{"id":1125,"date":"2024-01-23T23:16:59","date_gmt":"2024-01-23T22:16:59","guid":{"rendered":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1125"},"modified":"2024-01-24T23:09:33","modified_gmt":"2024-01-24T22:09:33","slug":"ironman-brazilija-tomaz-kovac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/3k.startengine.si\/?p=1125","title":{"rendered":"Ironman Brazilija, Toma\u017e Kova\u010d"},"content":{"rendered":"\n

Pozdravljeni kolegi triatlonci in ostali \u010dlani 3K \u0160PORTA,<\/p>\n\n\n\n

Z te\u017ekim srcem a hkrati nasmehom na obrazu sem zapu\u0161\u010dal Brazilijo, ki mi je prinesla odli\u010den rezultat na mojem drugem Ironman triatlonu in pot na Havaje.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Z osebnim rekordom 9h35min, 28.mestom absolutno (\u0161tartalo je 1300 tekmovalcev, od tega 38 profesionalcev), 4.mestom v kategoriji M35-39, 8.\u010dasom maratona (3h8min), sem se prepri\u010dljivo uvrstil na oktobrsko svetovno prvenstvo Ironman triatlon na Havaje.<\/p>\n\n\n\n

Florianopolis, prestolnica dr\u017eave Santa Catarina na jugu Brazilije je \u017ee os mi\u010d priredilo IM, kvalifikacijsko tekmo za uvrstitev na Havaje. Mestu, ki na prvi pogled izgleda zelo urejeno, se pozna vpliv priseljenih Evropejcev po drugi svetovni vojni. No, bolj na pode\u017eelje gre\u0161, ve\u010d brazilskega pridiha ob\u010duti\u0161.<\/p>\n\n\n\n

Samo tekmovanje je organizirano v turisti\u010dnem kraju Jurere, kjer te osupnejo obalne vile, ki se jih niti Miami ne bi sramoval.Z aklimatizacijo sem za\u010del \u017ee teden prej, se nastanil v hotel nekaj km stran od prizori\u0161\u010da dogajanja, predvsem da se dobro odpo\u010dijem in ne ob\u010dutim napetosti , ki jo ustvarja mno\u017eica tekmovalcev. Zadnja leta so bili vremenski pogoji zelo razli\u010dni, od vetra, valov, vro\u010dine, do lanskih samo 20oC. No letos je 5 dni pred tekmo nastopila vro\u010dina \u010dez 30oC in nekaj kraj\u0161ih treningov sem opravil, ko je bilo najbolj vro\u010de, da sem navadil organizem na \u0161ok tekmovanja. V mojem hotelu so mi delali dru\u017ebo \u0161e Nemec Marcel (osebni rekord IM 8h56min iz Celovca, 4x Havaji) in Belgijec Gereth (9h50min). No, ravno moj kolega iz hotela Marcel mi je odnesel bronasto medaljo v kategoriji M35-39 za dobro minuto.\ufffc<\/p>\n\n\n\n

Dan pred tekmo, oddaja opreme v menjalni prostor<\/p>\n\n\n\n

Bolj se je bli\u017eala tekma, bolje in bolj spo\u010dit se se po\u010dutil in \u017ee treningi v Sloveniji so nakazovali, da sem odli\u010dno pripravljen.<\/p>\n\n\n\n

TEKMA 25.5.2008<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seveda smo vstali globoko v no\u010d; \u0161e zadnje polnjenje glikogenskih zalog pri zajtrku, zeleni \u010daj in na \u0161tart.
Na pla\u017ei smo se po\u010dasi zbirali tekmovalci, za nami mno\u017eica gledalcev, nad nami helikopter.\ufffc<\/p>\n\n\n\n

\ufffcOb poku sirene tek v morje in borba za \u010dimbolj\u0161o pozicijo. Helikopter nam je delal valove, Kaj za boga mu je bilo tega treba?\ufffc<\/p>\n\n\n\n

\u0160ele po prvem krogu, ko smo tekli 100m po pla\u017ei sem nekako ujel ritem in ga dr\u017eal do konca, a \u0161okiran ob prihodu iz vode zagledam \u010das – 1h16min. Kako? Imel sem bolj\u0161i ob\u010dutek kot lani v Zurichu (1h10min). Ni\u010d mi ni bilo jasno. Bil sem jezen, razo\u010daran, a odlo\u010den, da stisnem na kolesu \u010dimve\u010d iz sebe. (kasneje izvem , da sem pri\u0161el iz vode kot 365., a so imeli tudi vsi ostali za pribli\u017eno 10 minut slab\u0161e \u010dase kot ponavadi).<\/p>\n\n\n\n

