{"id":1292,"date":"2024-01-25T01:01:02","date_gmt":"2024-01-25T00:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1292"},"modified":"2024-01-25T01:01:03","modified_gmt":"2024-01-25T00:01:03","slug":"moj-prvi-triatlon-gregor-zemljaric","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1292","title":{"rendered":"Moj prvi triatlon \u2013 Gregor Zemljari\u010d"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

S \u0161portom se na tak ali druga\u010den na\u010din ukvarjam \u017ee skoraj celo \u017eivljenje. Na za\u010detku je \u0161lo predvsem za dru\u017eenje in zabavo, pri osemnajstih letih, ko sem za\u010del trenirati tek na smu\u010deh, pa sem se za\u010del s \u0161portom ukvarjati nekoliko resneje. Ker sta tek in kolesarjenje predstavljala velik del poletnih treningov, sem se \u017ee takrat navdu\u0161il za teka\u0161ke in kolesarske prireditve. Tudi nastop na triatlonu je bil \u017ee od nekdaj moja skrita \u017eelja, ki se pa \u017eal ni uresni\u010dila, saj je bilo moje znanje plavanja omejeno na prsno tehniko, pa \u0161e ta ni bila preve\u010d u\u010dinkovita. Triatlonu sem se tako \u0161e najbolj pribli\u017eal leta 2002 z udele\u017ebo na duatlonu v \u0160kofji Loki. Naslednjih nekaj let sem se povsem posvetil teku na smu\u010deh, leta 2004 pa je bila moja \u0161portna pot nepri\u010dakovano prekinjena, ko sem med treningom na Pokljuki do\u017eivel mo\u017egansko kap. Takrat se je za\u010dela moja po\u010dasna in dolgotrajna vrnitev v \u0161port.<\/p>\n\n\n\n

Bolezen je najbolj prizadela mojo desno nogo, tako da sem \u0161ele po ve\u010d mesecih rehabilitacije v So\u010di, lahko napravil nekaj samostojnih korakov, po pribli\u017eno enem letu pa \u017ee tekel nekaj sto metrov. K sre\u010di moj ob\u010dutek za ravnote\u017eje ni bil prizadet, zato s kolesarjenjem nisem imel ve\u010djih te\u017eav. Nekaj let se je stanje \u0161e hitro izbolj\u0161evalo, nato pa se je napredek zelo upo\u010dasnil. Sicer sem \u017ee bil sposoben te\u010di brez ve\u010djih te\u017eav, a je pomanjkanje dolo\u010denih finih motori\u010dnih sposobnosti vseeno vplivalo na samo tehniko teka ter posledi\u010dno na preobremenjenost dolo\u010denih sklepov. Zaradi pogostih po\u0161kodb sem ve\u010dkrat izgubil voljo do treningov, saj sem se dobro zavedal, da tak\u0161ne fizi\u010dne pripravljenosti, kot sem jo imel pred kapjo, verjetno ne bom nikoli ve\u010d dosegel.<\/p>\n\n\n\n

Lansko poletje sem povsem po naklju\u010dju spoznal \u0161portno fizioterapevtko Mojco, ki je takoj opazila moje te\u017eave z nogo. Po pogovoru in nekoliko kasneje po uvodnem pregledu je prepoznala velik potencial, da se stanje \u0161e izbolj\u0161a, zato sva za\u010dela s terapijami. \u017de uvodni tedni so prinesli zelo obetavne rezultate, volja do treningov se mi je povrnila, septembra pa sem se po skoraj osmih letih neaktivnosti spet udele\u017eil teka\u0161ke tekme. Po dolgem \u010dasu se je (predvsem zaradi Moj\u010dinega vzpodbujanja) tudi obudila \u017eelja po nastopu na triatlonu, zato je kmalu padla odlo\u010ditev, da se v\u010dlanim v triatlonski klub in za\u010dnem s treningi oziroma u\u010denjem plavanja.<\/p>\n\n\n\n

Za\u010detni treningi so bili precej naporni. Zaradi pomanjkanja plavalne kondicije in tudi omejenega znanja prsne tehnike je bil izziv preplavati celo nekaj dol\u017ein bazena. Ker sem se treningom pridru\u017eil brez predznanja kravla, se je od za\u010detka z mano ukvarjal Rok B., ki me je preko razli\u010dnih vaj uvajal v posamezne elemente tehnike, kasneje pa sem se \u017ee lahko pridru\u017eil skupini pod nadzorom Roka F. K sre\u010di ima 3K zelo potrpe\u017eljive in kvalitetne trenerje, tako da je z vsakim tednom moja tehnika napredovala, plavanje pa kar naenkrat ni bilo ve\u010d tako grozno. Moja samozavest se je stopnjevala celo do te mere, da sem z velikim zanimanjem pri\u010dakoval februar, ko je bila napovedana objava triatlonskih tekem za leto 2013. Ker mi je \u0161lo plavanje vedno bolj od rok, zadovoljen pa sem bil tudi s svojo kolesarsko in teka\u0161ko pripravljenostjo, sem si precej optimisti\u010dno, za svojo prvo tekmo sprva izbral olimpijsko razdaljo na Dnevnikovem triatlonu v Portoro\u017eu, katero pa sem nato moral izpustiti zaradi po\u0161kodbe rame. Ko so se te\u017eave kon\u010dno umirile, je padla odlo\u010ditev, da bo moj prvi triatlon v Kopru.<\/p>\n\n\n\n

