![](\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/novice\/moj-prvi-triatlon-kaja-vovk-3k.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Prvih \u0161tirideset let mojega \u017eivljenja je nekako veljalo, da se s \u0161portom kar rada ukvarjam, z edino izjemo – s tekom, ker sem verjela, da moje telo pa\u010d ni narejeno za tek!<\/p>\n\n\n\n
Vsakih nekaj let sem, predvsem morda zaradi splo\u0161no znanega dobrodejnega u\u010dinka teka, z vsem navdu\u0161enjem posku\u0161ala vpeljati tek v svoje \u017eivljenje, a so se vsi ti poskusi po nekaj sto metrih in jezikom do kolen kon\u010dali z zame jasnim dokazom, da tek \u017eal ni moj \u0161port. Kolesarjenje je \u017ee druga zgodba, saj sem bila kot \u0161tudentka brez izpita primorana za premikanje izkori\u0161\u010dati pogonsko silo nog na pedalih. A z izpitom je tudi ta dejavnost ve\u010d ali manj zamrla. Plavanje sem nekaj mesecev v osnovni \u0161oli celo \u00bbtrenirala\u00ab, a so mi (pre)ambiciozni trenerji dali vedeti, da sem si morda izbrala napa\u010den \u0161port. Ne glede na to sem plavala vedno rada, kot vsi rekreativci pa seveda dlje od prsnega stila nisem pri\u0161la. Tako je bil zame triatlon neke vrste \u00bbeksotika\u00ab, nekaj zelo oddaljenega, onkraj tistega, kar bi me sploh zanimalo.<\/p>\n\n\n\n
![](\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/novice\/moj-prvi-triatlon-kaja-vovk-3k-menjava.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n
Do trenutka, ko sva s prijateljico, obe s tremi majhnimi otroki, brezuspe\u0161no iskali primeren termin za aerobiko, ki bi ga lahko uskladili z vsemi dru\u017einskimi obveznostmi. Ker se nama nikakor ni iz\u0161lo, sva ugotovili, da je edina re\u0161itev, \u010de \u017eeliva vsaj malo \u0161portno \u017eiveti, da si izbereva \u0161port, kjer sva odvisni le od sebe. Pa sva pristali pri teku. In takrat je steklo. Za\u010deli sva po\u010dasi, \u0161e danes se spomnim, da je bila zame razdalja od tivolskega parkiri\u0161\u010da do \u010cada \u017ee pravi mali maraton, klanec na vrh Ro\u017enika pa je bil sploh\u00a0 nepremagljiv zalogaj. \u00bbNo way\u00ab, da bi ga pretekla. Vedno znova sem se borila z njim, do trenutka, ko sem ga nekega dne le zmagoslavno premagala. Da ga bom kdaj celo ve\u010dkrat v enem treningu \u2013 popolnoma nepredstavljivo! Po\u010dasi mi je tek zlezel pod ko\u017eo,\u00a0 postal je pomemben del mojega \u017eivljenja. In preden sem se dobro zavedela sem postala \u00bbteka\u010dica\u00ab. S tem, ko sem ugotovila, da lahko te\u010dem, pa mi je naenkrat tek postal premalo.<\/p>\n\n\n\n
Za\u010dela sem se spogledovati s triatlonom. Vedno so me zanimali raznoliki, dinami\u010dni \u0161porti. In izziv v enem zamahu opraviti s plavanjem, kolesarjenjem in tekom, je z mojo teka\u0161ko preobrazbo postal realnost. Za\u010dela sem brskati po internetu in ugotovila, da je triatlon v tujini zelo priljubljen rekreativen \u0161port, ki ga mnogi odrasli gojijo tudi v zrelih letih. Tako je v meni pozimi leta 2005 dozorela ideja, da bom \u0161e v istem letu naredila svoj prvi triatlon. Vedela sem samo za blejski triatlon, ki je v za\u010detku septembra, da se ga lahko udele\u017eijo tudi rekreativci. Precej optimisti\u010dno sem na\u010drtovala, da bom do jeseni \u017ee natrenirala 1500 m plavanja, 40 km se mi je zdelo da bi zmogla prekolesariti, tistih 10 km teka pa naj bi tudi \u0161lo. Na\u0161la sem si celo nek internetni program treninga triatlona, \u017eal zame bolj malo uporaben, saj sem plavala 1x tedensko v plavalni \u0161oli, kjer je bil povsem enak poudarek na vseh \u0161tirih tehnikah plavanja, dlje od dvesto metrov v enem kosu pa se nikoli ni plavalo. Kaj so teka\u0161ki intervali nisem imela pojma, kupila sem si sicer Polar uro, malo merila pulze, a kaj dosti si s tem nisem znala pomagati. Kolesarila sem ve\u010dinoma doma na sobnem kolesu, ker druga\u010de z usklajevanjem vseh drugih obveznosti sploh ni \u0161lo.