{"id":1624,"date":"2024-01-25T17:19:46","date_gmt":"2024-01-25T16:19:46","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1624"},"modified":"2024-01-25T17:19:47","modified_gmt":"2024-01-25T16:19:47","slug":"uvodno-razmisljanje-in-trening-novembra-peter-grilc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1624","title":{"rendered":"Uvodno razmi\u0161ljanje in trening novembra, Peter Grilc"},"content":{"rendered":"\n

Uvodno (disclaimer).<\/strong>
Pravni\u0161ki del v meni mi je \u0161e v obdobju dogovarjanja o povzemanju obdobja priprav ukazal previdnost, a ker gre tu seveda za nekaj povsem drugega, je bilo treba vpra\u0161ati \u0161e \u010disto osebni jaz. Tudi tu ni \u0161lo zlahka.<\/p>\n\n\n\n

Idejo z vabilom sem vsekakor razumel kot nekaj izzivalnega, na dlani je bilo, da utegne biti serija zanimiva in pou\u010dna, poleg tega ob pisanju ponavadi prav izborno zabavam, a kljub temu sem bil do moje vloge v projektu tudi s te plati zelo zadr\u017ean. Pravzaprav si vseh razlogov zakaj ne bi ugriznil niti nisem znal razlo\u017eiti. Morebiti je bilo najmo\u010dnej\u0161e prepri\u010danje to, da bi se, \u010de bi se lotil pisanja sedaj, ko nisem \u0161e ni\u010d naredil in razen dobre leto\u0161nje sezone z odli\u010dnimi trojkami, inavguralnim turbo rezultatom na polironmanu in 2:54 na maratonu, odte\u010denem z nasmehom, zdel sam sebi dodobra prepotenten.<\/p>\n\n\n\n

Prepotentno se mi je zdelo pisati v trenutku, ko nima\u0161 \u0161e ni\u010desar v rokah, ker se s projektom IM pa\u010d vse za\u010dne \u010disto znova. Najbr\u017e zato, ker pa\u010d verjamem, da bi pisanje upravi\u010dil \u0161ele rezultat, morebiti tudi zato, ker na tovrstne zapise vedno gledam kot zaklju\u010dek ne\u010desa, kot piko, ki se jo pritisne pa\u010d \u0161ele na koncu in tedaj, ko lahko prek tipkovnice in z distance podo\u017eivi\u0161 izku\u0161njo in si dodatno iz\u010disti\u0161 misli.<\/p>\n\n\n\n

Najbr\u017e vsi vemo, tisti, ki ste IM dali skozi seveda bistveno bolje od mene, da tak projekt ni nekaj, kar bi pohrustal za zajtrk, potem pa to vsake toliko \u0161e poplaknil z nekaj zapisanimi vrsticami, pa\u010d pa je treba najprej spotiti veliko litrov znoja in se morebiti \u0161ele tedaj sprijazniti s tem, da si to \u010dlovek lahko privo\u0161\u010di \u0161e zapisati, kaj \u0161ele deliti z drugimi. Pa \u0161e v tistih letih sem, ko \u010dlovek publiciteto raje mo\u010dno zavrne kot pa sprejme. Zato sem pristal s pridr\u017ekom.<\/p>\n\n\n\n

Pa se je ta zadr\u017eek po\u010dasi topil, saj vendarle vsi poznate Igorjeve prepri\u010devalne sposobnosti, poleg tega pa so na povabilo vsi ostali odgovorili pritrdilno in bi kot sitni stari prdec ostal edini, ki no\u010de. Sem \u0161teje tudi to, da bo zapisano le tisto, kar je tesno povezano s pripravami, prete\u017eni del, ki je (tak je tudi vrstni red po pomembnosti) namenjen domu in dru\u017eini ter delu, pa ostaja neomenjen.<\/p>\n\n\n\n

November.<\/strong>
Menda je mesec po\u010ditka po sezoni, kar sem sicer zavestno sprejel, a navajen vsakodnevnega gibanja sem, \u010de ga pogledam nazaj, to vsaj rahlo relativiziral. Ne bom natan\u010dno razkladal, kaj je pisalo v excellovih tabelah s programom za ta mesec (v grobem za posamezni teden: plavaj dvakrat, teci trikrat in se razteguj), izgledal pa je nekako tako. Prvi teden sem sicer naredil vse iz prej\u0161njega oklepaja, a lenobno, razen izvenprogramske surfarije, saj se vetra ne da programirati, saj je zapihal konkreten jugo, ki je omogo\u010dil odli\u010dno \u0160tango (Kamenjak) z dobrim valom v 6 boforih (\u0161tejem v stretching + vaje za mo\u010d!).<\/p>\n\n\n\n

