{"id":1775,"date":"2024-01-25T18:46:46","date_gmt":"2024-01-25T17:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1775"},"modified":"2024-01-25T18:46:47","modified_gmt":"2024-01-25T17:46:47","slug":"3k-ironman-team-2014-marjeta-rupnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1775","title":{"rendered":"3K ironman team 2014, Marjeta Rupnik"},"content":{"rendered":"\n

Ime in priimek: Marjeta Rupnik, roj.<\/strong> 12.1.1968<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prijavljen sem na: Ironman Avstrija, Celovec, 29.6.2014<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pri\u010dakovanja: <\/strong>\u017delim si, da bi priprave potekale dobro, brez po\u0161kodb in bolezni. Ker se rada smejim, bi se na koncu rada smejala <\/sub>.<\/p>\n\n\n\n

Kako se spominja\u0161 svojih za\u010detkov v triatlonu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ko sem pred sedmimi leti pri\u0161la v klub, sem bila prepri\u010dana, da bo moja disciplina le tek, in \u0161e to na 10km <\/sub>. Ker pa je v klubu veliko triatloncev in ker so poleg teka organizirani tudi plavalni in kolesarski treningi, sem se novembra 2010, povsem brez plavalnih izku\u0161enj, odlo\u010dila tudi za plavanje. Ve\u010d si lahko preberete v prispevku Moj prvi triatlon<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

V teh treh letih se je pri meni zgodila velika sprememba, saj zdaj – plavam kravl! Jaz in moji trenerji smo v to vlo\u017eili veliko truda in dobre volje. Hvala vam za potrpe\u017eljivost in spodbudne besede! Iskrena hvala tudi Markotu V., Poloni in Petri; na vsakem treningu ste mi govorili: \u00bbTi samo ne obupaj, bo\u0161 videla, enkrat bo\u0161 kar splavala.\u00ab Klub temu, da sem bila kdaj na robu solz, sem vam verjela. Zdaj sem zelo vesela, da sem vztrajala, pozabljeno je, koliko vode sem popila, joj, in vse tiste vaje, komaj sem pre\u017eivela, res. Na to me spominja samo \u0161e tale vic. Mali Janezek med \u0161olo plavanja v parku Kodeljevo ogovori trenerja: \u00bbDovolj imam, grem domov.\u00ab \u00bbZakaj neki?\u00ab je radoveden trener. Janezek: \u00bbNisem ve\u010d \u017eejen\u2026\u00ab<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Vidite? Nasmejana iz vode!!<\/p>\n\n\n\n

Kak\u0161ni so bili tvoji glavni motivi, da si se odlo\u010dil za nastop na Ironmanu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u017delja je moj najve\u010dji motivator, potisne me v delovanje. Je impulz, ki mi da energijo. V klubu je veliko Ironmanov in ko jih opazujem, kako so pridni, delovni, kako jim ni\u010d ni te\u017eko in naredijo vse treninge. Poleg tega jih ima ve\u010dina slu\u017ebo in dru\u017eino. Tako sem tudi sama pomislila, zakaj ne bi poskusila \u0161e jaz. Saj pravijo, da nikoli ni prepozno, le videti mora\u0161 cilj in se pripraviti na razburljivo in vijugasto pot.<\/p>\n\n\n\n

Koliko ur tedensko povpre\u010dno nameni\u0161 (namerava\u0161 nameniti) za trening pri pripravi na Ironmana?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Na to te\u017eko odgovorim, saj \u0161e nimam prave predstave na \u0161irino tega projekta. Sigurno bova ure treninga s profesorjem skupaj prilagodila meni in mojim sposobnostim. Nekje 10 do 15 ur na teden – za za\u010detek\"Smile\".<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Trening – ena sama zabava!<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Kak\u0161en pomen ima, ali je imelo \u010dlanstvo v triatlonskem klubu pri tvojih Ironman ciljih?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Zame je to super, saj me vodijo izku\u0161eni trenerji. Poleg tega imam ob sebi \u0161e sotrpine, tudi take, ki imajo za sabo \u017ee kar nekaj tekem in s tem veliko izku\u0161enj in raznih pripetljajev. Radi mi pomagajo in svetujejo.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

    Tudi med tekmo – so\u0161olec Bojan mi pomaga.<\/p>\n\n\n\n

    \u010ce ho\u010de\u0161 postati Ironman, mora\u0161 imeti veliko:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    (ozna\u010di strinjanja s trditvijo, pri \u010demer 1 v kvadratku pomeni strinjanje, 0 nestrinjanje)<\/p>\n\n\n\n

    odlo\u010dnosti in vztrajnosti<\/td>1<\/td><\/tr>
    poguma<\/td>1<\/td><\/tr>
    denarja<\/td>1<\/td><\/tr>
    \u010dasa<\/td>1<\/td><\/tr>
    fizi\u010dne mo\u010di in vzdr\u017eljivosti<\/td>1<\/td><\/tr>
    razumevanja in podpore med bli\u017enjimi<\/td>1<\/td><\/tr>
    sposobnost usklajevanja svojih obveznosti<\/td>1<\/td><\/tr>
    veselja do triatlona<\/td>1<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    Pogosto pa so Ironmani tudi malo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    (ozna\u010di stopnjo strinjanja s trditvijo, pri \u010demer 1 v kvadratku pomeni strinjanje, 0 pa nestrinjanje)<\/p>\n\n\n\n