Ko sem se usedel na kolo, sem si nastavil merilec na povpre\u010dno hitrost in pulz in se odlo\u010dil, da hitrost ne pade za nobeno ceno pod 35km\/h.
<\/p>\n\n\n\n

Na za\u010detku kolesarjenja velika nervoza dobiti \u010dimbolj\u0161e mesto, sodniki so prve kilometre nenehno piskali. Odlo\u010dil sem se voziti \u010dimbolj stran od sotekmovalcev, kajti kot tujec nisem vedel kak\u0161no kuhinjo so pripravili Brazilci. Kolesarska proga je bila speljana po glavni cesti otoka, lahko bi se ji reklo avtocesta, kjer smo imeli na razpolago pol, nekje pa cel desni del vozi\u0161\u010da. Pulz sem dr\u017eal na nivoju, ki sem si ga zastavil, se kontroliral na klancih, ki so v primerjavi z \u0160vico ma\u010dji ka\u0161elj( skupaj 900m vi\u0161inske razlike na 180km kolesa) in \u017ee v prvem krogu( 2x 90km) zmanj\u0161al zaostanek.Brez problemov sem odvozil tudi drugih 90km in ure so pokazale \u010das 5h03min (35,6km\/h).<\/p>\n\n\n\n

Iz menjalnega prostora sem pri\u0161el skupaj z Fernando Keller, kasnej\u0161o zmagovalko pri \u017eenskah, a \u017ee po 500m odlo\u010dno krenil naprej. Moja \u017eena mi je namre\u010d signalizirala trenutno uvrstitev in dopolnjevala dobljene podatke od Janija iz Slovenije (vsi tekmovalci smo imeli \u010drko svoje starostne skupine na me\u010dih; no ja razen tistih, ki smo uporabljali nogavice, jaz konkretno Cep – odli\u010dno so se obnesle!) in zaostanek do 9. mesta, ki je v moji grupi \u0161e vodilo na Havaje. Po kolesu sem uspel priti na 20. mesto z 12 minutnim zaostankom za Havaji.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Na teku, konec prvega kroga na 21.1km<\/p>\n\n\n\n

Prvih 5km sem tekel v tempu 4\u201905\u02dd\/km, do prvih dveh klancev (na enem segmentu sem moral zaradi naklona 100m hoditi!) in nazaj do 21.1 km v \u010dasu 1h32min. Po\u010dutil sem se dokaj sve\u017ee in pripravljen \u010dakal na \u017eenin vmesni \u010das ter mesto: 12.mesto in samo \u0161e 3 minute do slota. No, od tistega trenutka dalje sem gledal samo \u0161e v noge tekmecev, se naprej redno hidriral in u\u017eival solne tablete ter gele, ter \u017ee na 27km polovil preostale tri. Slot sem imel v \u017eepu. Upal sem samo, da se Mojca ni zmotila v \u0161tetju. Na kakr\u0161nokoli krizo nisem niti pomislil. Spoznanje, da sem \u017ee blizu konca mi je dalo tako velik zagon, da sem se vizuelno \u017ee predstavljal v ciljnem prostoru z dvignjenimi rokami. Zadnji krog sem za\u010del prehitevati tudi profesionalce (z \u010drko X na me\u010dih) in kljub bole\u010dinam v stegenskih mi\u0161icah po 9h35min zmagoslavno dvignil roke v zrak. Tekel sem neverjetnih 3h08min, zadnjih 10km v \u010dasu 48min!
\ufffc
\ufffc<\/p>\n\n\n\n

V cilju

<\/p>\n\n\n\n

Po masa\u017ei in hranjenju\u00a0<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

IM je oba utrudil<\/p>\n\n\n\n

Ostalo so sladki spomini; masa\u017ee, kopeli, caipirinhe,..naslednji dan podelitev slotov za Havaje in skok v Rio de Janeiro, kjer je \u017eivljenski kontrast neverjeten.
\ufffc
\ufffc<\/p>\n\n\n\n

Copacabana\u00a0<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Malo motivacije za fante..\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u2026in dekleta<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Rad bi se vsem s katerimi sem pre\u017eivel teh nekaj let v triatlonu zahvalil za spodbude, pomo\u010d in nasvete, predvsem pa za motivacijo, ki je ob pripravi na IM potrebna sleherni dan,..<\/p>\n\n\n\n