{"id":1447,"date":"2024-01-25T13:35:57","date_gmt":"2024-01-25T12:35:57","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1447"},"modified":"2024-01-25T13:35:57","modified_gmt":"2024-01-25T12:35:57","slug":"3k-ironmani-roman-marolt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1447","title":{"rendered":"3K ironmani: Roman Marolt"},"content":{"rendered":"\n

Ime in Priimek:<\/strong> Roman Marolt <\/p>\n\n\n\n

Letnica rojstva:<\/strong> 1976 <\/p>\n\n\n\n

Kon\u010dani Ironmani:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

leto<\/td>kraj<\/td>skupni \u010das<\/td>plavanje<\/td>kolo<\/td>tek<\/td>uvrstitev<\/td><\/tr>
2009<\/td>Nice<\/td>11:33:15<\/td>1:11:05<\/td>5:55:38<\/td>4:12:06<\/td>778<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Ali v prihodnosti na\u010drtuje\u0161 \u0161e kak\u0161no udele\u017ebo na Ironmanu?<\/strong> Ne. Razen, \u010de se spet pojavi \u017eelja. <\/p>\n\n\n\n

Kako se spominja\u0161 svojih za\u010detkov v triatlonu?<\/strong> Prvi triatlon je bil leta 92 v Bohinju (triatlon Jeklenih). Redno se ga je udele\u017eeval moj ded in sem se mu enkrat pridru\u017eil, ker se mi je zdelo zanimivo. V bistvu je za moje ukvarjanje s \u0161portom \u00bbkriv\u00ab ravno on, ker mi s svojo neumorno \u017eeljo po aktivno \u017eiveti daje izjemen zgled in se mu sku\u0161am \u010dimve\u010dkrat pridru\u017eiti na Juri\u0161u na Vr\u0161i\u010d, kar mi ne uspeva tako pogosto kot njemu \"Smile\". Po tistem ni\u010d ve\u010d triatlonov in \u010de odmislim treniranje smu\u010darskega teka v \u00bbmladih letih\u00ab, sem od takrat bolj ali manj kolesaril. Prvi spomin na IM mi se\u017ee na TV Dnevnik-e, ko so vsako leto poro\u010dali o super dose\u017eku nekega Igorja Kogoja na Havajih. Ne vem, zakaj sem si to zapomnil, ampak zdelo se mi je izjemno fajn, da je en Slovenec tako dober v Ironmanu. 3 leta nazaj sem dobil \u017eeljo, da naredim IM. Plavati znam, kolesariti in teci pa tudi, sem si rekel in se prijavil na IM Celovec 2007. \u0160el sem preslabo pripravljen, neizku\u0161en v prehranjevanju na tako dolgih tekmah in kon\u010dalo se je z odstopom na 30-km teka po 20km hoje. \u00bb\u010cudno\u00ab, da nisem zmogel \u0161e tistih 12 do konca, ampak bilo je edino pravilno, ker sem vedel, da sem \u017ee dale\u010d \u010dez svojo mejo. \u017dena mi sploh ni upala ni\u010d re\u010di, ko me je videla na teku, tako si je \u017eelela,  da uresni\u010dim sanje. Ko pa je prisla sestra sredi teka navijat, in takoj komentirala z \u00bbja, kaksen pa si\u00ab, s takim izrazom na obrazu, da sem vedel, da se ne pocutim tako slabo samo znotraj, je bil cas za zakljucek tega poglavja. No, po tistem sem potreboval pavzo, dokler nisem lani spet prisel k sebi in se prijavil v Francijo (ker za Celovec izgleda pla\u010dajo, da gre\u0161 tja, tako hitro poidejo mesta \"Smile\"). \u017delja je namre\u010d ostala. Nastopi na kraj\u0161ih (sprint-olimpik) triatlonih me \u0161e \u010dakajo (upam, da letos), prvi IM 70.3 sem kon\u010dal letos v St. Poltnu. Super tekma.      <\/p>\n\n\n\n

Kak\u0161ni so bili tvoji glavni motivi, da si se odlo\u010dil\/a za nastop na Ironmanu?<\/strong> Motiv je bila \u017eelja, da naredim IM.  <\/p>\n\n\n\n

