampak mrtva J) in ciljni \u0161print tempo 4:00 ter ciiiiilj.<\/p>\n\n\n\n Sklep: razen polovi\u010dke na Dunaju se ne bom ve\u010d udele\u017eila nobene tekme do glavnega cilja. Zakaj? Na kraj\u0161ih tekmah je pomembna hitrost, kateri letos ne posve\u010dam veliko pozoronosti (tudi na ra\u010dun moje po\u0161kodbe pri teku) in ker grem na tak\u0161ih tekmah vedno \u010dez svoje zmogljivosti, se preve\u010d iz\u010drpam in potrebujem nato preve\u010d \u010dasa za regeneracijo.<\/p>\n\n\n\n S hudim muskrfibrom iz teka trojk, sem od\u0161la za cel teden v \u0161olo v naravi, kar je pomenilo NI\u010c TRENINGA cel teden. Posledica: TRPLJENJE ve\u010dji del tekme. \u010ceprav sem dosegla zmago v kategoriji in 5.mesto absolutno, nisem zadovoljna s tekmo. Sem zelo samokriti\u010dna, vem kaj zmorem in vem, kak\u0161ni so bili ob\u010dutki med tekmo, koliko trpljenja je bilo,\u2026veliko preve\u010d . Plavanja raj\u0161i ne bom komentirala, stara zgodba. Kolo: \u017ee to, da je bilo treba odkolesariti \u0161tiri kroge, me je psihi\u010dno ubijalo. Ko ti pa \u017ee v prvem krogu ne gre tako kot bi moglo iti, ko stegna pe\u010dejo, ko hitrost na \u0161tevcu gre le do 33km\/h, ko nima\u0161 nobenega pred sabo, da bi te zmotiviral\u2026bi se kar zjokal. V tem krogu se je veliko dogajalo v moji glavi. Predvsem sem bila jezna nase, saj sem to tekmo vzela \u010dist preve\u010d na izi, po pravici povedano, sem ve\u010dkrat \u010dist pozabila, da grem na Dunaj. Pa ne pretiravam. Za mene obstaja v moji glavi le datum 18.avgust, \u010das po tem datumu zaenkrat \u0161e ne obstaja J. Pa pet dni pred tekmo pohodi z otroci, nobenega pravega treninga\u2026.ceno sem pla\u010dala na kolesu, kjer sem res trpela. Po prvem krogu so noge po\u010dasi prihajale v formo, po\u010dasi sem za\u010dela dohitevati kolesarje, kak\u0161en je tudi mene prehitel, pa sem se ga posku\u0161ala dr\u017eati v varni razdalji \u010dim dlje \u010dasa. Kmalu se je za\u010delo tkati prijateljstvo med mano in kolesarjem Udotom, saj sva se nato tri kroge dajala za prevlado – da ne bo pomote, noben se ni \u0161lepal za drugim, vendar ves \u010das na varni razdalji, nekaj \u010dasa eden, nato drugi, pa malo vzporedno\u2026nato se je \u0161e Bo\u0161tjan od nekod prikazal\u2026pa ker \u017ee celo leto treniramo v mrazu in de\u017eju, bi bilo \u010dudno, \u010de ne bi bilo malce de\u017eja tudi na tej tekmi.<\/p>\n\n\n\n Sredi kolesarskega dela se je ulilo, da so potoki vode tekli po cesti\u2026<\/p>\n\n\n\n Nato pa sonce ves \u010das teka\u0161kega dela\u2026.<\/p>\n\n\n\n Pri teku sem si zadala cilj, da ga prete\u010dem \u010dim bolj konstantno ter, da me ne sme zmanjkati na koncu tako kot se to dogaja na vsakem pol maratonu. No, s teka\u0161kim delom sem lahko zadovoljna, saj sem za\u010dela po\u010dasi, nato pa dvigovala tempo, zadnji krog pa kar fajn pospe\u0161ila. Pet krogov je ponovno delalo psiholo\u0161ko vojno v moji glavi, vendar nekako je le pri\u0161el zadnji peti krog, ko sem se na obratu poslovila od fantov, ki so nadzirali ta del tekme in po\u0161printala zadnja dva kilometra ter le do\u010dakala cilj. Tam pa kmalu zagledam mojega \u201cprijatelja\u201d Udota J. Oba sva se nasmehnila drug drugemu, oba crknjena ampak dobre volje. \u0160e zdaj ne vem, kdo je pri\u0161el prvi skozi cilj, ampak saj ni va\u017eno.<\/p>\n\n\n\n Ve\u010dina klubskih kolegov se je pripravljala za olimpik triatlon v Portoro\u017eu in v Celovcu, pa so \u0161e mene hoteli spraviti zraven. Ampak ker sem po teku trojk rekla, ni\u010d ve\u010d tekem, to pomeni ni\u010d ve\u010d tekem zame. No, sem pa naredila kompromis, saj sem se z mojima sotrpinoma in sotekmovalcema na Danskem, Matja\u017eem in Bojanom, odlo\u010dila za \u0161tafeto\u2026in moja disciplina bo plavanje. Ja, plavanje, moja najslab\u0161a disciplina. Odlo\u010dili smo se, da gremo s kolesi iz Ljubljane v Portoro\u017e ter da bomo oddelali \u0161tafeto ter se imeli fajn. Z Matja\u017eem sva \u0161tartala ob sedmih zjutraj iz Ljubljane, na Vrhni\u0161kem klancu flikala gumo, vmes so nas prehiteli vsi stri\u010dki na kolesu, ki niso nameravali sodelovati na Franji naslednji dan, nato dohitela spet vse te stri\u010dke, nato zavila na bencinsko ter dopumpala gumo, da so nas lahko ti stri\u010dki spet vsi prehiteli ter nato gasa s polno gumo proti Portoro\u017eu, seveda je bilo treba najprej spet poloviti vse stri\u010dke, jih pri tem \u017enjti\u010d pozdraviti J ter gasa v Razdrto, kjer nas je \u017ee \u010dakal Bojan,ki je prikolesaril iz Nove Gorice. Kon\u010dno vsi trije mu\u0161ketirji skupaj, pedaliramo proti morju\u2026le s to razliko, da sva se prej z Matja\u017eem celo vmes malo pogovarjala, ko je pa Boj\u010di pritisnil na pedala, pa ni bilo \u010dasa za ni\u010d drugega kot ventiliranje in pedaliranje J. Po 135 km smo se v Portoro\u017eu podali na \u0161tafeto. Bilo je lu\u0161no, vro\u010de, ampak lu\u0161no. Rezultat prvi\u010d ni bil pomemben, saj \u010de bi tekmovali na rezultat, potem definitivno ne bi Marta plavala.