{"id":1598,"date":"2024-01-25T17:07:42","date_gmt":"2024-01-25T16:07:42","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1598"},"modified":"2024-01-25T17:07:43","modified_gmt":"2024-01-25T16:07:43","slug":"predstavitev-kaja-vovk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1598","title":{"rendered":"Predstavitev: Kaja Vovk"},"content":{"rendered":"\n

Ime in priimek:\u00a0<\/strong>Kaja Vovk,\u00a0rojena:<\/strong>\u00a012. 6. 1963<\/p>\n\n\n\n

Prijavljena sem na: <\/strong>IM Celovec, 30. 6. 2013<\/p>\n\n\n\n

Pri\u010dakovanja:<\/strong>
Predvsem se pripraviti na tekmo tako, da bom v nekih, \u00bbza gospo v zrelih letih\u00ab  sprejemljivih \u010dasih opravila z vsemi tremi disciplinami. Vsekakor vem, da je Ironman moja enkratna avantura, to so moji Havaji, zato si \u017eelim, da ne bi \u017ee po nekaj sto metrih iskala \u010dolna, da me potegne iz vode, da bi mi na kolesu ne bilo treba menjati zra\u010dnice ter da bi odtekla maraton brez \u017eelod\u010dno \u010drevesnih te\u017eav ali kak\u0161nih  kr\u010dev. Torej: pri\u010dakovano iz\u010drpana, a z nasmehom na obrazu skozi cilj!

Kako se spominja\u0161 svojih za\u010detkov v triatlonu?<\/strong>
O svojih za\u010detkih sem \u017ee pisala v rubriki Moj prvi triatlon<\/a>. A na kratko – za\u010dela sem kot popolna za\u010detnica v vzdr\u017eljivostnih \u0161portih, sanjalo se mi ni, kaj so to intervali, kaj je to fartlek, o tak\u0161nih in druga\u010dnih pulzih nisem imela pojma. A nekako je v moji navadi, da, \u010de se \u010desa lotim, se lotim temeljito. Hitro sem za\u010dela prebirati  triatlonsko literaturo, sistemati\u010dno trenirati in kmalu okolica ni ve\u010d govorila v zame nerazumljivih \u0161ifrah!

Kak\u0161ni so bili tvoji glavni motivi, da si se odlo\u010dila za nastop na Ironmanu?<\/strong>
Ob svojem vstopu v triatlonske vode in v klub sem bila v glavnem obkro\u017eena s triatlonci, ki so \u017ee bili ironmani ali so to \u0161e nameravali postati. Takrat je nekako zelo prevladovalo vzdu\u0161je, da je kon\u010dni cilj vsakega triatlonca IM in povsem logi\u010dno se mi je zdelo, da tudi moja pot slej ko prej vodi v to smer. Veliko spo\u0161tovanje do IM razdalj in potreben \u010dasovni vlo\u017eek, ki mu, ob treh otrocih in lastnem podjetju, nisem bila kos, so bili razlogi, da sem odlo\u010ditev za IM tudi po petih uspe\u0161no kon\u010danih 70.3 triatlonih prelagala v prihodnost. A \u017eivljenje ubira svoja, mnogokrat nepredvidljiva pota in vse je kazalo, da se je moja triatlonska zgodba kon\u010dala leta 2008 na Floridi. K sre\u010di je ostala dobra navada ukvarjanja s \u0161portom dovolj globoko ukoreninjena. Tek, sem in tja kolo \u2013 dovolj za ohranjanje toliko kondicije, da je letos lahko na dan pri\u0161la \u017eelja \u2013 poravnati \u0161e ta triatlonski neporavnani ra\u010dun. Stvari so se nekako lepo zlo\u017eile skupaj. Leto 2013 je leto moje okrogle obletnice \u2013 in sem si zamislila, da bi si lahko IM podarila za rojstni dan! Pomemben je bil tudi dru\u017einski konsenz. Obe mlaj\u0161i h\u010deri sta v predzadnjih letnikih srednje in osnovne \u0161ole, tako da to \u0161olsko leto \u0161e ni tisto udarno \u2013 maturitetno in zaklju\u010dno osnovno \u0161olsko, kar pomeni, da  bi se nekako dalo uskladiti dru\u017einske in trenin\u0161ke obveznosti. Tudi dejstvo, da se bo IM v Celovcu udele\u017eilo kar nekaj mojih triatlonskih prijateljev \u2013 \u017ee preizku\u0161enih ironmanov, je olaj\u0161alo odlo\u010ditev.

Koliko ur tedensko povpre\u010dno nameni\u0161 (namerava\u0161 nameniti) za trening pri pripravi na Ironmana?<\/strong>
\u0160e nimam prave predstave, koliko ur bo \u0161lo v te namene. Verjetno na za\u010detku manj – predvidevam pod 10 ur. Ko pa bom za\u010dela vklju\u010devati v treninge tudi kolesarjenje, pa zagotovo nekaj ve\u010d. Omejitev je kar veliko, tako da bo potrebna dobra organizacija \u010dasa.