Koliko ur tedensko nameni\u0161 ali si namenil\/a za trening pri pripravi na Ironmana:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • manj kot 10<\/li>\n\n\n\n
  • 10-15<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • 15-20<\/li>\n\n\n\n
  • ve\u010d kot 20<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ve\u010dino treningov opravim zgodaj zjutraj pred sluzbo ali dopoldne med vikendi. Kar daje dodaten \u010dar, ko se ob 6-ih zjutraj na barju dvigujejo meglice ali pa na kolesu sre\u010da\u0161 kak\u0161nega podobnega patrona. <\/p>\n\n\n\n

    Kak\u0161en pomen ima, ali je imelo \u010dlanstvo (sodelovanje) v 3K \u0160PORTU pri doseganju tvojih Ironman ciljev?<\/strong> Veliko zaslug za moj prvi IM gre 3K sportu. Clan sem od Oktobra 2008, plavam 2x tedensko.  V prvi vrsti so mi omogo\u010dili trening plavanja v jutranjih urah. Tako sem tudi naletel na 3K, ko sem iskal, kje bi se dalo plavati pred sluzbo. Potem gre ogromna zahvala Igorju za trening plan za zadnje 2 meseca, ko se mi je izjemno dvignila pripravljenost, na nivo, da sem koncno lahko realno upal, da uspem dokoncati IM. Ob tem moram reci, da se mi zdi plan po katerem sem treniral super, zastavljen je tako, da vsakomur omogoca napredek, tudi zelo hitro. Sploh pa so bili zame zlata vredni nasveti glede hrane in drugi, v obliki drobnih kosckov, ki so pomagali sestaviti mozaik. <\/p>\n\n\n\n

    \u010ce ho\u010de\u0161 postati Ironman, mora\u0161 imeti veliko:<\/strong> (ozna\u010di stopnjo strinjanja s trditvijo, pri \u010demer 1 pomeni popolno nestrinjanje, 7 pa popolno strinjanje)<\/p>\n\n\n\n

    odlo\u010dnosti in vztrajnosti,<\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/strong><\/td><\/tr>
    poguma,<\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/strong><\/td><\/tr>
    denarja,<\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/strong><\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/td><\/tr>
    \u010dasa,<\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/strong><\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/td><\/tr>
    fizi\u010dne mo\u010di in vzdr\u017eljivosti,<\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/strong><\/td><\/tr>
    razumevanja in podpore med bli\u017enjimi,<\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/strong><\/td><\/tr>
    sposobnost usklajevanja svojih obveznosti<\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/strong><\/td><\/tr>
    veselja do triatlona<\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    Pogosto pa so Ironmani tudi malo:<\/strong> Brez odgovora (ozna\u010di stopnjo strinjanja s trditvijo, pri \u010demer 1 pomeni popolno nestrinjanje, 7 pa popolno strinjanje)<\/p>\n\n\n\n

    egoisti\u010dni<\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/td><\/tr>
    zakompleksani<\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/td><\/tr>
    mazohisti\u010dni<\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/td><\/tr>
    \u010dastihlepni<\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/td><\/tr>
    (pre)agresivni <\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/td><\/tr>
    \u010duda\u0161ki<\/td>1<\/td>2<\/td>3<\/td>4<\/td>5<\/td>6<\/td>7<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    Najlep\u0161e pri Ironmanu je:<\/strong> Veliko je lepega, lahko bi vse strnil v Pot, ki pelje tja.  Teki  s sinom v vozku po barjanski ravnini v dezju ali soncu, ko navduseno vzklika vsakic, ko mu je kaj zanimivo, kar je pri tej starosti (11 M) vse na kar naletiva.  Srecanje z zeno sredi kroga na IM teku, ko ji lahko poves kaj te muci in kako lepo jo je videti s sinom. Pesem Od \u0161anka do \u0161anka Andreja \u0160ifrerja, ki jo na teku poje\u0161 Od postaje do postaje in komaj \u010daka\u0161, da pride. Konec IM in objem.  <\/p>\n\n\n\n