<\/p>\n\n\n\n Po\u010dasi se bli\u017eam koncu tega vmesnega poro\u010dila. Od sredine maja pa prvi del junija, sem imela ogromno dela in pomanjkanje \u010dasa za treninge, saj sem bila v kar treh \u0161olah v naravi. Ampak ker sem vedla \u017ee prej, da bo to obdobje te\u017eko za trenirati, se nisem preve\u010d sekirala. V tej situaciji sem naredila maksimalno mo\u017eno treningov. Za la\u017ejo predstavo: v soboto zve\u010der sem pri\u0161la domov iz \u0161ole v naravi, v nedeljo zjutraj skok v bazen na dif, odplavala 3km ter hitro na kolo, 106km, nato pa pakiranje, spanje ter v ponedeljek ponovno z otroci v \u0161olo v naravi, kjer mi je uspel celo en dvourni tek. Zaradi nekoliko manj\u0161ega \u0161tevila treningov v tem obdobju sem vsaj spo\u010dita in pripravljena za najbolj naporna dva meseca priprav J.<\/p>\n\n\n\n Zadnji vikend, v soboto dalj\u0161i tek. Za poslastico pa sva z Andrejem takoj naslednji dan \u0161e odkolesarila krog Kranjska Gora \u2013 Vr\u0161i\u010d \u2013 Mangart \u2013 Predel \u2013 Trbi\u017e \u2013 Kranjska Gora<\/p>\n\n\n\n Plaz tik pod vrhom Mangartskega sedla naju je prikraj\u0161al za 100 vi\u0161inskih metrov.<\/p>\n\n\n\n Takole, to je to, \u010dez to\u010dno dva meseca pa \u0161tartam na Danskem J (18.avgusta).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u017de na za\u010detku prej\u0161njega poro\u010dila sem na koncu omenila, da se je marec za\u010del bolj\u0161e kot je bilo februarja. Pridno sem pri\u010dela trenirati, ve\u010d kolesa, te\u010dt sem pri\u010dela bolj previdno\u2026je pa zaradi utrujenosti in pomanjkanja \u010dasa, pisateljsko razpolo\u017eenje minilo, zato je potrebno zdaj stisniti v to poro\u010dilo kar \u0161tiri mesece Naj povzamem: Kolo – Poudarek […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1810,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-1809","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1809","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1809"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1809\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1811,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1809\/revisions\/1811"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"\/](\"https:\/\/3ksport.si\/images\/stories\/novice\/mpim\/marta-mpim-2013-mmedulin.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nTek trojk:<\/h3>\n\n\n\n
![](\"https:\/\/3ksport.si\/images\/stories\/novice\/mpim\/marta-mipm-trojke.jpg\")
Na koncu 0:56 ter 15\/485 mesto. Marta je bila zadovoljna J. Ampak zadovoljstvo ni trajalo dolgo, saj so se za\u010dele ogla\u0161ati moje nogice. Takoj preventivno dva aspirina, zve\u010der sem se \u017ee komaj premikala po stanovanju, naslednji dan pa 110 km s Kajo in Obijem, Do Kamni\u0161ke Bistrice sem umirala zadaj v zavetrju s kadenco 100+, saj nisem imela mo\u010di, da bi pritisnila na pedala. Po pribli\u017eno 50ih km sem se malce \u201cogrela\u201d tako, da je vzpon na \u0160entjursko goro minil brez ve\u010djih muk (\u010deprav je verjetno pri\u0161lo do prilagoditve nog na bole\u010dino in sem postala imuna nanjo). Nasledni dan \u0161e en kraj\u0161i kolo, nato pa direkt v \u0161olo v naravi; v sredo pa je muskrfibr \u017ee po\u010dasi popu\u0161\u010dal. Kar groza me je, ko pomislim, kak\u0161en muskrfiber bi bil, \u010de ne bi vzela aspirina in s kolesarjenjem prekrvavila moje nogice.<\/p>\n\n\n\nPolovi\u010dka Dunaj:<\/h3>\n\n\n\n
![](\"https:\/\/3ksport.si\/images\/stories\/novice\/mpim\/marta-mpim-dunaj2013-kolo.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/3ksport.si\/images\/stories\/novice\/mpim\/marta-mpim-dunaj2013-tek.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nPortoro\u017e:<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\n![](\"https:\/\/3ksport.si\/images\/stories\/novice\/mpim\/marta-mpim-2013-mangartskosedlo.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n