Kak\u0161en pomen ima \u010dlanstvo v triatlonskem klubu pri tvojih Ironman ciljih?<\/strong>
Bistven. V letih ukvarjanja s triatlonom sem ugotovila, da najla\u017eje funkcioniram v skupini. Najbolj\u0161e treninge naredim v dru\u017ebi soplavalcev, soteka\u010dev, tudi dolga kolesa so bila vedno manj naporna v zavetrju kolesarskih kolegov, sploh \u010de pomislim \u0161e na pavze s kavico in kokakolo\u263a. In klub je bogata zakladnica odli\u010dnih trenin\u0161kih prijateljev.<\/p>\n\n\n\n

\u010ce ho\u010de\u0161 postati Ironman, mora\u0161 imeti veliko:<\/strong>
(ozna\u010di strinjanja s trditvijo, pri \u010demer 1 pomeni strinjanje, 0 nestrinjanje)<\/em><\/p>\n\n\n\n

odlo\u010dnosti in vztrajnosti<\/td>1<\/td><\/tr>
poguma<\/td>1<\/td><\/tr>
denarja<\/td>1<\/td><\/tr>
\u010dasa<\/td>1<\/td><\/tr>
fizi\u010dne mo\u010di in vzdr\u017eljivosti<\/td>1<\/td><\/tr>
razumevanja in podpore med bli\u017enjimi<\/td>1<\/td><\/tr>
sposobnost usklajevanja svojih obveznosti<\/td>1<\/td><\/tr>
veselja do triatlona<\/td>1<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Verjetno vsega po malem, a, brez veselja in ljubezni do triatlona, mislim, da se ra\u010dun ne izide!<\/p>\n\n\n\n

Pogosto pa so Ironmani tudi malo:<\/strong>
(ozna\u010di stopnjo strinjanja s trditvijo, pri \u010demer 1 pomeni strinjanje, 0 pa nestrinjanje)<\/em><\/p>\n\n\n\n

egoisti\u010dni<\/td><\/td><\/tr>
zakompleksani<\/td><\/td><\/tr>
mazohisti\u010dni<\/td><\/td><\/tr>
\u010dastihlepni<\/td><\/td><\/tr>
(pre)agresivni<\/td><\/td><\/tr>
\u010duda\u0161ki<\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Najbr\u017e so med Ironmani tudi te lastnosti prisotne. Ene bolj, druge manj. Pri enih ja, pri drugih ne. Razloge, zakaj se lotimo tako ekstremnih izzivov \u2013 gledano z o\u010dmi zunanjega opazovalca, ima seveda vsak svoje. Zaradi mene je to lahko tudi zdravljenje kompleksov ali lov na svoj trenutek slave!<\/p>\n\n\n\n



Najlep\u0161e pri odlo\u010ditvi in treningu za Ironman je:<\/strong>
Ker so se moji treningi za IM  \u0161ele dobro za\u010deli, najlep\u0161i trenutki \u0161e prihajajo in upam, da bom o njih lahko \u0161e veliko pisala.

Najte\u017eje pri odlo\u010ditvi in treningu za Ironman je:<\/strong>
Leta pavze so naredila svoje in pri odlo\u010danju se mi je pojavljalo vpra\u0161anje, ali bom zmogla vzdr\u017eevati dovolj visok prag motivacije za vse dolge in naporne treninge, ki me ob taki odlo\u010ditvi nedvomno \u010dakajo. Tudi usklajevanje dru\u017einskih in vseh ostalih obveznosti je zajeten zalogaj!

Kaj poleg triatlona \u0161e rada po\u010dne\u0161?<\/strong>
\u017de od gimnazije dalje me mo\u010dno zanimata film in gledali\u0161\u010de, vedno sem bila knji\u017eni molj, \u017ee dolgo let pa spremljam tudi podro\u010dje arhitekture in oblikovanja.

Dogodki iz triatlona, ki so ti ostali najbolj v spominu:<\/strong>
Dogodkov se je nabralo kar nekaj, in ko razmi\u0161ljam, katere izpostaviti, ne morem mimo svojega drugega 70.3 triatlona v Mehiki v Cancunu. To zgodbo sem popisala tule<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Predvsem \u010dudovita izku\u0161nja, kako se da povezati \u0161port z dru\u017einskim potovanjem. Tudi tekma v Antwerpnu<\/a> je bila nekaj posebnega, zagotovo pa ima udele\u017eba na finalu serije 70.3 IM na Floridi prav posebno mesto. Takrat sem v obliki dnevnika poro\u010dala s Floride<\/a> in posku\u0161ala ujeti vzdu\u0161je v \u010dasu priprav in tekme same.