    egoisti\u010dni<\/td>0<\/td><\/tr>
    zakompleksani<\/td>0<\/td><\/tr>
    mazohisti\u010dni<\/td>0<\/td><\/tr>
    \u010dastihlepni<\/td>0<\/td><\/tr>
    (pre)agresivni<\/td>0<\/td><\/tr>
    \u010duda\u0161ki<\/td>0<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    Najlep\u0161e pri odlo\u010ditvi in treningu za Ironman je:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Najlep\u0161e je to, da se nas je kar veliko prijavilo na isto tekmo. Tako da bomo trenirali skupaj, si pomagali in se spodbujali. Se prav veselim!<\/p>\n\n\n\n

    Najte\u017eje pri odlo\u010ditvi in treningu za Ironman je:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Najte\u017eje je vsekakor usklajevanje treningov z dru\u017eino in slu\u017ebo.<\/p>\n\n\n\n

    Kaj poleg triatlona \u0161e rad\/a po\u010dne\u0161? (vezano na \u0161port in tudi druga podro\u010dja)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Poleg \u0161porta delam \u0161e veliko vsakdanjih stvari. Imam svoj zelenjavni vrt, kuham razne marmelade, grozdni sok. Svoje doma\u010de razveselim s \u0161trudlom in raznimi dobrotami. Rada kuham in u\u017eivam, ko jih vidim, da so veseli. Rada nakupujem….<\/sub><\/p>\n\n\n\n

    \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

    4.disciplina = \u0161oping<\/p>\n\n\n\n

    Dogodki iz triatlona, ki so ti ostali najbolj v spominu: (pozitivno, negativno, sme\u0161no)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Na triatlonih je vedno lu\u0161tno, veliko je smeha in spodbudnih besed. Se pa zgodi, da ti spustita obe gumi skorajda tik pred \u0161tartom.<\/p>\n\n\n\n

    To se mi je zgodilo v Kaprunu, le en dan pred oddajo kolesa v menjalni prostor. Na sre\u010do je imela Tatjana kar ve\u010d rezervnih zra\u010dnic in mi je dve odstopila, pri menjavi pa mi je pomagal Obi. Super smo vse uredili, \u0161e zdaj dr\u017ei \"Smile\"!<\/p>\n\n\n\n

    Ali pa v Portoro\u017eu na triatlonu, ko sem bila tako zagreta, da sem pozabila sneti \u010delado pri menjavi s kolesa na tek. Na sre\u010do so me pred \u010drto menjalnega prostora na to opozorili klubski kolegi, druga\u010de bi najbr\u017e kar tekla z njo, saj je sploh nisem \u010dutila\u2026<\/p>\n\n\n\n

    \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

    Kaj pa drugi \u0161porti, s katerimi si se ali se \u0161e ukvarja\u0161?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    S \u0161portom se nisem nikoli resno ukvarjala, od nekdaj pa rada smu\u010dam, te\u010dem na smu\u010deh, rolam, drsam in hodim na aerobiko. Odkar pa se ukvarjam s triatlonom, je za ostale \u0161porte bolj malo \u010dasa.<\/p>\n\n\n\n

    Sicer sem:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Poro\u010dena, srednje\u0161olsko izobra\u017eena laborantka, \u0160pelina (21) mama, ki \u017ee 18 let dela v gostinstvu.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Na kaj si najbolj ponosen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Ponosna sem na svojo dru\u017eino in prijatelje, ki mi stojijo ob strani in me podpirajo.<\/p>\n\n\n\n

      Kaj bi pri sebi \u0161e lahko izbolj\u0161al?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Vedno se najde kaj, kar bi rada izbolj\u0161ala. Trenutno (in \u0161e vedno) pa si najbolj \u017eelim izbolj\u0161ati plavanje.<\/p>\n\n\n\n

      \u010ce bi bil \u017eival, katera bi bil?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Metulj. Rada jih opazujem, kako poplesujejo v soncu.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

      Misel (lahko tudi ve\u010d), ki najbolje ponazarja tvoja \u017eivljenjska na\u010dela:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Nikoli nisi prestar, da bi si zadal nove cilje in sanjal nove sanje.<\/p>\n\n\n\n

      Nasmeh je razumljiv v vseh jezikih sveta.<\/p>\n\n\n\n

      Naredi, kar je potrebno, nato, kar je mogo\u010de in kon\u010dal bo\u0161 tako, da bo\u0161 napravil nemogo\u010de <\/sub>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ime in priimek: Marjeta Rupnik, roj. 12.1.1968 Prijavljen sem na: Ironman Avstrija, Celovec, 29.6.2014 Pri\u010dakovanja: \u017delim si, da bi priprave potekale dobro, brez po\u0161kodb in bolezni. Ker se rada smejim, bi se na koncu rada smejala . Kako se spominja\u0161 svojih za\u010detkov v triatlonu? Ko sem pred sedmimi leti pri\u0161la v klub, sem bila prepri\u010dana, da bo moja […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1776,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-1775","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1775","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1775"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1775\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1777,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1775\/revisions\/1777"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1775"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1775"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1775"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}