{"id":1558,"date":"2024-01-25T16:50:05","date_gmt":"2024-01-25T15:50:05","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1558"},"modified":"2024-01-25T16:50:06","modified_gmt":"2024-01-25T15:50:06","slug":"iz-gorice-v-barcelono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1558","title":{"rendered":"Iz Gorice v Barcelono"},"content":{"rendered":"\n

S prvo nedeljo v marcu in s polmaratonom v Gorici se v 3K \u0160portu za\u010denja leto\u0161nja tekmovalna teka\u0161ka sezona. Nastopi 3K-jevcev so v resnici  okronali uspe\u0161nost sicer te\u017ekih zimskih priprav. \u010ceprav v ospredju prve tekme ni bil \u010das, so bili le-ti izredno dobri in polmaratonci so \u017ee dobili potrditev svojega zimskega dela. Vse to pa \u0161e \u010daka maratonce, tiste, ki so si \u017ee marca, prakti\u010dno \u0161e pozimi, zadali prvi cilj sezone. Prav gotovo to velja za Klavdijo in Suzano, ki se \u010dez dober teden, 17. marca, odpravljata na maraton v Barcelono.<\/p>\n\n\n\n

Kako to, da sta si prvi cilj svojih teka\u0161kih priprav postavili \u017ee marca: zaradi Barcelone, lepote zimskih priprav ali \u010desa tretjega?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lani sva se prvi\u010d odlo\u010dili za maraton v Parizu (takrat smo se \u017ee dogovorili, da gremo vsako leto na en maraton v tujino), ki je bil aprila, in priprave na lansko tekmo so potekale super. Vremenske razmere so bile popolnoma naklonjene teka\u010dem, pa \u0161e zimski dolgi ve\u010deri ti z dolgimi teki hitreje minejo. Tako tudi pomislili nisva, da bi nama letos vreme lahko postavilo meje J.  Ko smo iskali maraton za leto 2013, se nam je Barcelona zdela super, tako zaradi turisti\u010dnega ogleda kot tudi obmorske trase. No, slednje se je kasneje po temeljitem pogledu poti izkazalo za popolnoma druga\u010de …<\/p>\n\n\n\n

Kaj ta zgodnji \u010das tekme pomeni za vajine priprave, kako naporni se vama zdijo treningi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nama ta \u010das, morava re\u010di, izredno odgovarja, ker raje in la\u017eje trenirava v hladnej\u0161em obdobju, kot potem poleti za jesenske maratone. Priznava pa, da so naju treningi to zimo po\u0161teno presenetili, saj so naju te\u017eji zimski pogoji dodatno utrudili. Treningi sami po sebi ne bi bili tako naporni, \u010de svoje ne bi dodal sneg, ki trening le ote\u017ei. Tako se \u017ee med tednom iz treninga v trening pojavlja utrujenost. Razdalje so \u017ee tako ali tako dolge, ko pa te\u010de\u0161 \u0161e po neprimernem terenu, se nama zdijo \u0161e dalj\u0161e, tako da se nama v\u010dasih zdi, da kilometri nikamor ne gredo \u2026<\/p>\n\n\n\n

Ve\u010dina teka\u010dev ima svoje cilje postavljene jeseni, triatlonci imajo svoje tekme poleti; je ta vajin zgodnji cilj morda celo spodbuda, da sta bolj motivirani za delo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ja, res je. Ampak obe rabiva motivacijo za trening in veva, da \u010de bi si zadali maraton \u0161ele na jesen, bi se polenili in potem kasneje te\u017eko za\u010deli s tako dolgimi treningi. In to \u0161e poleti, ko je tako vro\u010de (obe vro\u010dino zelo te\u017eko prena\u0161ava). Na enem zadnjih treningov sva se pogovarjali s Kajo o tem, kako si naslednje leto \u017eeliva odte\u010di maraton v Istanbulu, pa se nama zdi november, ko je tekma, potem tako dale\u010d. Na najino \u017ealost spomladanskih maratonov ni veliko, kar pove,  da se ve\u010dina teka\u010dev raje pripravlja za jesen. Ker naju maratoni bolj motivirajo kot kraj\u0161e razdalje, bova vsekakor \u010dez celo leto raje delali treninge za maratone.<\/p>\n\n\n\n

Kako do\u017eivljata priprave na maraton pozimi, kaj vama je v\u0161e\u010d in kaj ne?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kot sva \u017ee omenili, zaradi temperatur raje trenirava v zimskem \u010dasu kot poleti. Pri vsem nama je v\u0161e\u010d to, da si tako zapolniva dolge, turobne ve\u010dere. Poleti nama je prevro\u010de in vsaka od naju rada tudi druga\u010de pre\u017eivlja prosti \u010das; Suzana npr. rada lenari v senci \"Wink\". Saj ne, da treninga ne moreva naredit oz. ga ne bi delali, samo te\u017eje se spraviva in v vro\u010dini tudi veliko bolj trpiva. \"Smile\"<\/p>\n\n\n\n