Morda je prav, da omenim tudi svoje boje z vodo. Treningi prve discipline triatlona v najve\u010dji meri potekajo v bazenu. Bazen je kontrolirano obmo\u010dje, nikakr\u0161nih posebnih presene\u010denj, bolj ali manj \u010dista voda, v\u010dasih za kak\u0161no stopinjo toplej\u0161a ali hladnej\u0161a in to so v glavnem vse variacije. Plavanje na triatlonu pa je seveda povsem druga zgodba \u2013 plava se v jezerih, morju, mlakah, reki\u2026 skratka v kakr\u0161ni \u017ee koli obliki vode, ki jo premore kraj, kjer je tekma. Za mnoge to ne predstavlja ve\u010djih te\u017eav, zame pa, ki si zaradi nerazlo\u017eljivega strahu pred temno, nedefinirano globino pod sabo nisem nikoli upala plavati kaj dlje kot nekaj metrov od obale, pa je to seveda predstavljalo poseben podvig. Kar nekaj triatlonov je bilo potrebnih, da sem se nekako znebila tesnobe in negotovega ob\u010dutka, kaj se dogaja v vodi pod mano\u263a. Res pa je, da \u0161e danes ne bi \u0161la sama nikoli plavat po progi in, kakorkoli je centrifuga na tekmi neugodna, jaz nujno potrebujem okoli sebe ljudi, da si sploh drznem sko\u010diti v vodo!

Kaj pa drugi \u0161porti, s katerimi si se ali se \u0161e ukvarja\u0161?<\/strong>
\u0160port me spremlja, odkar pomnim  \u2013 od gimnastike, jahanja, ko\u0161arke do akrobatskega rokenrola v gimnaziji. Leta materinstva so \u0161port zreducirala na enkrat tedensko aerobiko in kasneje enkrat tedensko plavanje. Svoje prve teka\u0161ke kilometre sem naredila po \u0161tiridesetem rojstnem dnevu. Danes pa je moj \u0161portni svet predvsem tek, plavanje, tek na smu\u010deh, malo alpskega smu\u010danja in v tem obdobju spet triatlon<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

\u0160tevilo otrok: <\/strong>3 h\u010dere, Pia 20, Vita 17 in Tara 12 let.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Izobrazba: <\/strong>Univerzitetna

Poklic: <\/strong>Univerzitetni diplomirani ekonomist.

Zaposlitev: <\/strong>\u017de sedemnajst let vodim svoje podjetje s \u0161tirimi zaposlenimi.

Na kaj si najbolj ponosna?<\/strong>
Nikoli nisem prav razmi\u0161ljala, na kaj bi lahko bila najbolj ponosna. V razli\u010dnih obdobjih pridejo razli\u010dni razlogi za ponos. A danes z gotovostjo lahko zaokro\u017eim, da sem najbolj ponosna na svoje tri h\u010dere in na svojo vlogo mame v njihovih \u017eivljenjih.

Kaj bi pri sebi \u0161e lahko izbolj\u0161ala?<\/strong>
\u010ce se osredoto\u010dim na \u0161port, potem tehniko spusta pri kolesu\u263a. Sicer pa upam, da premorem dovolj uvida in samokriti\u010dnosti, da sproti izbolj\u0161ujem, kar \u010dutim, da je potrebno izbolj\u0161ati.

\u010ce bi bil \u017eival, katera bi bil?<\/strong>
Ne bi se hotela odre\u010di prednostim razuma, ki ga imam v svojem \u010dlove\u0161kem telesu. Ko pa kdaj opazujem na\u0161ega muca Feliksa, bi za kak\u0161en dan kar zamenjala z njim\u263a.

Misel (lahko tudi ve\u010d), ki najbolje ponazarja tvoja \u017eivljenjska na\u010dela:<\/strong>
Kar nekaj jih je, ki me spremljajo \u017ee ve\u010dji del \u017eivljenja in oblikujejo moj okvir moralnih in eti\u010dnih vrednot. Trenutno, prav v fazi odlo\u010danja in priprav za Ironman, pa mi pogosto odzvanja dejstvo:
If it is important to you, you will find a way, if it’s not, you’ll find an excuse.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ime in priimek:\u00a0Kaja Vovk,\u00a0rojena:\u00a012. 6. 1963 Prijavljena sem na: IM Celovec, 30. 6. 2013 Pri\u010dakovanja:Predvsem se pripraviti na tekmo tako, da bom v nekih, \u00bbza gospo v zrelih letih\u00ab  sprejemljivih \u010dasih opravila z vsemi tremi disciplinami. Vsekakor vem, da je Ironman moja enkratna avantura, to so moji Havaji, zato si \u017eelim, da ne bi \u017ee po […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1599,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-1598","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1598"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1600,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1598\/revisions\/1600"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}