<\/p>\n\n\n\n Tam nekje sredi pomladi mi je postalo jasno, da se bo za 1500 m plavanja potrebno druga\u010de pripraviti in bolj po naklju\u010dju sem na\u0161la rekreativno triatlonsko skupino odraslih pod vodstvom Igorja Kogoja \u2013 takratni prvi zametki 3K \u0161porta. Treningi so bili to\u010dno to, kar sem tedaj potrebovala – mnogo vaj za izbolj\u0161anje tehnike kravla in plavanje dalj\u0161ih razdalj. V za\u010detku poletja sem prvi\u010d preplavala 750 m. Tudi kolesarila sem za svoje pojme kar veliko; a kako zelo je to relativno, sem ugotovila, ko sem s plavalnega treninga peljala domov mladega, nadebudnega triatlonca, sicer biv\u0161ega kolesarja, kateremu sem se pohvalila, da imam v tem letu \u017ee \u00bbneverjetnih\u00ab 700 km na kolesu (ve\u010dina seveda na sobnem), on pa mi je z rahlim nasme\u0161kom povedal o svojih 7000 prevo\u017eenih km te sezone. Seveda je bilo moje takratno kolo hibridno cestno kolo z ravnim krmilom in malo konkretnej\u0161imi gumami. Kak\u0161na specialka neki \u2013 te imajo ja samo profesionalci!<\/p>\n\n\n\n Sredi poletja sem \u017ee za\u010dela izra\u010dunavati koliko \u010dasa bom potrebovala za svoj prvi triatlon. Podatek, ki sem ga zasledila v literaturi, namre\u010d da so \u010dasi okoli \u0161tirih ur za rekreativne tekmovalce pri olimpijskih razdaljah nekaj povsem obi\u010dajnega, me je zelo pomirjal. Malo manj, ko se ugotovila, da je na Bledu \u010dasovna zapora 3 ure in pol. OK, \u010de sem ra\u010dunala malo bolj optimisti\u010dno, sem bila \u0161e vedno znotraj tega \u010dasa.<\/p>\n\n\n\n Poletje sem pre\u017eivljala z mislijo na svojo prvo triatlonsko tekmo v \u017eivljenju. Od prijateljice Nade sem si sposodila plavalno obleko, triatlonskega dresa nisem imela, a nekako sem se sprijaznila, da tistih 40 km lahko prekolesarim tudi v kopalkah, tako kot to delajo profesionalne triatlonke \u2013 zakaj pa ne bi tudi jaz! O kak\u0161ni hrani med tekmo nisem vedela prav veliko, dobro da sem imela bidon na kolesu. Malo sem si ogledala \u0161e kako potekajo menjave, posku\u0161ala sem si zapomniti pravila – zapeta \u010delada, kje sme\u0161 sesti na kolo, kje mora\u0161 s kolesa \u2026 Eno soboto prej sva se z Gorazdom odpeljala na Bled in prekolesarila vseh \u0161est krogov, tako da sem pribli\u017eno vedela kaj me \u010daka na kolesu.<\/p>\n\n\n\n Na dan tekme sem precej prestra\u0161eno opazovala boje, ki so se mi zdele neznansko dale\u010d. \u017de en krog se mi je zdel zajeten zalogaj, kaj \u0161ele dva, pa \u0161e strah pred temno, jezersko vodo in nedefinirano globino se me je loteval!! \u0160tart tekme je bil iz vode. Tistega leta so bila pravila, kar se plavalnih oblek ti\u010de, stroga in ni mi jasno kje so namerili toliko stopinj, da obleke niso bile dovoljene, saj je bila voda mrzla in \u0161e danes me strese, ko se spomnim. Jaz sem se po\u0161teno namrazila \u017ee ob \u010dakanju na pok \u0161tartne pi\u0161tole. Precej pogumno sem se zakadila z mno\u017eico v vodo in po nekaj zavesljajih ugotovila da sem tako premra\u017eena, da mi je dobesedno jemalo dih. Nikakor nisem mogla uskladiti kravl