    Najte\u017eje pri Ironmanu je:<\/strong> Prvi koraki teka, ko se sprasujes, zakaj moras zdaj preteci se 42km. <\/p>\n\n\n\n

    Dogodki iz triatlona, ki so ti najbolj ostali v spominu:<\/strong> Zanimivosti: V Celovcu na IM vidis ljudi vseh postav, res je ljudski IM. V Nici so sami \u00bbPantaniji\u00ab, da sem se celo sam cudil, pa sem bolj suhe sorte. Franozi so po francosko odprli menjalni prostor s kolesi z 20-min zamudo zjutraj pred startom, tako da sem komaj ujel start, ker sem moral nesti \u0161e pumpo nazaj v stanovanje. <\/p>\n\n\n\n

    Kaj pa drugi \u0161porti, s katerimi si se ali se \u0161e ukvarja\u0161?<\/strong>  Kot sem omenil, smu\u010darski tek, druga\u010de sem se v mladosti ljubiteljsko ukvarjal z ogromno sporti, nic resnega (deskanje na vodi, kajak, kosarka, nogomet, tenis, itd.) <\/p>\n\n\n\n

    Zakonski stan<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Samski\/samska.<\/li>\n\n\n\n
    • Poro\u010den\/a ali v izvenzakonski skupnosti.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    • Lo\u010den\/a.<\/li>\n\n\n\n
    • Vdovec\/vdova.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      \u0160tevilo otrok:<\/strong> 1 (2. se nam bo pridruzil konec leta J ).<\/p>\n\n\n\n

      Izobrazba:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • O\u0160.<\/li>\n\n\n\n
      • S\u0160.<\/li>\n\n\n\n
      • Vi\u0161ja, visoka ali univerzitetna.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
      • Specializacija, magisterij ali doktorat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Poklic:<\/strong> UD ekonomist <\/p>\n\n\n\n

        Zaposlitev:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Dr\u017eavna slu\u017eba.<\/li>\n\n\n\n
        • Podjetje.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
        • Lastno podjetje.<\/li>\n\n\n\n
        • \u0160tudent.<\/li>\n\n\n\n
        • Upokojenec.<\/li>\n\n\n\n
        • Brezposeln.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Kaj poleg triatlona \u0161e rad\/a po\u010dne\u0161?<\/strong> Veliko, ampak najve\u010d \u010dasa posve\u010dam dru\u017eini. <\/p>\n\n\n\n

          Misel, ki najbolje ponazarja tvoja \u017eivljenjska na\u010dela: <\/strong>Ljubi svoje bli\u017enje in bodi ljubljen. Vse kar naredi\u0161 v \u017eivljenju poleg tega, je samo smetana na torti. <\/p>\n\n\n\n

          Na kaj si najbolj ponosen\/ponosna?<\/strong> Najbolj sem vesel in hvale\u017een, da lahko \u017eivim, kot \u017eivim. <\/p>\n\n\n\n

          Kaj bi pri sebi \u0161e lahko izbolj\u0161al\/a?<\/strong> Veliko. Pomembno je, da sem sre\u010den tak\u0161en kot sem, z vsemi napakami, in da me tisti, ki to \u017eelijo, takega sprejemajo. <\/p>\n\n\n\n

          S kom bi najraje \u0161el\/\u0161la na ve\u010derjo:<\/strong> Brez odgovora.   <\/p>\n\n\n\n

          \u010ce bi bil \u017eival, katera bi bil?<\/strong> Brez odgovora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Ime in Priimek: Roman Marolt  Letnica rojstva: 1976  Kon\u010dani Ironmani: leto kraj skupni \u010das plavanje kolo tek uvrstitev 2009 Nice 11:33:15 1:11:05 5:55:38 4:12:06 778 Ali v prihodnosti na\u010drtuje\u0161 \u0161e kak\u0161no udele\u017ebo na Ironmanu? Ne. Razen, \u010de se spet pojavi \u017eelja.  Kako se spominja\u0161 svojih za\u010detkov v triatlonu? Prvi triatlon je bil leta 92 v Bohinju (triatlon Jeklenih). Redno […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-1447","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1447"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1447\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1448,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1447\/revisions\/1448"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}