Po prihodu v Koper sem bil \u0161e precej dobre volje, ko pa sem si nekoliko pobli\u017eje pogledal stanje morja, me je hitro vse minilo. Nad morjem nikoli nisem bil preve\u010d navdu\u0161en in se tudi ne spomnim, kdaj sem bil nazadnje na obali, zato pravih izku\u0161enj s plavanjem (kravla) v morju nisem imel. En teden pred tekmo sem sicer ravno v Kopru preizku\u0161al razmere, vendar je bilo takrat morje precej bolj mirno. Morju sem namenil \u0161e nekaj zaskrbljujo\u010dih pogledov, nato pa od\u0161el na markiranje. Kar bo, pa bo. Po ogrevanju sem si uredil svoj koti\u010dek v menjalnem prostoru, \u0161e zadnji\u010d preveril kolo in se po\u010dasi za\u010del pomikati proti startu.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Po skoku v morje (ki se na \u017ealost ni kaj bistveno umirilo) sem se namenoma takoj pomaknil v zadnjo vrsto in nervozno \u010dakal na za\u010detek tekme. \u017de po prvih nekaj metrih mi je postalo jasno, da bo plavalni del v tovrstnih razmerah predstavljal kar velik napor. Valovi so me zalivali z vseh strani, prav tako pa je bilo te\u017eko dr\u017eati pravo smer. Hitro sem se odlo\u010dil, da bom najla\u017eje \u00bbpre\u017eivel\u00ab s plavanjem prsne tehnike, kar je seveda pomenilo, da bom \u0161e po\u010dasnej\u0161i, vendar se v tistem trenutku s tem nisem preve\u010d obremenjeval. Pri prvi boji sem bil \u017ee precej zadihan, tudi utrujenost je nara\u0161\u010dala in za trenutek sem se za\u010del spra\u0161evati, kaj po\u010dnem na triatlonski tekmi in ali mi bo sploh uspelo preplavati vseh 750 metrov. K sre\u010di sem v tovrstnih situacijah zelo trmast, zato sem borbo z valovi nadaljeval in nekako priplaval nazaj do obale. \u010ceprav sem bil \u0161e vedno precej zadihan, mi je po prihodu v menjalni prostor odleglo, saj sem se zavedal, da sem opravil z najte\u017ejim delom. V menjalnem prostoru sem si namenoma vzel nekoliko ve\u010d \u010dasa, da sem pri\u0161el do zraka, nato pa zagrabil kolo in odhitel naprej. \u017delel sem se \u010dim prej priklju\u010diti zavetrju katere izmed skupin kolesarjev na progi, kar pa mi ni uspelo, saj me je plavanje iz\u010drpalo bolj kot sem sprva mislil, tako da sem lahko samo nemo\u010dno opazoval sotekmovalce, ki so prav \u00bbleteli\u00ab mimo mene. Kljub samostojni vo\u017enji je kolesarski del vseeno minil precej hitro in \u017ee sem s kolesom ob strani tekel proti menjalnemu prostoru. V tistem trenutku sem se zavedal, da mi je ostal le \u0161e teka\u0161ki del in moj prvi triatlon bo za mano. Prvi kilometer so bile noge pri\u010dakovano \u0161e nekolike mehke, kasneje pa sem lahko \u017ee pospe\u0161eval, tako da sem vsakega izmed treh krogov lahko pretekel nekoliko hitreje. Tudi med tekom je bilo nekaj kriznih minut, a so navija\u010di ob progi pripomogli, da so le-te hitro minile. Cilj je bil kmalu na vidiku in moj prvi triatlon je bil za mano.<\/p>\n\n\n\n

Kljub naporni tekmi, ki se ni iz\u0161la \u010disto po pri\u010dakovanjih, sem bil vseeno zadovoljen, saj sem storil prvi korak in se kon\u010dno udele\u017eil svojega prvega triatlona ter ga tudi uspe\u0161no kon\u010dal. Izku\u0161nje, ki sem jih dobil na prvi tekmi, zlasti s plavalnega dela, mi bodo v prihodnosti zagotovo koristile. Predvsem sem se nau\u010dil, da se nima smisla obremenjevati s stvarmi, na katere ne moremo vplivati ter vztrajati do konca, saj bo vlo\u017eeni trud zagotovo popla\u010dan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S \u0161portom se na tak ali druga\u010den na\u010din ukvarjam \u017ee skoraj celo \u017eivljenje. Na za\u010detku je \u0161lo predvsem za dru\u017eenje in zabavo, pri osemnajstih letih, ko sem za\u010del trenirati tek na smu\u010deh, pa sem se za\u010del s \u0161portom ukvarjati nekoliko resneje. Ker sta tek in kolesarjenje predstavljala velik del poletnih treningov, sem se \u017ee takrat […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-1292","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1292"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1296,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1292\/revisions\/1296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}