zavesljaja z dihanjem, saj mi je drgetalo celo telo. Tako sem poskusila s prsnim plavanjem in se po\u010dasi toliko ogrela, da sem lahko za\u010dela normalno dihati. A boja se mi je zdela kilometre dale\u010d \u2026 in za\u010dele so me obletavati \u010drne misli. Plavala sem prsno, prehitevali so me prakti\u010dno vsi. Razmi\u0161ljala sem kaj naj naredim ali naj takoj zaplavam nazaj in grem iz vode, ali naj kon\u010dam vsaj en krog. To se mi je zdela bolj\u0161a re\u0161itev, odlo\u010dila sem se da kon\u010dam en krog, splezam iz vode, poba\u0161em kolo in adijo triatlon za vedno!<\/p>\n\n\n\n No, zgodba se ni kon\u010dala tako. Ko sem se dovolj ogrela, sem za\u010dela plavati kravl, po\u010dasi ujela ritem, celo prehitela kak\u0161nega plavalca in ob zaklju\u010devanju prvega kroga plavanja ni bilo ve\u010d dileme \u2013 \u0161e drugi krog in nato \u0161e \u0161est krogov kolesarjenja po blejskih klancih in vratolomnih spustih, po katerih so mladci mimo mene drveli z raketno brzino! V petem krogu sem imela \u0161e nekaj dru\u017ebe, v zadnjem krogu pa skoraj ne ve\u010d! \u0160e trije teka\u0161ki krogi, kjer se je obljudenost na progi prav tako red\u010dila s \u0161tevilom krogov, a ni\u010d ne de! Po treh urah in nekaj minutah je bila pred mano le \u0161e ciljna ravnina! Moje tri h\u010dere so me \u010dakale in skupaj z mano tekle v cilj. Ponosne na svojo mamo – novope\u010deno triatlonko! In sama ponosna in sre\u010dna, da sem zmogla, da sem uresni\u010dila svojo \u017eeljo preizkusiti se s triatlonom in nagrajena z mestom na stopni\u010dkah, skupaj z veliko Nata\u0161o Nakrst. Ni\u010d ne de, \u010de sva bili edini v kategoriji \u2013 drugo mesto in srebrna medalja \u2013 lep spomin na prvi triatlon. Dose\u017een \u010das je bil takrat zame povsem nepomemben, pomembno je, da sem zmogla v enem kosu opraviti z 1.5 km plavanja, 40 km kolesarjenja in 10 km teka. Uresni\u010dila sem svoj cilj, dokazala, da se da, tudi ob treh otrocih in kupom drugih obveznosti, brez posebne \u0161portne preteklosti, le z veliko \u017eeljo in ljubeznijo do \u0161porta \u2013 plavati, vrteti pedala in te\u010di \u2013\u00a0 triatlon! Fotografije so z Bleda 2006<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Prvih \u0161tirideset let mojega \u017eivljenja je nekako veljalo, da se s \u0161portom kar rada ukvarjam, z edino izjemo – s tekom, ker sem verjela, da moje telo pa\u010d ni narejeno za tek! Vsakih nekaj let sem, predvsem morda zaradi splo\u0161no znanega dobrodejnega u\u010dinka teka, z vsem navdu\u0161enjem posku\u0161ala vpeljati tek v svoje \u017eivljenje, a so […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[40,41],"tags":[],"class_list":["post-1178","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-porocila","category-triatlonske-tekme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1178"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1179,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1178\/revisions\/1179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3k.startengine.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"\/](\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/novice\/moj-prvi-triatlon-kaja-vovk-3k-tek.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/novice\/moj-prvi-triatlon-kaja-vovk-3k-cilj.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/www.3ksport.si\/images\/stories\/novice\/moj-prvi-triatlon-kaja-vovk-3k-stopnicke.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n
Kaja Vovk<\/p>\n\n\n\n