Pri plavanju sta se seveda pokazala dva meseca pavze, zato se je zadeva za\u010dela precej mu\u010dno, tekel sem normalno, le nedeljski dolgi tek po hribih me je od polovice dalje osre\u010dil z ob\u010dutkom dveh polen, privezanih na teka\u0161ke copate. Ve\u010d kot o\u010ditno je organizem vendarle sprejel sporo\u010dilo, da mu \u017ee dva tedna z izjemo kratke dirke na LM, kamor sem \u0161el le v drugi krog s Toma\u017eem, privo\u0161\u010dim po\u010ditek. Z izjemo plavanja ga ne bom zbujal do konca novembra, ki naj torej mine neresno. Enak je bil drugi teden, ki je postregel \u0161e z enim jugom s sinom v enakih pogojih in z dodanim izvenserijskim plavanjem v morju.<\/p>\n\n\n\n

Z ostalim se nisem obremenjeval, hitreje sem tekel le, \u010de so bile zvezde v optimalni konstelaciji, ne pa zato ker bi moral. Tretji teden je mogo\u010de ozna\u010diti \u017ee kot rutinskega: polresno teka\u0161ki, nekaj dobrih plavanj, posebej eno, ko je nekaj soplavalcev na progi vzelo zadevo jako resno in priredilo dirko z vsem kar spada zraven, kar je bilo zaradi simulacije prvih nekaj sto metrov na dirki konec koncev zelo koristno.<\/p>\n\n\n\n

Teki so bili spodobni, zmanjkalo pa je nekaj motivacije in \u010de ni bilo soteka\u010da Robija je bilo treba v u\u0161esa poriniti Good Charlotte s komadi z ritmi za okoli 4:30. Preverjeno deluje. Predzadnji teden: plavanje, aerobni teki (v\u010dasih hit, v\u010dasih mal po\u010das). \u0160lo bi hitreje, a ne: predvsem namenoma, no pa tudi zato, ker je ve\u010dina narejena ob ve\u010derih, ki zaradi teme postre\u017eejo z ob\u010dutkom, da je hitrost bistveno vi\u0161ja od dejansko dose\u017eene. Zunaj \u0161e ni mrzlo, se pa \u010duti, da malce ni\u017eje temperature pobirajo nekaj ve\u010d energije. Ta teden test kriti\u010dne hitrosti plavanja: v primerjavi z ostalimi na repnem delu, a sem sam s seboj glede na plavalno zgodovino in dosedanje vlo\u017eke kar zadovoljen.<\/p>\n\n\n\n

V nedeljo teka\u0161ki klasi\u010dni pobeg polmaratonske dol\u017eine z Robijem (PST – Stranska vas – Klobuk – To\u0161ko – Podutik – asfaltna baza – PST – bajer). V zadnjem tednu me je po\u0161iljka virusov ustavila, a se sedaj, ko je do dirke \u0161e polnih osem mesecev, s tem ne obremenjujem; najbr\u017e to ne bo edini izpad, je pa dobro spoznanje, da vsega pa\u010d ni mogo\u010de nadzorovati.

Pod \u010drto: <\/strong>slu\u017ebeno naporen mesec, za obi\u010dajnega rekreativca bi bil sicer kar poln, ironman v meni pa je \u0161e v hibernaciji. Kontemplativnih razmi\u0161ljanj \u0161e ni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uvodno (disclaimer).Pravni\u0161ki del v meni mi je \u0161e v obdobju dogovarjanja o povzemanju obdobja priprav ukazal previdnost, a ker gre tu seveda za nekaj povsem drugega, je bilo treba vpra\u0161ati \u0161e \u010disto osebni jaz. Tudi tu ni \u0161lo zlahka. Idejo z vabilom sem vsekakor razumel kot nekaj izzivalnega, na dlani je bilo, da utegne biti […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-1624","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1624"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1624\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1625,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1624\/revisions\/1625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}