Slaba stran treningov pozimi je, \u010de vreme dela svoje in nam ote\u017euje uspe\u0161nost izvedbe. Kot letos, ko te\u017eko delamo na hitrosti. Dejstvo je, da imava dovolj le vzdr\u017eljivosti, ostalega pa premalo.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Kak\u0161ni so vajini ob\u010dutki \u0161tiri tedne pred tekmo; bo tekma prezgodaj, prepozno ali ravno pravi \u010das? Kako se vama zdi, da sta pripravljeni?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Priznava, da pomisliva, da \u010de bi lahko, bi prestavili tekmo. A ko sva bolje pogledali traso maratona, ki naju \u010daka, sva si rekli, da rezultata itak ne bova izbolj\u0161ali, saj je v Barceloni precej vzponov in je proga zelo zahtevna (od 5km pa tja do 15km so sami vzponi, potem pa za zaklju\u010dek, ko si \u017ee utrujen, spet). Sva se pa na te vzpone pripravili in bo, kar bo, samo da prideva do cilja. Za nagrado dobiva pa turisti\u010den ogled mesta \"Smile\"<\/p>\n\n\n\n

Ali in katere informacije o maratonu v Barceloni sta \u017ee pridobili; glede na vajino izku\u0161njo z lanskega maratona v Parizu, kaj bo pomembno v Barceloni?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u017de lani, ko smo gledali relief pari\u0161kega maratona, smo mislili, da gremo na gorski tek \"Smile\". Letos pa, ko smo videli vse vzpone na trasi maratona, smo najprej mislili, da je proga taka kot lani, pa \u0161e to bolj na papirju, v resnici pa ni tako hudo). Zaradi dejstva, da je v Barceloni proga tudi ob morju, se nam je zdelo, da ne more biti tako hudo. Pa smo se zmotili. Tisti, ki so \u017ee odtekli barcelonski maraton, so potrdili, da ni prav ni\u010d lahek in da naj se kar pripravimo.  In v glavo smo si dali le ‘priti na cilj’, a ne slab\u0161e kot v Parizu \"Smile\" Seveda bomo pa videli, kako in kaj bo … Je pa res, da, vsaj  Suzano, k rezultatu maratona \u017eene tudi stava, ki jo ima s Toma\u017eem \"Wink\"<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Kaj bi vaju na tekmi najbolj razveselilo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Da bi bil dan \u00bbpo \u0161portno\u00ab popoln in bi \u0161lo od starta do cilja.<\/p>\n\n\n\n

Verjetno pa se veselita tudi Barcelone, samega mesta?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O seveda, saj v samem prvotnem dogovoru je bilo, da gremo vsako leto na maraton v kraje, kjer si bomo tudi kot turisti ogledali mesto …<\/p>\n\n\n\n

In potem, ko bo ta zimski maraton za vama, imata \u017ee dolo\u010dene nove \u0161portne cilje? Si \u017eelita tudi prihodnje leto na tak, zimski maraton?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vsekakor maratoni ostajajo, no, \u010de bo zdravje dopu\u0161\u010dalo. Po Barceloni pa bodo najprej trojke na 29km, potem jesenski maraton, za Klavdijo v Berlinu, za Suzano v Veroni. \u017delje za prihodnja leta seveda so, nismo pa \u0161e govorili o tem. Najprej zaklju\u010dimo za\u010deto leto \"Smile\" …<\/p>\n\n\n\n

Seveda \u017eelimo tako Klavdiji kot Suzani pa tudi Toma\u017eu veliko u\u017eitkov na njihovem zimskem maratonu; naj ji nastop nagradi za te\u017eko delo pozimi in naj bo dobra spodbuda za njihove nadaljnje treninge.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sre\u010dno, 3K-jevci!<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S prvo nedeljo v marcu in s polmaratonom v Gorici se v 3K \u0160portu za\u010denja leto\u0161nja tekmovalna teka\u0161ka sezona. Nastopi 3K-jevcev so v resnici  okronali uspe\u0161nost sicer te\u017ekih zimskih priprav. \u010ceprav v ospredju prve tekme ni bil \u010das, so bili le-ti izredno dobri in polmaratonci so \u017ee dobili potrditev svojega zimskega dela. Vse to pa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1559,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,42],"tags":[],"class_list":["post-1558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porocila","category-tekaske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1558"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1560,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1558\/revisions\/1560"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}